體能訓練中，于明最開心就是吃飯和睡覺。.中午死狗一般趴在桌子上吃飯，對他來說是一種奢侈的享受。飯后有半小時休息時候，然后是兩個小時的午休時間。這時間對于明來說是天堂。下午繼續訓練，到晚上七點，七點吃飯休息。八點到十點是理論課，一位美女上課，但是于明對美女一點興趣也沒有。不過于明一走神，于明身邊的教官會毫不猶豫把鞭子抽向于明的屁股。
一星期過去了，于明終于恢復了一點作為人的基本思考能力，他奇跡般的發現自己即使再疲勞也會準時起床。第十天，來了兩位西裝人對于明進行心理評估。然后于明的理論課難度開始加大。評估報告認為，于明距離精神奔潰還有相當的距離。沒心沒肺的人一向和精神病無緣。不過因為這份報告，教官加大訓練力度，每天早上到中午屢屢挑戰于明的體力極限。教官已經不擔心于明精神會崩潰。
第十三天，于明因為昏倒而錯過午飯，難過的哭了。不吃午飯一樣要訓練，雖然教官適當降低了訓練強度。
第二十天，于明終于扛著木頭到達了山頂，雖然時間比別人多花費一倍，但也讓教官難得擠出點笑容。
扛木頭上山變成下午的訓練課，上午開始爬繩、跨越障礙、引體向上、俯臥撐……教官用各種手段壓榨著于明的每塊肌肉的極限。于明知道自己從第一天開始，自己開始注射藥物。據說藥物很昂貴，副作用小，但是能加快人體恢復。
第二十五天，藥物一直減少到最后停止，于明身體開始自然承受所有的訓練。
一個月，于明終于有在訓練和休息的閑暇有力氣和精神和同營帳的士兵們聊天，不過找姑娘的樂子他是有心無力。腎上腺素都被訓練耗干。
第二個月。
第一天，早上不再進行專門體能訓練，而進行射擊訓練。體能訓練留在了下午三點到七點四個小時。于明只訓練手槍和微沖。
第十天，早上七點到九點為射擊訓練，九點到十一點為搏擊訓練。教導的是以色列格斗術。這天，于明的下午訓練取消，因為他被打的滿地找牙。于明已經明白這個教官根本不知道自己是什么人，他只管按照軍令讓自己訓練。另外又開始使用藥物。
第十一天，鼻青臉腫的于明在練習射擊后，戴上護具繼續學習搏擊。這次較好，但是下午仍舊取消訓練。
第十五天，取消藥物，于明抗擊打能力有很大提高。
第十七天，于明打中了教官一拳，下午恢復訓練。
第二十天，于明第一次打倒教官。
第二十一天，于明胃出血住院。
第二十二天，于明恢復訓練。
第三十天，于明打倒教官兩次，并且可以堅持五分鐘高強度搏擊而不脫力。
第三十一天，于明和普通士兵交手，敗。
第三個月，第十天，于明擊敗了一年軍齡的士兵。但仍舊不是教官對手。
第十一天，一名西裝人拿走了于明訓練數據。
第十二天，增加一名教官。原教官負責于明早晨鍛煉的體能、槍械、搏擊。新教官教導開車技術，汽車維修與汽車電子。
三個月第二十天，于明被派遣了一個任務：殺人。
法國外籍傭兵團并不駐扎在本土，這所軍營是在某非洲國家的境內。國際獨立調查人組織為于明申請到了一個參加槍殺死刑犯的機會。蒙特羅和于明通電話：“我們未必需要殺人，但是我們可能要面對槍口。你的體能、射擊成績、理論成績等我們都比較滿意，或者說比我們想象的要出色。你執行的犯人是一名強奸犯，犯人是當地的一名政府官員，強奸一名四歲的女童。所以不用有心理負擔。”
于明道：“我有個要求。”
“說。”
“我想喝可樂。”
蒙特羅愣了數秒后道：“行刑完畢，一瓶可樂。”
通話結束，教官換好一套新迷彩服道：“士兵，換上衣服。”
于明回到了營帳，一套全新迷彩服放在床上。除了衣服，還有一個面罩。劊子手專用的面罩。一名士兵走到于明身邊道：“火柴，我在我國家當兵四年，法國外籍傭兵團兩年，還從來沒有殺過人。”于明火柴綽號是于明恢復正常狀態后，和士兵們有了語言和行動上交流獲得的。取于一部電影《火柴人》，
