新秀挑戰賽的主教練由凱爾特人和湖人的助理教練來擔當。二年級隊負責人是凱爾特人的湯姆.錫伯杜，一年級則由葉鋒的老熟人布萊恩.肖帶領。
錫伯杜的特點是善于打造防守體系，讓他當表演賽教練可不是好事。當天晚上，二年級擺出了聯防陣型。
只要是聯防站位，哪怕防守很松懈，想殺進內線扣籃也不容易。一年級隊又不能像正常比賽那樣打，還得賣力表演。結果上半場就出現了多次配合失誤，被二年級打出反擊。
蓋伊表現最為搶眼，用各種暴扣為扣籃大賽預熱，隆多也送出了很多漂亮助攻。最終二年級隊146比113大勝。
杜蘭特在常規賽被葉鋒打的找不到北，挑戰賽上也沒了表演欲望，得到16分，只有一次扣籃。易建聯打的有些拘謹，只得到八分。斯科拉作為地板流，隊友根本不給他傳球……一年級隊只有灰熊三人組能互相配合，表現尚可，大比分失利實屬正常。
蓋伊34分8籃板如愿拿下新秀挑戰賽MVP。
第二天一早，葉鋒就和蓋伊、洛瑞一起去球館練習扣籃了，另外到場的還有霍華德，杰拉德.格林兩人，也都帶著自己的搭檔。
扣籃花樣都要等到比賽時才使出，練習要做的是將身體活動開，保持最佳狀態參賽。
蓋伊練了一會兒，叫住葉鋒，笑問道：“除了那個扣籃以外，其他三個的花樣還是不打算告訴我嗎？你不練怎么知道能不能扣進？”
葉鋒笑道：“說了就沒意思了。我倒是建議你把絕招都始出來，不然未必能進決賽。那兩位實力不俗啊。”
霍華德在另一側籃下試了360度轉身扣籃，拉桿胯下換手。都扣進了，不過葉鋒知道他在大賽上不會做這些動作。雖然也很漂亮，但這些動作對在場的四人來說都沒多大難度，而且沒有新意。
霍華德是個擅長搞創意的人，格林去年展現過實力，論垂直彈跳他是這次扣籃大賽的第一名。相比之下，蓋伊是最容易被淘汰出局的。
晚上的時候，葉鋒先和洛瑞一起坐在觀眾席上觀看其他挑戰項目。
全明星周末第二天的活動就是各項技術挑戰，首先進行的項目是全明星混合投籃賽。
比賽包括六個投籃位置，依次是右側10碼投籃，左側15碼投籃，弧頂三分投籃，右側底角18碼投籃，左側三分投籃和一個半場投籃。三個人分別投射，前一個人投中之后下一個人才能投籃，通過一輪比賽定勝負，能夠在最短的時間完成投籃的隊伍就能獲得冠軍。
全明星混合投籃賽一共有四支球隊參加，每支球隊都由一名現役NBA球員，一名WNBA球員和一名已經退役的NBA明星組成。今年參加明星投籃賽的球隊是衛冕冠軍底特律隊、芝加哥隊、菲尼克斯隊以及圣安東尼奧隊。
結果圣安東尼奧隊效率極高，以35.8秒的不俗成績力壓其他三支球隊，奪取了冠軍。
第二項是技巧挑戰賽。共有四名球員參加，克里斯.保羅，德隆.威廉姆斯，賈森.基德和德維恩.韋德。
技巧挑戰賽最早于2003年時被引入明星周末，目的是展示聯盟中最優秀組織后衛的傳球、運球和投籃等技巧。比賽分為預賽和決賽兩個階段，四名球員要在一個有各種不同障礙物的場地內完成運球、傳球和投籃等幾個環節，在決賽中用時最少的就是冠軍。
克里斯.保羅與德隆.威廉姆斯兩位新生代控衛進入決賽。德隆.威廉姆斯決賽每個動作都是一次完成，扣籃得手后，只用時25.5秒，輕松贏得了冠軍。
之后是三分投籃大賽。科比因手指的傷勢退出了三分賽，諾維茨基頂替他出場。六名參賽選手是：理查德.漢密爾頓(活塞)、衛冕冠軍賈森.卡波諾(猛龍)、史蒂夫.納什(太陽)、德克.諾維茨基(小牛)、佩賈.斯托亞科維奇(黃蜂)和丹尼爾.吉布森(騎士)。
