最后云浩決定先試著練習一段時間在說，要是發覺哪里不對，就先停下來，也不至于造成什么不可挽回的結果。
煉身訣的根本就在于一個‘煉’，就是把自己的從外向內，就像煉制法寶般的煉制，不過這里的煉制，前期可不是用真火什么的，而是用靈力，用靈力一遍遍的淬煉體質，這一過程是比較痛苦的。
煉身訣需要把自身的一些靈力發散在體表皮毛間，當然這個發散也不是簡單的讓靈氣發散消失，而是需要先把靈力壓縮，再發散在體表，就像用靈力敲打自己的一般，長期下來，就可以達到淬煉體質的效果了。
等到了金丹期以上的，可以產生丹火了，到那時可就是需要用丹火淬煉體質了，那是可以說真正的把身體當法寶來煉制了。
云浩決定同時修煉煉身訣后，就把時間分配了一下，每天大部分時間依舊是不斷練習第一段里面的二十六個動作，剩下三分之一的時間則是修煉這個煉身訣。
山崖壁上的煉體法訣進展是越來越慢，越往后，難度也就越高，自然進展就滿了許多，至于煉身訣前幾天，基本上就沒有一點進步。
主要是前期云浩沒有掌握了壓縮靈力的方法，白白的讓靈力都消失了，后面幾天慢慢的掌握了一些竅門，所以也就漸漸的產生了一些效果。
不過煉身訣前期的修煉真的是很痛苦的，壓縮的靈力不斷擠壓著皮膚肌肉，可以想的見是如何的痛苦了，每天云浩大部分時間都是在勞累與痛苦中度過的，可以說這一段時間是他在修仙以來最難過的一段日子。
吃得苦中苦，方為人上人，云浩每天雖然在自找苦吃，但是他覺得自己過得很充實，修仙本就是一件天下間最艱難的事，既然走上了這條路，死都不怕，還怕這點皮肉之痛嗎。
如此兩個殊途同歸的法訣，一起修煉了半年之久，云浩基本上可以把山崖壁上的第一段二十六個動作全做下來了，但是完全能連貫的做下來的也就是二十個左右，距離完全二十六個動作連貫做一次，還有些距離。
煉身訣也有了一些小小的進步，靈力每次壓縮之后發散在身體上市，也不再是感覺那么痛苦了，主要是兩種法訣練了半年之久，竟沒有一點相排斥的預兆，相反結合的還很好，這不得不讓云浩感到一絲驚喜。
半年的煉體法訣讓云浩的身體變得強壯了很多，皮膚更加堅實，肌肉里充滿了力量，甚至胸肌及四肢的肌肉也隆了起來，就像健美教練似的，整個就是一個肌肉男。
這半年來，云浩的修煉依舊是那樣，進階沒了音信，另外他基本上把自己儲物袋里的材料煉制完畢了，符丹煉制了數百至于大庚金劍氣符丹，云浩用完了自己儲存的所有材料，也沒有煉制成一枚，所以他也只能不得已的停止了煉制符丹。
一年之后，云浩完全可以把第一段的二十六個動作熟練地連貫的做一次了，就在他第一次完整的把二十六個動作做下來之后，他的肌肉及全身皮膚開始微微顫抖了一下，一股大量產生的熱量也不知從哪里產生了，奔涌著向他的全身肌肉及皮膚灌涌而去。
此時云浩停止了一切動作，他正感受著這不可思議的異變，這股奇異的熱量，溫潤著他身體里面所有的肌肉和體表的皮膚，這種感覺令人很舒服，就像泡在溫泉里面一樣，讓他有種飄飄欲仙的感覺。
之后不久，云浩的肌肉一陣抖動，在他閉目享受之間完成了初次的蛻變，等他睜開眼睛時，他就看到了自己的皮膚變得晶瑩剔透，就像水晶似的那么致密透亮，還有就是他四肢隆起的肌肉團也消失不見了，一切恢復到了他以前的形態，就好像沒有改變過一樣，但是真正的只有他自己知道。
他此刻全身好像有著使不盡的力量，好像一拳就能打蹦一座山似的。
云浩感受著自身的變化，心里喜悅的道：“這難道就是煉體法訣的第一階段的改變，確實不同凡響。”
煉身訣經過一年不間斷的修煉下來，也是收獲不少的，這煉身訣原本就是先從皮毛開始，直至肌肉五臟骨骼，他目前的皮膚能變的和水晶一般致密，主要靠的還是煉身訣。
