原來就在他剛才苦思冥想，如何才能調動臀肌的時候，腰上突然被戒方抽了一下，讓他渾身一個激靈，腰部卻是一松，竟然臀肌也是隨之一抽，讓他整個人彈了起來。他剛才正苦思之中，這一下變化讓他突然靈光一閃，好像抓到了什么，當下只顧得去抓住那一下靈光去了，自然完全沒有理會老師在說什么。
他站在原地仔細回味剛才被戒方抽中的感覺，猛然意識到，必須要在全身放松的情況下，腰部和臀部互相配合，才能調動臀肌之力。想到這個，心中激動不已，恨不得馬上就嘗試驗證一番，萬沒想到老師正好罰他來校場上射箭，陸正當然是大喜過望，一溜煙就跑過來了。
剛才陸正射出這一箭之前，先是淺淺呼吸了幾次，然后拋開雜念，讓自己的身體慢慢的放松下來，感覺到腰部和臀部的存在，然后錯開步子，但不再像以往那樣緊張用力，而是全身松松洞洞的。
整個腰部隨著這一松而一活，頓時臀肌一抽，他的雙腿自然一夾，一股力量自然而然從足下生出，被臀肌傳導而自然經過腰部送至雙臂，陸正雙臂不由自主的輕輕一分，就將弓給拉開了，全然不費力氣。
驚喜之下，陸正趕緊又繼續試了幾次，最終發現那渾身一松最為關鍵，也最難做到。并不是自己勉強放松，渾身放軟就可以，勉強形容來說，必須筋骨用力而不緊，心念專注而不僵，否則便容易失敗。
不過陸正自有之前練習射禮打下的基礎，做到心念專注已經是他十分自然的事情，至于要怎么做到不僵，現在卻還有些勉強，雖然成功次數越來越多，但陸正卻始終有一種沒有找到竅門的感覺！
不過在此這個過程之中，陸正還發現了另外一件奇妙的事，原來人身上的力量，根本全部都是從腳底涌上來的！而涌上來的力量隨著自己的臀肌調動，那股力量會被陡然增強，然后送至腰部，甚至可以在腰部蓄積下來，然后經由腰部可以傳遞送到全身各個位置。比如肩部，比如頭部等等，而隨著每一股力量的送出，自己的腰部也因此變得十分活絡，陸正分明感到，自己的腰就是一身之力的主宰，任由其配送。
陸正忽然想到，這不就是老師說的‘松胯挺腰，夾緊馬腹’這八字真言的前四個字嗎？松胯，所以能用臀肌之力；挺腰，便是以腰主宰一身之力。原來老師已經把秘訣都說了，只是自己太笨，到了現在才體會過來。
陸正大罵自己笨蛋，但是轉念一想，不對啊，老師說的這八個字可是讓他用來馴服小白的，自己怎么用在了射箭上面。對了，老師本來就是先讓自己學習射箭的嘛，也許射箭的法子和騎馬的法子差不多吧！
不過原來射箭是可以這么輕松的！陸正剛才一口氣射了將近三十支箭，但手臂大腿絲毫沒有疲憊酸軟的感覺，更不要說疼痛了。這樣的話，豈不是以后每天射箭也不會覺得那么酸痛了？陸正頓時開心不已。
老師怎么不早早告訴自己呢？這樣的話，自己前些日子可就不用整天的酸疼了，連吃飯都費勁呢。記起剛才老師說要罰自己射三百支箭的事情，當下抽出箭支按照剛才所領悟的方法，腰臀合力，運勁射了出去，一箭就射中了箭靶的中心。
一支支羽箭射出，陸正越來越得心應手，腰臀合力也漸漸越來越純熟。而且隨著腰部將一股股的力量送出，他的雙手手臂、肩部、頸部等處的肌肉也被一股股的力量扯動起來，不會像以前一樣，有些部位永遠是僵硬不動，可以說是一下子整個身體都活動開了，身上每一塊肉都活動了起來。自己的身體變得無比的暢快，每一次拉弓完全沒了之前那種拉伸肌肉的感覺。
當下陸正調皮心大起，一時俯身，一時轉身，一時后仰，隨心所欲的變幻著自己的姿勢射箭，但每一次所發出的的力都是十分圓整，羽箭嗖嗖，更是見見中的，遠比之前更為精準。
很快三百支箭射下來，雙臂雙腿竟然一點兒也沒有以前那種酸脹痛的感覺，反而覺得全身暖洋洋的，筋骨之中透出一種酥酥癢癢的感覺，讓他感覺十分舒服，忍不住歡呼起來，沒想到射箭也可以變成一件舒服的事情。
這一歡呼，倒是引來了小白，它以為陸正又來給它送豆子了，樂滋滋的趕緊跑過來一看，陸正卻是在射箭，當即吁了一聲，失望的轉身就走。
陸正見小白來了，倒是十分高興，此時他心中對小白很是感激，自已以后射箭再也不會酸痛了，這可都是小白的功勞啊。當下決定陪著小白玩耍一番！
