“時間慢了兩分三十七秒，現在就給你兩個選擇，一是在身上加一個縛靈環，一是電擊三次。”松本亂菊俯下身，湊到蕭楓面前，檀口微分，呵氣如蘭。
“縛靈環？”蕭楓氣喘地說不出話來，難以置信看著松本亂菊，此刻他手腳都快不是自己的了，還要戴縛靈環？還要不要人活啊！縛靈環又稱重力環，是一種負重訓練的便攜式裝備。
“那你是選電擊了！”松本亂菊話音剛落，“刺啦……轟……”
閃電攻擊……蕭楓渾身焦黑了。
渾身的劇痛酸楚麻痹，如同真的被閃電劈到一樣，這種感覺持續了五秒，而對蕭楓來說像是五年。
“楓，請繼續，崩玉是根據您的身體極限以及精神爆發極限設計的，比如剛才，在您的身體極限情況下明明是可以在規定時間完成的，如果精神受到特別刺激甚至可以提前完成。”松本亂菊的聲音再次響起，這時蕭楓連胡謅的力氣也沒有了。
老天，身體極限蕭楓明白，精神爆發他也明白，人類是能在危險的時候爆發出超常的力量，但是沒聽說還有訓練這個的。
緊緊閉上眼睛，說不定睜開的時候一切都會恢復正常！三秒鐘，不是蕭楓自己睜開眼睛的，是身體被電擊擊中之后，那和骨頭融化的感覺讓他明白了，雖然用松本亂菊的話，這種痛楚是在他的精神承受范圍之內。
蕭楓學會了一個成語——生不如死，他切身體會到虛魂空間的可怕，這簡直對身體和精神崩潰邊緣的一次試驗，他開始了真正的地獄磨練。
“楓，你不會對人家剛才的判斷有意見吧？”松本亂菊眨了眨眼睛，聲音那叫一個千嬌百媚。
“我當然有意見，超越人體極限是可以鍛煉身體，可是如果超過的太多，身體會跨掉的，我感覺已經到了極限，現在不能再繼續鍛煉了，亂菊，剛才游泳的時候，我已經連續兩次感受到那種極限了，我感到自己自己無法再經歷一次極限了。”蕭楓看著松本亂菊，面色嚴肅，聲音也一本正經，眼睛看著松本亂菊的……胸，那里對于他視線的誘惑實在太大，想不看都不行啊！
“我是教官，是老師，我的命令你必須服從，如果你感到自己不想再繼續極限訓練法，你可以選擇放棄。”松本亂菊看了蕭楓一眼，聲音淡然道：“如果你還想繼續下去，那就起來，順著須彌魂道，跑到鍛魂臺去。”
蕭楓咬了咬牙，心想總有一天要扒光了你，看你屬性還女王腹誹傲嬌不？
而后蕭楓看了松本亂菊一眼，深吸一口氣，拼盡全力催動著雙腿跑了起來，第一步落下，腳下自然生出一條須彌魂道，延伸自遠處的死神格斗場鍛魂臺。
當他第一步跑的時候腿漲得要命，酸的厲害，可是跑了一會兒，腿反而有有力氣了。
“咦，怎么回事？”蕭楓心中震驚，在后面看著他跑步的松本亂菊嘴角有著一絲笑意：“楓，難道崩玉的判斷還會出錯？剛才只是你生理極限的一部分，游泳的時候你手臂用力可是比腿大多了，人體腿部肌肉本身就比手臂發達，手臂都堅持下來了，腿部至少還可以進行一組訓練。”
一想到剛才蕭楓責問自己的模樣，松本亂菊心中便笑了起來，聲音透著狡黠道：“下次想偷懶的時候，記得眼睛千萬不要亂瞟哦！”
蕭楓腳下一個踉蹌，差點摔倒。
虛魂空間，傍晚，溫泉中。
經歷了一天的極限訓練，此刻蕭楓躺在溫泉中，感受著肌肉的陣陣酸麻，甚至于可以感覺到肌肉的緩緩變化。
蕭楓一臉的享受表情，極富深情地雙臂展開高聲喊道：“啊，天啊，這才是真正的享受啊！”
松本亂菊走了過來，站在溫泉旁，道：“這聚靈池的溫泉極有療效，對你身體很有好處。只是，現在靈液的數量太少了。”
上次已經說過了，溫泉只到蕭楓的膝蓋處，就算是坐著，也無法將整個身體完全浸泡，只能捧水擦拭身體，消解疲勞，恢復精力，增長靈力。聚靈池的靈液是隨著蕭楓的實力和待在虛魂空間的時間多少而緩慢增加的，只是增加的速度很慢，他沒壓根沒有察覺。
“嗯，知道啦……”蕭楓此刻很快活，隨意揮手道：“亂菊姐姐，要不要下來，我們一起……”
松本亂菊白了他一眼，轉頭就走，一頭飄逸的金色秀發灑出點點美麗夢幻的熒光。
鍛魂臺上，松本亂菊筆直站在那，雖然每天的訓練都達到了身體的極限，可是經過溫泉療效，在白打訓練時，都能保證生龍活虎的……挨揍。
“效果竟然這么好，就算是在尸魂界，也不可能這樣每天都進行極限訓練法的。”松本亂菊心中感嘆道。
極限訓練法，顧名思義，乃是不斷超越生理極限，可是身體并不只是單單產生力量，它同樣還需要吸收能量，只有擁有大量的靈藥靈液恢復體力，解除身體疲勞，才能保持訓練的正常進行。
破道：以攻擊破壞為目的的鬼道。
縛道：以綁縛禁錮為目的的鬼道。
通過崩玉對于蕭楓腦中記憶的黃階斗技的轉換，他已經學習了破道和縛道的口訣，但并沒有實地演練。
“我們開始了！”松本亂菊嫣然一笑，食指和中指并攏點出，嬌喝道：“縛道之一，塞（詠唱文不明；效果是將對方的手背到身后，封住其行動）。”
蕭楓起初只覺魂都差點被松本亂菊勾跑了，卻突然感覺雙手一緊，被一股不可抗拒的大力緊緊束縛扯向后背，雙膝仿佛有萬千斤沉，那模樣實在有夠狼狽。
“好了，看清我剛才的動作了嗎？”松本亂菊撩了撩秀發，也不見如何動作，蕭楓只覺手臂一松，已經恢復了行動能力，但是他還來不及說什么，只聽，“縛道之一，塞”的嬌音再次響起，雙臂又被猛地扯向身后，緊緊束縛，動彈不得。