六子的藥膳，因為脾胃虛損，宜多食甘溫補益之品，能起剿補益、和中、緩急的作用，常用補益食物。
還多虧了這廚房里應有盡有，所以方默南拿了只烏骨雞，膛內塞入人參、生黃芪、生姜，以線縫合，加酒、水各半，入砂鍋急火燒沸，撇去沫，文火炯燉，至骨酥肉爛，熬成濃湯，稍加調味，飲湯吃雞。晚上估計睡的很晚，也不怕消化不了。
方默南看著兩個灶，不停的忙來忙去。旁邊的季師傅眼神頻頻地看向這邊，一臉的好奇地看著她做飯，想問又猶豫著，方默南便道，“我做的是藥膳。”
“哦！”季師傅這下不好再問了。不過心里納悶這么小的孩子居然會做飯，有些不可思議。不過漸漸聞到香味，實就在眼前嘛！沒什么好稀奇的。
倪寶紅這一覺睡的那個叫香啊！醒來后天色已經沉了下來，華燈初上，房間里暗暗的，還能看見人影，他揉揉眼睛坐了起來，看見對面沙發上坐的一個黑色高大的人影。嚇得急急道，“誰在哪里？”
“是我啦”李毅開口說話道，“你這回睡飽了吧！”
倪寶紅拍拍自己的胸，“你嚇死我了，看見我醒了也不吭聲，真是的。”說著他打開床頭的臺燈。
李毅則起身打開屋內的吊燈，乍然的燈光，讓兩人瞇了眼睛，少頃才好轉，柔和的燈光打下來，影影綽綽的。“怎么樣·倪二少，還不起床啊！睡了整整一個下午，你可真能睡。”李毅戲謔道。
倪寶紅感覺渾身如散了架似的，酸疼酸疼的，整個人都酥了，而且有氣無力的。他起身穿衣服嘴里不停的‘哎呀，哎呀，的喊著。李毅上前幫幫他，給他穿好衣服。“你可真成了少爺了。”
倪寶紅穿上衣服，坐在床上·扣著扣子，頭也不抬的問道，“你一直在這兒看著我。
李毅站在一旁道，“不是，我看了你有兩個小時，前面的是小丫頭看著你。”
倪寶紅扣扣子的手頓了一下，接著扣。“她？”這讓倪寶紅沒想到，所以語氣里很是詫異。
李毅拍著他的肩膀道，“我和六子睡了，所以小丫頭看著你嘍！晚上還的繼續。”說著他怕倪寶紅心里不舒服故意道·“還得繼續煩著你，看你今天把我們給打的。”他還特意指指自己臉上的傷。
倪寶紅也知道他故意這樣說，他感性地紅著眼圈說道，“有你們真好！”
李毅夸張的笑道，“一個大老爺們兒，別像個娘們兒似的。”
“走吧！咱先去洗漱一下。”李毅攙扶著倪寶紅先進了衛生間，洗漱了一下，又攙扶著他去了餐廳，興致高昂地說道，“走走！嘗嘗小丫頭給你做的藥膳如何！”他側著頭對倪寶紅道·“不知道吃了會不會拉肚子。”
“小李子······”方默南斜著眼看著他們兩個，“哼哼！說我壞話呢！”
李毅攙扶著倪寶紅讓他坐下，李毅嘿嘿訕笑道·“沒有！開玩笑呢！哈哈……”
“六子來的正好，吃飯，吃飯。”李毅揮著手招呼大家道。
方默南從開放式的廚房里把給倪寶紅坐的藥膳，和給六子坐的藥膳分別端了出來，放在兩人前面。
“看樣子挺好的，聞著這味道挺香的。”六子和倪寶紅對視一眼，兩人同時嘗嘗了。
“嗯！好吃、好喝。”兩人同時說道，“沒有一點兒中藥的苦味。”
“那當然了·南姐姐做的藥膳可是一絕。”大寶豎著大拇指道。
“你們有口福了。”二丫附和道。
“我來的正是時候·正趕上飯點兒了。”方媽走了進來坐下道，就有服務員盛上粥。
“老媽事情辦完了。”方默南說道。
“嗯！辦完了·我帶了好多東西，吃晚飯再看。”方媽說道。“吃飯吧！不然涼了就不好了。”
方默南他們吃的是小米粥·咸菜、花卷、饅頭。
倪寶紅喝著黨參黃芪山藥粥，雖然這粥很好喝，撅著嘴道，“為什么我吃素！六子吃肉啊！”看著六子嘴里的大雞腿，他也想吃，對他這個無肉不歡的人來說，真是難過，“尤其中午我還沒有吃飯。”
方默南放下手里的碗，“六子需要溫補。”
聽到方默南的話，倪寶紅急吼吼道，“這我也需要補啊！”
方默南秀眉一挑，瞥了他一眼，輕飄飄道，“你目前還不行，你的脾胃已傷，太虛弱了，我怕你虛不受補。”