火柴人指的是讓你掏心掏肺外加掏錢的騙子，一個厲害的火柴人，即使他手上只有一盒火柴，他都有辦法用高超的騙術，夸張火柴的效能，并且讓一堆人捧著現金搶著向他買火柴。于明當然不會坑自己一起的士兵，不過餿點子很多，讓士兵們達到一些不可告人的目的。
安慰于明的士兵叫林森，他和另外一連隊軍官搶情人，一直處于下風。于明就用個小手段，讓那個姑娘誤會軍官想娶她。結果軍官當然不會想娶一個酒吧女郎，他只是想找點樂子。于是兩人矛盾激發，林森趁虛而入，獨占香枕。
于明換上衣服，七名士兵排成一列，輪流和于明擁抱，于明每抱一個就解釋一次：“我是去殺人，不是去被人殺。”
最后軍士長，一名四十歲的老兵擁抱于明道：“殺人難度在于遠近，你的很難，但是我相信你一定行，戰勝恐懼就是提升自己。”
汽車開出軍營，開向小鎮。教官看于明，遞過去一把手槍道：“你沒事吧？”
“白鯊，你是個好人。”于明拉開彈匣看了一眼，只有一顆子彈。
白鯊教官道：“你上次說我是好人，然后騙走了我一盒雪茄。”
“呵呵。”于明笑道：“開個玩笑嘛。白鯊，我幫你想到了一個讓你可以拿到假期的辦法。”
“恩？”
于明道：“一本可蘭經，一條毛毯。只要你堅持三天，馬上會有人關注你。我相信軍隊會給你一個長假，你也可以回去和老婆孩子相聚。”
“為什么會給我長假？”白鯊教官問。
于明道：“因為你老婆是一名虔誠的基督教徒。”
“這……真的可以嗎？”
于明道：“沒有完全的把握，但是有一定的可能性。”
白鯊點頭，道：“反正十天后你就要走了。”
于明大笑道：“白鯊，你太小氣了。”
白鯊認真道：“火柴，雖然你經過特訓，但是你現在水平和專業人員相比還是有相當的差距。最重要是你要堅持，如果你回歸城市后，放棄了訓練。你這三個月的苦就白受了。每天抽出半個小時到一個小時加強體能訓練，每周抽出兩個小時做搏擊訓練。你會有收獲的。”
“我一定會堅持的。”于明道：“謝謝你白鯊。”
兩人一路聊天到了小鎮，白鯊把汽車開到鎮中心臨時刑場附近，戴上面罩道：“準備好了嗎？”
“恩！”于明戴上面罩。
兩人裝扮一出現，附近看熱鬧的人群紛紛后退。于明和白鯊走進刑場筆直站立等待。大約十五分鐘后，當地的警察架了兩名犯人出來，并且命令他們跪下。于明看著自己目標，是一位白人。并不害怕這場面，還朝自己微笑。
白鯊抽出手槍，對準自己面前的犯人扣下扳機。于明當即有嘔吐感，紅的白的濺射了很多在自己衣服上，甚至是面罩上。
這時候，鎮子看熱鬧人群中一陣騷動，一名婦女哭著大喊大叫，警察好容易才攔住他。于明身邊的警察道：“她是受害者的母親。”
于明抓了白人頭發，面向了自己和那婦女。然后拔出手槍對準白人，扣下扳機。白人全身一震。于明不緊不慢的打開保險，再對準白人腦袋扣下扳機，仍舊沒有子彈。白人眼淚和尿液全部流了下來。一直道：“求你，求你。”這世界比死還可怕的是，以為死了但是沒死，但但是還要死。
白鯊笑下遞過來一把左輪手槍，再給于明一顆子彈。沒效果了，于明并不認為這種人是自己同類，根本就不會有任何的心理不適反應。白鯊看于明上彈想，或者于明就是要融入悲傷和憤怒的情緒，以此來緩解自己壓力。
于明是白鯊見過特訓人員中心理素質最好最強的，經過地獄般的訓練，于明性格沒有半點的改變。兩個答案，一個答案：于明是魔鬼。第二個答案：于明能調節自身所有負面的情緒。
于明扣下扳機，空的，外圍人一起叫好一聲，然后死一般的沉靜，等待于明第二發子彈。白人咬牙等待。又是空的。白人感覺生不如死，懇求道：“求你，來一槍吧。”
于明看向那婦女，婦女已經沒有那暴躁憤怒的情緒，于明拿出自己手槍，一槍擊斃了白人。他心中沒有半點波瀾起伏。槍殺此人的心理沖擊遠遠小于白鯊那一槍。
從此這個小鎮又多了一種處死極惡罪犯的手段：俄羅斯轉盤。(