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姜軍發現這個格洛弗還真是博學，在他看來，這個體能訓練師一專多能，不但體能訓練是專長，凡是籃球教練該懂的，似乎他都懂。
這么淵博的知識，要掌握起來可不簡單。由此可見，這個瘦老頭，應該是一個嚴格自律、勤奮刻苦的家伙。
對于這樣的人，姜軍一向是比較尊敬的。
人家不是官二代，不是富二代，沒有什么依靠，卻不放棄對成功的追求。為了一個目標，堅定地甚至瘋狂地去實現，這本身就值得尊敬。
“嗶嗶！”
姜軍正在心里暗自贊嘆的時候，格洛弗忽然吹了聲哨子，示意大家停下來。
“剛才大家做的，都是一些籃球基本的動作，我敢說，我教的這些都是教科書里的標準動作。說實話，想當年我在大學當教練的時候，絕對比現在的大多數教練要出色。”格洛弗聳了聳肩，眉毛也挑了挑。
姜軍心想，這個老頭還真是得瑟呢，隨時不忘往自己臉上貼金做，跟邁克爾.喬丹的性格很相似，怪不得喬幫主會用他做御用訓練師，還用了那么長時間，原來是臭味相投啊。
格洛弗接著道：“當然，后來我對體能訓練最感興趣。因為我發現，沒有強悍的體能，所謂的技巧就是花架子，不值一提。毫不夸張地說，體能就是你打球的根本。沒有好的體能，你的成就注定高不了。下面進入我們的體能訓練時間，希望大家認真訓練，現在的努力，就是你將來闖蕩NBA的本錢。”
姜軍等人跟著格洛弗穿過球場，從一個小門進入，過了門口以后，大家發現豁然開朗，只見一個巨大的訓練廳，里面陳列著各種訓練器械。
按照格洛弗的要求，幾名球員在工作人員的幫助下，按部就班地開始了體能訓練。
格洛弗眼睛掃了一圈，看到姜軍身上，點了點頭，走了過來。
“嗨，中國小子。我來陪你訓練。”格洛弗又畫蛇添足地說道：“因為我看這里面，你是最瘦弱的一個，這幾個人中，估計只有你最接近我的體重。”
姜軍含笑點頭。他知道，自己雖然有意識地控制自己的身體各項測評指標，但在格洛弗這種老專家眼里，還是能夠看出一些端倪來的。毫無疑問，這個格洛弗對自己很感興趣。
事實也是這樣，格洛弗發現姜軍很神秘，總之自己看不透他。上次他跟喬丹說過，這個中國小伙子體測時并沒有出全力，真想不到一個如此文弱的大學生，能夠在身體上比得上那些專業和準專業的球員，似乎還有過之。
格洛弗決定親自來試試。他首先來到一個巨大的“輪胎”旁邊，示意姜軍站到“輪胎”的另一邊。這個特制的“輪胎”，是格洛弗的訓練營的訓練器材。
姜軍站了過去。他發現這個輪胎非常高大，竟然跟自己差不多高。而矮小的格洛弗，被擋在另一邊，幾乎看不見人了。這個詭異的景象，讓姜軍心里有些暗暗發笑。
“我們互相來推這個大輪胎，如果覺得輕松的話，可以適當加大力度。”格洛弗說完，就輕輕地把“輪胎”向姜軍的方向推過來。
姜軍一把扶住“輪胎”，感覺有些奇怪。這個輪胎明顯是實心的，也不知道是不是橡膠材料，反正入手覺得非常有分量。
“你在接這個輪胎的時候，要用雙手，均衡用力，然后調動身體的力量，把它控制住，然后在推給我。這個可以提高你的對抗能力和平衡能力。”格洛弗說道：“我他推給我。”
姜軍一聽就明白了，這種方式看起來很簡單，不過如果經常訓練，可以有效地提高在比賽中的身體對抗能力，保持在對抗中不失位，這是立足NBA的一個基本要求。
像中國球員或者亞洲其他國家的球員，在國際比賽中，往往無法適應歐美球員的強壯身體對抗，導致平時的訓練水平都發揮不出來，自然難以匹敵。唯一的辦法就是要極力提高身體對抗的能力。
而姜軍對于這個鍛煉方式，真是覺得再簡單不過，說穿了，就是用一種“卸力”的方法，把這個大輪胎傳過來的力量化解。這對于一個武林高手來說，簡直就像是吃飯睡覺一樣簡單。他的招數和內功心法中，有很多借力打力，或者化掉對方勁力的辦法。
