千羽笑了笑，明白鄭云話中的含義，心中多少有些不平衡。
鄭云停頓了片刻，繼續道：“有關心火的知識你們已大致了解，現在我就說一下你們接下來的訓練日程。所謂外練筋骨皮，內練一口氣，學武之人都是從外而內，先練筋骨再練精氣，因此你們在接下來的日子里，會經歷非常嚴格的訓練，要克服種種困難，以堅定不移的信念去開創你們未來的人生。”
說到這，鄭云留意了一下四人的表情，發現除了千羽在認真聆聽外，其余三個弟子都心不在焉，這讓他對千羽有了一絲贊許。
收回目光，鄭云沉聲道：“練力分為兩個階段，一是體力的鍛煉，二是招式的運用，二者相輔相成。從今天開始，你們四人到那邊院門處報到，有人會安排你們搬運鐵礦到指定位置，限期十日。若期間有人能完成每日五十次來回，則可省去這體力鍛煉的課程，直接找我學習招式。”
千羽聞言表情平靜，可一旁的三個弟子則臉色大變，欲言又止，似乎不太愿意。
鄭云沒有給四人說話的機會，徑直離開了那里。
千羽看了看三個弟子，淡然道：“走吧，我們去瞧瞧。”
三個弟子中，一個體型偏胖的少年嘆息道：“你是剛來，不知道那份辛苦。這練力階段最是痛苦，簡直就是要人命。”
千羽反問道：“你們既然知道，為何還要來這學武？”
三個弟子瞪了千羽一眼，各自輕哼一聲，轉身離開不予回答。
千羽碰了一個釘子，臉色有些不太自然，足足呆立了好一會才猛然驚醒，朝著那院門處跑去。
來到院門附近，千羽還來不及開口，一個青衣男子便吩咐道：“每次最少一桶，跟著其他人一起送到倉庫去。”
千羽應了一聲，穿過院門發現那里人來人往，一部分弟子將裝滿鐵礦的木桶從礦區送到院落里，然后提著空桶返回礦區。
另一部分弟子則提著裝滿鐵礦的木桶，吃力的朝著另一個方向走去，顯然是運送至倉庫去。
千羽觀察了一下，從礦區出來的弟子衣著分為兩種顏色，一種是灰色，另一種是藍色。
院子里負責運轉木桶至倉庫的弟子則是統一的灰色，顯然全都是新入門弟子。
看了幾眼，千羽上前試了試，發現裝滿鐵礦的木桶十分沉重，至少超過一百二十斤。
苦笑一聲，千羽總算明白了之前那三個弟子為何那般在意，原來這真的是要人命啊。
收起思緒，千羽提著木桶吃力的前進，每走十數丈，就會停下休息，不一會便大汗淋漓。
走走停停，千羽一趟下來休息幾十次，發現那倉庫距離院子至少超過三百丈距離。
想到鄭云之前說的每天五十個來回，千羽頓時無語，誰要是能有那份能力，還不早就成為了外門弟子？
嘆息一聲，千羽說不出悲喜，既然來到這里，些許勞累又豈能讓他畏懼？
想到云影門的仇恨，想到云月兒的死，千羽頓時打起精神，跟著大批弟子來來回回，開始了所謂的練力。
練武之人根基要穩，這練力便是第一關，講究的是力貫全身，調和血氣。
尋常之人在沒有練武之前，一般身體虛弱，僅能承受百十來斤的壓力，遠遠達不到習武之人的最低標準。
善武盟作為武學發源之地，歷經多年的摸索研究，總結出了一套系統化的培育模式，針對自身的具體情況，制定出了從外而內的修煉方式。
外功講究的是淬煉筋骨，強化體質，內功則注重養生，調和血氣，二者相輔相成融為一體，方能成就無上境界。
練力作為新入門弟子的第一關，旨在鍛煉入門弟子的體力與耐力，通過長時間的堅持鍛煉，從而加速血液流動，增強心血供養，達到助長體力的目的。
千羽以前在云影門也曾有過這方面的練習，只不過那是他自發的一種鍛煉，與目前這種強制性的鍛煉，無論在時間上還是在程度上，都遠遠不及。
跟在人群里，千羽一邊前進，一邊留意著其他弟子的情況，并將自己與別人暗暗的對比，結果發現自己算不上最糟糕，卻也只比那最低的好上一丁點而已。
來來回回，千羽咬牙堅持，每當疲倦之時，他就會想起門主云豹，想起小姐云月兒，想到云影門的仇恨，心中頓時便充滿了干勁，任這練力再苦再累，千羽也毫不松懈，都是一次次強逼著自己挺下去。
如此，一天的時間轉眼過去，千羽來來回回跑了不下二十趟，累得全身酸痛雙臂無力，晚飯過后哪也沒去，整個人倒頭就睡。
這一天的練習用一個詞語形容，那就是干苦力，其勞動強度之大，遠遠超出了千羽的預計。
以前，千羽在云影門也非懶惰之人，整天忙這忙那十分熱情，可相比鐵石分堂的這種搬運練力，那完全是兩個級別。
十七歲的千羽眉清目秀，頗有幾分英俊，單薄的身體修長適度，若換上一身錦衣華服，那也是一個翩翩公子。
然而這樣的身體用來干苦力，那顯然是吃不消的事情，即便他意志堅定，現實的殘酷依舊讓他累得喘不過氣。
好在千羽的體內有那丹珠的氣息，加之他的心火種子已經萌發，化為了火苗，正源源不斷燃燒，為他提供動力，因而千羽雖然勞累，但休息了一夜之后，便基本恢復了體力。
當然，對于心火種子萌發一事，千羽還不太了解，他一直以為那是丹珠在他體內作怪，從未想過其實那丹珠已經融化，轉變成了另一種方式存在于他的體內。
早飯后，千羽又開始了新的練習，并在搬運鐵礦的過程里，與一些弟子交談起來，從中了解到了一些讓他想象不到的事情。
原來，在鐵石分堂中共有三類弟子，分別是內門弟子、外門弟子、新入門弟子，其中內門弟子才算是善武盟的真正弟子，享有很多特權，能領到一些增強功力的丹藥，有資格修煉高級武技，并且不需要干苦力。
外門弟子等級相對差一些，但也算是鐵石分堂重點培育的對象，因為他們基數大，其中不乏一些有潛質的杰出弟子。