在云浩來到九黎族圣地的三年之后，他練會了山崖壁上的第二段動作，這第二段動作只有二十個，看起來是少了六個，其實難度確實增加了幾倍，練起來更加的困難，要不然也不會用了他三年的時間了。
至于煉身訣則是到了第二層的階段了，從皮毛煉制到了肌肉，原本他的肌肉就通過山崖壁上的煉體法訣，有了一次重大的改變了，這回又通過煉身訣的再次煉制，使得他的肌肉力量變得更加強悍了，甚至說都有些變態了。
云浩在沒有修煉這兩種煉體的法訣前，用靈力加諸于手臂上可以產生近萬斤的力量，但是他現在不用一點靈力，單憑肌肉的力量就可以產生萬斤以上的力量都不止，假如再加上靈力的話，那完全就是同級別修士的兩倍力量了。
這只是力量方面的表現，至于他皮膚的防御力也是讓他想象不到，他曾用陰陽劍劃過自己的皮膚，可以說鋒利的陰陽劍也只是在自己的皮膚上留下了一道淺淺的白色劃痕，就連皮膚都沒劃破，更不要說是出血了。
在云浩待了第六年的時候，他已經一連六年待在一個地方不動，換了誰也是會感到寂寞的，好在云浩能耐得起寂寞，另外還有小白的陪伴，倒也不算很寂寞了。
最近幾年，云浩基本上放棄了刻意讓自己進階的努力，幾年來他沒有靈藥可以讓他煉丹，儲物袋里的靈丹一天天的減少，培元丹更是一顆都沒有了，在這種情況下，他只靠自己修煉，進階可想而知是如何的難了。
六年來他的修為依然是卡在那里，絲毫沒有一點突破的跡象，這讓他都有些心灰意冷了，好在他在煉體方面有了十足的進步，要不然真的讓他能郁悶死了。
時間如流水，轉眼又是四年時間一晃而過，算算時間云浩在次待了足有十年時間了，這后面的四年間，他勉強的把第四段煉體法訣練會了，這第四段法訣更短，只有十個動作，但是難度自是又增加了的，足足耗費了云浩四年的時光。
煉身訣則是進展不大，四年間還是第三層的階段，不過，很快就會再次有一次大的改變了，第四層應該不算遠了。
雖然云浩還沒有練會第五段的五個動作，但是他早就熟記再腦，此時他覺得沒有必要再留在這里了，十年了，筑基初期依舊是筑基初期，他必須要為突破尋找一個機緣，尤其是九轉造化丹的靈藥尋找，他不能半途而費的。
云浩決定要離開了，修仙者的世界才是他的天地，這里終究是他暫時停留的一個地方，一住就是十年的地方，多少還是有些感情了，所以他又停留了幾天后才收了洞府，轉身往傳送陣飛去。
一個時辰后，云浩再次站在了他來時的那個傳送陣前，這里的一切都沒有改變，幾顆上品靈石依舊鑲嵌在陣法里，陣法也沒有損壞，看樣子只要他站上去，就可以傳送了。
云浩留戀的回頭看了一520小說步走進了傳送陣，站在了傳送的位置，可惜他等了半天，這傳送陣就是沒有一點反應，這下他的心一沉。
以他陣法的經驗看，他腳下的陣法是完整的，靈石也充足，而不能使用應該不是他這邊的原因，現在唯一的解釋就是那頭的傳送陣被損壞了。
云浩腦子里轉過了無數的念頭，他現在可以斷定，那邊的傳送陣一定是讓那只大蜘蛛給損壞了，在這樣一個完全封閉的地方，沒有傳送陣，這里就無疑是一個死地，他能在這里待十年，但是不可能待二百年。
云浩急得在原地轉了好幾圈，也沒有想到一個有效的辦法，離開的辦法只有傳送陣，其它的他這九黎族的圣地，云浩住了十年，基本的情況他還是熟悉的，這里就只有這一個傳送陣，第二個是絕沒有的，那些九黎族人居住的殘垣斷壁中，他也是仔細找過的，可以確定是沒有別的傳送陣。
不說是傳送陣了，就是一般的陣法也是沒有的，九黎族人壓根就沒人懂得陣法，自然也就不會留下其它的陣法了，更何況，這里也不是九黎族創造的，就是這上古傳送陣都是不知名的上古大能留下的呢。
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