方默南頓了一下道，“古人云：人染沉疴，當先以糜粥以飲之，和藥以服之∶待其腑臟調和，形體漸安，然后用肉食以補之，猛藥以治之。吸毒就如同大病一場，因此脫毒時不宜以大魚大肉、油膩湯羹等食物進補”她接著說道，“在脫毒過程中，由于此時戒毒者的胃腸道功能還未恢復建立，所以宜補充水分、電解質鉀、鈉、鈣等維生素、能量，飲食以清淡為原則，不宜急行大補。”
方默南總結道，“總之一句話，你現在只能吃素，清淡為主，如果脫毒順利的話，一個星期后才可以大魚大肉。”
吸毒者的營養不良主要是由于吸毒導致進食和飲水少以及睡眠不足所造成的。隨著戒毒中脫毒的完成，其胃口必定大開，飲食恢復，從而能攝取身體所必需的營養物質。
“啊！我還要吃一個星期的素啊！”倪寶紅哭喪著臉道。
李毅好奇地問道，“這粥不好喝嗎？”
“說實話好喝。”倪寶紅像個小孩子似的點頭道。
“那你知足吧！你看我們吃的可是清粥咸菜。”李毅指指桌上的飯菜道，“我們可是陪著你憶苦思甜呢！”
其他人抿嘴偷笑，熱熱鬧鬧地吃完飯。
方默南他們放下碗筷，方爸和倪宏毅就進了屋，這時天已經完全黑了。
方媽和倪寶紅他們兩個吃了嗎？兩人說在單位吃過了。
眾人落座在客廳，服務員上來咖啡、清茶。方默南道，“小六子和倪老二不能和咖啡的，當然茶可以。”
李毅和倪宏毅喝的咖啡，兩個小家伙兒喝的鮮榨果汁，其他人事清茶。
倪宏毅輕哆了一口咖啡，“接下來怎么治療。”嗓音低沉，黑眸幽深如夜微微瞇著。
六子手支著腦袋，愜意地瞇著眼睛，顯然現在他感覺很舒服，“對了，引導術怎么回事？”
方默南放下茶杯，想了想一派溫和地說道，“用腎水克心火之法，還要學習導引之術，打坐參禪，從心里戒掉。”
“打坐參禪，二子，你要當和尚了。”李毅看著他玩笑道。
“去！一邊去，胡說什么？你才當和尚呢！”倪寶紅笑著捶了他一拳。
“小六子所問的引導術是修道怡性、修心養性。導引之術，與道相關。《管子中匡》曰：‘道引血氣，以求長年、長心、長德，此為身也。，五禽戲云：‘五勞之損，動靜所為，五禽之道，搖動其關。，通利關節，導引初功，漸而活氣血、通經脈、安臟腑、悟神明，則近道矣。”方默南盤腿在做沙發上道，“你自幼練武，既然學過八卦掌，那么對道家想必有所了解吧！”
“啪······”倪寶紅雙手一拍道，“我明白了。”
眾人都看向倪寶紅，等著他進一步解釋。倪寶紅笑著道，“我記得看雜家野史的時候看到一則：清周守儒（字官述）十歲得病，及長，沉湎酒色、吸食鴉片，服藥二十余年，不見起色，“壯年幾與耄年無異，清夜自思，計惟坐以待斃矣。”后有緣遇松山陳老師、靜一空悟老師，得傳少林導引內功《易筋洗髓經圖說》六卷，“無日不習，方年余，頗覺病去癮除，精神一振，體健身強，氣力漸增，后效雖不能預必，此功終不敢稍廢也。”
方默南微微頷首，“嗯！嗯！就是這個意思。”這樣她就輕松多了，不用長篇大論的介紹了。“藥不在貴賤，治病則神;功不分高下，修身則靈。故知導引，得藥修身，神而靈之，不論古今。”
方爸也頻頻點頭，這些他也聽的懂，因為他也練太極，“太極無法，動即是法。”其他人也是略知一、二，因為他們的出身，多少對國學涉獵，那么儒、釋、道想必知道些。
方默南老氣橫秋、搖頭晃腦，唉聲嘆氣道，“今之年輕者，以為健康在握，不思養生，一旦病來，豈能涉險如夷、遇難呈祥？故養生導引，青年尤宜;參悟生死，長者更切。道術實修，一生受用，天長地久，自然成之。”
“啊！這么說，二子這是要修仙啊！”李毅打趣道。
“NOgNO不是修仙，是修身、修心。”方默南搖著手指道，“武者云：“拳練百遍，身法自然，拳練千遍，其理自見。”比之導引，此理切然。在外為導引，在內為氣機，久練自化，熟極自神。故知導引，當練之千遍萬遍，修之八年十年，得其實益，悟其玄妙。”
方默南笑著道，“練到骨節通靈處。
周身氣血自然靈。
氣凈心明胸似海，
龍騰虎躍任君行。
這個想必倪老二有體會吧！”