臧洪（？－195年），字子源，東漢末年廣陵射陽（今江蘇淮安）人。
另一說為：字子淵，廣陵射陽（今江蘇寶應）人。生年不詳，卒年興平三年（公元195年）。
臧洪初為本郡孝廉，靈帝末年辭官回家，被張超聘為功曹。臧洪曾經勸張超討董卓，后來歸附袁紹出任青州刺史。袁紹懼怕臧洪的才能，又派他做東郡太守。曹操攻打張超時，因袁紹不救，臧洪因此與袁紹絕交，后被袁紹殺死。
臧洪的父親臧旻曾任匈奴中郎將、中山太守、太原太守。臧洪曾舉孝廉，與劉繇、王朗等同被外選為縣長。后來辭官回家，被廣陵太守張超聘為功曹。時值董卓之亂，臧洪說服張超反董，與張超的哥哥張邈會同劉岱、孔伷、橋瑁等在酸棗會盟，并由臧洪主誓討伐董卓。
討董軍因糧盡不了了之后，臧洪歸附于袁紹，為袁紹器重，出任青州刺史，在任兩年平盜有功，后調任東郡太守。194年，張超與哥哥張邈、陳宮叛曹操迎呂布，第二年被曹操擊敗圍在雍丘。臧洪請袁紹發兵相救，袁紹不準，張超被曹操所殺。臧洪由此怨恨袁紹，不聽袁紹調遣，袁紹遂派兵攻打臧洪所駐東武陽，久攻不下，派陳琳寫信勸降，被臧洪拒絕。后城中糧盡，被袁紹攻破，但臧洪部下七八千人寧死未降。臧洪被袁紹活捉，仍不肯投降，被袁紹所殺。
陳壽三國志評價：“陳登、臧洪并有雄氣壯節，登降年夙隕，功業未遂，洪以兵弱敵強，烈志不立，惜哉！”
臧洪，忠義之士！三國早期人物，與陳登其名。袁紹當年日殺二烈士就是他和陳容，真正的情義兄弟，為兄弟兩面插刀，死亦情也~~~（注：臧洪與田疇、陳容、張超四人皆文武雙全且私交深厚，合稱“北四友”！）
張超：“洪才略智數優超，超甚愛之，海內奇士也”、“子源，天下義士，終不背本者。”
袁紹坐者：“如何一日殺二烈士！”
徐眾：“洪敦天下名義，救舊君之危，其恩足以感人情，義足以勵薄俗。然袁亦知己親友，致位州郡，雖非君臣，且實盟主，既受其命，義不應貳。袁、曹方睦，夾輔王室，呂布反覆無義，志在逆亂，而邈、超擅立布為州牧，其於王法，乃一罪人也。曹公討之，袁氏弗救，未為非理也。洪本不當就袁請兵，又不當還為怨讎。為洪計者，茍力所不足，可奔他國以求赴救，若謀力未展以待事機，則宜徐更觀釁，效死於超。何必誓守窮城而無變通，身死殄民，功名不立，良可哀也！”
后漢書·臧洪傳：“雍丘之圍，臧洪之感憤壯矣！想其行跣且號，束甲請舉，誠足憐也。夫豪雄之所趣舍，其與守義之心異乎？若乃締謀連衡，懷詐算以相尚者，蓋惟利勢所在而已。況偏城既危，曹、袁方穆，洪徒指外敵之衡，以紓倒縣之會。忿悁之師，兵家所忌。可謂懷哭秦之節，存荊則未聞也”、“洪懷偏節，力屈志揚。”
三國志·臧洪傳：“臧洪并有雄氣壯節，洪以兵弱敵強，烈志不立，惜哉！”