別說是這點力量，就是再強大幾十倍的力量，姜軍也能輕松化解，而且不會受內傷。
姜軍輕輕地把輪胎推過去，格洛弗也是輕松地接住。姜軍在第一次見到格洛弗的時候，就覺得這個老頭雖然瘦小，但是勁力大得出奇，可以說是“明勁”巔峰的水平。所以也不擔心他接不住。
格洛弗稍微用了些力氣，推了過來，姜軍卸力后，用同樣的力量推了過來。如此循序漸進，兩人慢慢地推了兩組，共48次。
到得后來，格洛弗都有些吃力了。看著姜軍云淡風輕的樣子，他心里也是越來越驚奇。別看他年齡大，個子小，可是這畢竟是自己的專業。說實話，格洛弗經常跟一些力量較大的內線球員訓練，即使跟那些黑大個比，自己的力量也不落下風。
而今天，竟然要敗在這個年輕人手下，而且看這個中國小子明顯還有余力，格洛弗聳了聳眉毛道：“我們練下一組。”
隨后，姜軍在格洛弗指導下，又練習了啞鈴、跑步機、推獨輪車、拉力器、引體向上、俯臥撐等等，練習了有兩個小時，每一項都圓滿地完成了任務。
姜軍終于有了累的感覺。不過他覺得非常舒適，如此科學地淬煉肉.體，再加上自己的內力錘煉經脈，內外結合，身體素質肯定是越來越好。
格洛弗暗暗點頭，他發現更加看不懂姜軍了。這小子不知道身體是怎么做的，竟然沒有很累的感覺，只是如同做了件不重的體力活而已。
而這時候，其他的球員已經是氣喘吁吁、汗出如漿了。
訓練結束后，格洛弗要求大家補充水分，并進行冰敷和按摩。
關于冰敷這點，姜軍倒是在書上看過，因為運動后肌肉溫度上升，能量消耗率上升，這過程和疲勞堆積直接相關。因此，冰敷可以減輕能量消耗率以減低疲勞堆積。而肌肉微創帶來的炎癥也可以通過冰敷來抑制，從而防止微創范圍擴大和防止二次低氧傷害。此外，通過對痛感神經的按摩來緩和肌肉損傷帶來的疼痛感，能降低肌肉抽筋的可能性。
不過姜軍對冰敷不感興趣。他甚至覺得按摩都不需要。
因為只要自己內力運轉兩個周天，所有肌肉的不適感都會消失，畢竟這些不是大的損傷。而且這樣從內而外的效果，遠遠比這些從外而內的物理效果要好得多。
不過姜軍不想顯得過于驚世駭俗，他按照格洛弗的要求，有條不紊地按摩和冰敷。
格洛弗深深地看了姜軍一眼，便走了出去。沉思了一會兒，掏出了電話。
“嗨，邁克爾。”
“老伙計，你有什么事情么？”喬丹渾厚的男中音傳了過來。
“邁克爾，你對選到那個中國小子，有把握么？”
“現在正在談，我希望能夠得到一個樂透區的新秀。如果不能的話，我會選擇姜。”喬丹道。
“老伙計，我擔心你得不到這個小伙子。說實話，他很有可能比那些樂透區的大多數孩子都要強！”格洛弗一語石破天驚。
“真的么？老伙計，你不會跟我開玩笑吧？”喬丹驚奇道。
“這是我的感覺。你知道的邁克爾，我的感覺一向很準。今天我親自陪他訓練的，這個孩子的實力，可能超乎我們的想象。或許你該考慮下，首先是把他交易到手。”格洛弗道。
喬丹沉默了一會，似乎下定了決心：“老伙計，我就聽你的，賭一把。能不能麻煩你一件事情？”
“你講。”
“那個新秀訓練營的報告，你什么時候拿出來？”
“明天就要交給聯盟了。我傳給他們之后，這個訓練營的結果會公布出來。”
“老伙計，幫我一個忙，在你的評測中，不要把姜寫得太出色。”喬丹低聲道。
格洛弗猶豫道：“邁克爾，你這是讓我違反職業道德，這樣的事情我做不出來。”頓了頓又道：“再說了，這對姜也不公平。如果我把他評價得高，他有可能進入首輪，甚至樂透。”
喬丹有些激動道：“老伙計，那些體測的數據只要你如實公布，評測的東西是主觀的，謹慎一些也沒有人會在意吧？你知道的，我剛剛執掌一支球隊，我無法忍受失敗。但我又沒有那么多錢，球隊對巨星也沒有吸引力。我只希望選中他，把他當成建隊基石之一來培養。可以說，對他來說前途并不壞。”
格洛弗沉默了。