這屆三分球大賽毫無懸念。卡波諾預賽投中20分，決賽手感更順25分輕松奪冠。三項挑戰賽結束后，很多觀眾已經開始在看臺上打哈欠了。
這次明星賽氣氛并不是很熱烈，缺乏亮點。去年拉斯維加斯明星賽就有趣得多，除了明星飚舞外，還有巴克利與老裁判巴維塔賽跑的搞笑活動。這次就只有幾位歌星穿插演唱，效果還不如聽演唱會。
而且這次明星賽星味不足，沒有了奧尼爾的耍寶，票王加內特也因傷缺席，科比因為手指的傷勢也很低調。這一切無疑給全明星周末澆了一盆冷水。
在這種背景下，扣籃大賽變的更受人關注。很多人等了一個晚上，就為看這次能不能出現一些新奇的扣籃。葉鋒則是參賽四人中最受矚目的，三天前球館外就貼出了“黃種人也能飛”的海報！
扣籃大賽從1984年設立發展至今，有了不小的改進。為了扣籃大賽更加公平公正，聯盟引進了新的規則。首先要求參賽選手的一個扣籃動作必須在兩分鐘內完成，2006屆扣籃大賽決賽，內特.羅賓遜一個動作整整做了17次才成功，最后居然還戰勝伊戈達拉拿下了冠軍。這樣滑稽的場面以后將不會出現。另外，扣籃大賽將引入錄像回放機制，為評委更加準確地評分創造條件。
首輪，四名球員輪流扣籃，評委打分。每名評委給某一球員的某一次扣籃動作的滿分為10分，五名評委給出的最高分總和最多為50分，這樣的扣籃通常被稱為“完美灌籃”。預賽每人各扣兩次，如果扣籃失敗有機會補扣，但已經扣進的球不得再進行補扣。
今年的扣籃大賽再次出新招，根據新的規則，球迷將直接決定最后冠軍誰屬，評委只有決定進入決賽隊員的權力。在進入最后決賽后，首輪得分較低的隊員先出場，兩人輪流完成兩個動作后，球迷可以通過手機短信，以及在NBA官方網站上投票的方式，最終決定冠軍。在決賽中，評委的投票和球迷的投票沒什么兩樣。
這屆大賽的評委也是全明星陣容，主持人做了煽情的介紹。五人分別是“J博士”朱利葉斯.歐文，“郵差”卡爾.馬龍，“魔術師”埃爾文.約翰遜，“人類電影精華”多米尼克.威爾金斯，以及扣碎過籃板的“巧克力炸彈”達瑞爾.道金斯。
在全場的熱烈掌聲中，葉鋒第一個出場了。他拍球到了右側45度角，用投籃姿勢把球高拋了出去，球在籃下落地反彈的瞬間，葉鋒全力躍起右手接到了籃球，空中拉桿，滑翔至籃筐的另一側，反手將球扣中！
這是一個反手的大風車，扣籃難度不算太大，葉鋒的動作非常舒展，干凈利落。五位評委們都很買賬，齊刷刷都亮出了10分。葉鋒第一扣拿下了滿分。
他站在場邊，朝鼓掌的觀眾們揮了揮手，回到場邊，和第二個出場的蓋伊拍了一下手。
蓋伊上場后，運球在空中換手大風車扣籃。第一次失敗了，第二次試扣終于成功。這個動作難度比葉鋒剛才的要大，但扣出來卻沒什么美感，甚至給人一種身體不協調的感覺。蓋伊充分展現了自己的彈跳力，卻不懂得表演的真諦。他精心準備的扣籃只得到了37分，處在了被淘汰的邊緣。
格林第三個出場，他第一扣做了不少準備工作，找人在籃筐上放了一個小蛋糕，上面插著點燃的蠟燭。格林接到隊友的反彈球后躍起空中接球吹滅了蠟燭，然后雙手扣籃成功。這一球創意是有了，但并不難，只得到46分。
“魔獸”霍華德最后一個出場，他跑到了籃框后，將球打到籃板背面，躍起后接球，人在籃板后面，手越過籃板扣籃。第一次沒有成功，第二次扣成了。這個球創意十足，難度也很大，評委們集體給了滿分。
葉鋒和霍華德占據了主動。
葉鋒要開始第二扣，洛瑞跑上場來，手里還提著一套黑衣……