他有心要和小白開個玩笑，拿出從小白身上學來的本事，腰臀合力，雙腿一錯，跨出之后輕輕在地上一點，足下借助這一點生出力量，以臀肌一抽存蓄腰間，然后下一步落地之時，又是一點，將蓄于腰間之力轉至足下，整個人便向小白飛奔了過去。
遠遠看去，陸正跑動的身形，就好像小白跑動的時候一樣，雙足猶如小白的四個蹄子一樣，猶如踩在了棉花上一般，飛快跑到小白身邊。他這幾步跑過去，根本不是如平時那種跑的感覺，隨意的跳了幾下就溜達過去了。
小白看見陸正跑過來，眼中露出迷惘之色，他明明知道那邊是給自己豆子吃的那個小子，但是現在向自己跑過來的，怎么都讓它覺得來的是一匹馬。
小白使勁晃了晃腦袋，終于確認了，來的不是那小子，而就是是一匹馬，它在日月廬中那么久，還是頭一次見到同類呢，當下歡快的湊了上去！
小白沖到陸正面前，親昵的伸出脖子去蹭陸正。陸正被小白這突如其來的熱情搞得一愣，小白這是怎么了？從來不讓自己接近的它，現在居然主動過來蹭自己，這還是自己第一次真正接觸到小白的皮毛呢？別說，小白的皮毛蹭在自己臉上感覺好細膩啊！
陸正忍不住伸出手去撫摸小白，入手之處無比的柔軟光滑，竟然沒有一根毛是逆著的。陸正情不自禁的多撫摸了幾下，小白被撫摸的舒服，連連嘶鳴了起來。
陸正見小白完全放下了戒心，心念一動，這不是正是馴服小白的大好時機嗎？當即足下一點，一個翻身就騎了上去。
小白正享受著跟同伴相見的愉快呢，冷不防背上一沉，有人騎到了自己的背上，他頓時驚醒過來，勃然大怒，撒開蹄子在校場上瘋狂的奔跑起來，左沖右突，后腿連連彈踢而起，如發了瘋一般，要將陸正從背上甩下來。
陸正之前抱住小白的脖子之時就經歷過一次這樣的狀況，心中早有準備，但還是有些膽戰心驚。倉促間記起老師講過的那八字真言中的后四個字‘夾緊馬腹’，登時腰臀合力，雙腿用力一夾，死死夾住了馬腹，同時俯下身子，去抓那韁繩。他剛才上馬之后就拽住了韁繩，卻被小白給顛的撒手了。
但是連續嘗試了幾次都抓空，還險些被小白摔下來。慌亂之中，陸正兩只手胡亂抓扯起來，無意中扯住小白的馬鬃，當下顧不得其他，死死的攥緊了，不敢再有一絲放松。
馬鬃被揪，小白吃痛之下，更是暴躁起來，高高揚起前蹄，嘶鳴于天，然后迅速蹬落，但仍是沒有將陸正彈飛。小白憤怒之極，一陣狂奔亂跳，在校場上一圈一圈的跑了起來，圈子越來越小，每次拐彎越來越快，好幾次陸正都被甩的凌空而起，都是他在屁股脫離馬鞍之時，臀腰合力，死死勾住馬腹，這才沒有被摔下背來。
陸正心里暗道慚愧，自己可是用從小白身上學來的辦法在馴服小白呢！
小白真不愧是樂先生口中的白龍駒，天地之間的馬中王者，如此翻騰跳躍，風馳電掣，足足折騰了有半天，速度仍是不減。眼看著太陽已經落在了山頭，馬上就要落下去了，無數夕陽光芒照射白馬一身金輝，馬背上的陸正早已經筋疲力盡，完全是憑借一股子意志硬生生的撐著。
小白也是敏銳的感覺到那雙勒住自己鬃毛的手越來越松，心中知道背上之人力氣將竭，更是精神一振，呼嘯一聲，如風而去，奔到極快的速度時突然后胯一抬，竟然生生來了一個一百八十度大轉彎。
陸正被這股慣性沖擊，渾身被一股大力扯去，雙手再也抓不住馬鬃，幾乎立刻就要被甩飛出去。正在這時，陸正一咬牙，聚集精神，口中猛然大喝一聲，渾身不知怎么就生出一股力量，伸手一撈，一下子又死死裹住了馬脖子。
就在陸正屁股重新落回馬鞍之上時，小白卻感到一股龐然無匹的氣勢突然罩住了自己全身，背上好像一瞬間落下了一座山，幾乎沒把它的背脊給生生壓斷了！
這股氣勢含而不露，竟沒有一絲向外逸出，全然壓在了它的身上，而且氣息之中有一種讓它感到無法仰視的威嚴，跟這股氣息之中蘊含的威壓相比，它身為馬王的驕傲簡直不值一提。
自己背上究竟是什么能夠發出這樣的氣息？小白心臟猛地一抽，眼神中露出敬畏，在這股氣勢面前，它就這么呆呆的站立在當中，再也不敢動了！