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何為先天？
按照現代的理解，就是吸納先天之氣。許多小說中，打通任督二脈后就是先天了。實則不是這樣的。
任督二脈，是人體中的關竅經脈，打通后只是自身的圓滿。可先天卻是人與天地的交流，是人融于自然之中。
用現代一句很牛氣的話來說，就是天人合一
這并不是打通人體經脈就可以的，而是一種精神的領悟與超脫。
黃藥師對先天境界有很深入的了解，林沙對先天境界的看法也絲毫不弱，總之先天境界不是那么好突破的。
按黃藥師的說法，想要突破先天必須達到后天大圓滿，而后得遇契機精神升華一舉突破。
沒錯，想要突破先天，最主要的還是精神境界上的突破
如此提升精神境界修為？
黃藥師指出，純粹己心，與自身所修武功結合，而后量變達到質變，最后在合適的汽機牽引下一舉突破。
突破的標志就是打通天地之橋，引導天地靈氣反哺自身，將后天真氣轉化為先天真氣，如此才能說得上真正踏足先天境界
因為曲靈風幾人的關系，黃藥師對待林沙的態度和緩不少，雖然依舊一口一個小輩的叫喚，但該指點的東西卻毫不含糊。
小竹亭內，黃藥師與林沙隔案而坐，三四歲年紀粉雕玉琢十分可愛的小黃蓉，則是窩在他爹懷里不安分的扭來扭去，一會要他爹老黃陪她說話，一會又跟林沙擠眉弄眼嘻嘻哈哈玩得高興，不時傳來咯咯的童稚嬌笑。
“如何凝練己心？”
林沙此時的心情相當不錯，從黃藥師這個武學宗師這里，他學到了不少有用的武學知識。
宗師是什么？
是對高手的尊稱
王重陽是宗師，東邪西毒。南帝北丐也是宗師，可為什么第一次華山論劍時，王重陽一對四還勝了四人呢？
又如射雕中的黃老邪等人，他們明顯比當年武功大進了。比之當年強大的多，也一個個不服氣王重陽，認為再來一次，不會輸給王重陽。
為何如此？
一句話，宗師也有差距
當然。宗師就是宗師，都是可開宗立派的絕頂高手，一生浸淫武學對武功有非同一般的見解，但凡宗師絕對都是先天以上高手，而先天以上高手卻不一定都是武學宗師。
在倚天世界，林沙有幸與張三豐這樣的絕世大宗師接觸，并且一起探討武學并見證太極拳的出世，這對林沙追尋武道的作用極大。
他能在百歲之齡達到先天顛峰之境，并觸摸到更高境界門檻，不得不說有這方面的極大因素。不然他一個專研內家拳的又怎么可能在內功修煉上，走到這一極端高深境界？
可惜最后沖擊更高一層內功境界失敗，林沙恢復記憶以后也不是沒想過原因，可是一直摸不到真正的頭緒。身上有大因果牽連只是其中一個方面，而且絕對不是最重要的方面，倚天世界畢竟是武俠世界而不是法則完善的仙俠世界。
其它原因他一時沒摸索出來，直到這時與黃藥師一番長談，才知道自己在內功修習上到底缺失了什么，說起來真叫一個慚愧和不敢置信，他竟然在缺失了最不起眼的基礎
只聽黃藥師笑著解釋道：“修習一門上乘武功。從最基礎的扎馬蘊養氣感開始，隨著修為精進對所修武功認識越發深刻”
林沙點頭認可道：“確實如此，縱觀天下高手，凡是有名有姓達到先天或者卡在后天顛峰的存在。都是這么走過來的”
嘴里雖然這么說心中卻是苦笑連連，可不是么？
射雕時代的天下五絕，王重陽的〈先天功〉，南帝段智興的〈一陽指〉，北丐洪七公的〈降龍十八掌〉，西毒歐陽鋒的〈蛤蟆功〉。還有黃藥師的〈彈指神通〉，他們幾乎都將自己所修武功了解到透徹境界，都達到了極為高深的程度。
而反觀他本人呢，無論是〈龍象般若功〉還是〈無極純陽功〉，都是拿來就用也沒潛下心思仔細研究分析，對兩門武功的真意其實說不上了解。
反倒是他在笑傲江湖世界所練鐵布衫，因為是自己辛苦修煉而來，待到外功練至顛峰后內力自生，幾處經脈運行軌跡都是自己摸索而出，對其不能說深明其理也算得上洞悉內情。
而且鐵布衫功夫與內家拳配合完美，完全達到一加一大于二的水準，每每施展都帶這一股橫沖直撞一往無前的霸道氣勢，難道這就是自己能夠突破先天的主要原因？
而黃藥師接下來一番詳細解說，證明了他的猜測十分正確。
武功沒到先天，不能溝通天地吸取天地精華反補自身，隨著年齡漸大生機慢慢散失，最多也就是延緩這種散事速度而已，這也是張三豐幾乎活到人類壽命終點。
武學根基是很重要的，這學武的第一步就是筑基了。
一般名門弟子修習武功，可能實力進展緩慢但根基卻是極牢，開始開能因為筑基消耗過多時間落人一步，可越到后來修為進度也就越快，用不了多長時間便會將之前落下拉近扯平甚至越過。
這也就是名門大派就算難出絕頂高手，但是一流高手卻源源不絕的主要原因。人家有這方面的完整傳承嘛，桃花島是黃藥師一手所創，他自承在這方面還有所欠缺，不然曲靈風此時的武功也不會才二流顛峰，盡管二流顛峰放在江湖上已是一方高手，卻絕對入不得黃藥師法眼
“筑基……”林沙念頭一動眼中精光閃爍，問道：“黃島主，這筑基說的可是對身體的鍛煉？”
黃藥師笑著看了他一眼，揉了揉懷中女兒的小腦袋，道：“小杯你倒也聰明。你的話也不算錯，只是并不全。筑基就是打基礎，可以說是對身體的鍛煉，可其中林林總總，還有許多要點，就如力量筋骨的強弱身體的平衡等等，這些都要考量。”
林沙了然，這筑基，實則是一個很籠統的說法，代表了武道修煉的基礎，說白了就是，沒有筑基這一步，你就不能走上武道，而基礎打的不好，你也不能發揮自身實力，便是有了威力強大的武學，也難以修煉。
若要仔細分別的話，外功在這方面很好理解。可以說以外而內便是達成了筑基的要求。而對內家這方面就不同了。
內家就是以練氣為主，雖多有內外結合，卻也是外為輔而已。若非要區分的話，那就是內功達成循環，便完全了筑基階段。
兩下對比，卻也不好說誰高誰下了。不要忘了林沙在笑傲江湖之時便是一位從外而內的高手，最后甚至突破先天要不是天地靈氣過于匱乏，他就是笑傲是真正的武林第一人
同時，筑基也不是說就那么一段時間，而是貫穿武者一生的。只是過了通常的筑基，其后會有所變化而已。但基礎就是基礎，誰也不能放下，放下了就會退步，這跟內家拳的修習真有異曲同工之妙
林沙眼下的內功拳境界達到化勁顛峰，可只要有時間和空閑，他每天都會扎大槍樁，盡管收獲已是微乎其微，但要是不練的話又何談進步？
凝練丹勁他已經有過一次經驗，以他的境界不過水到渠成而已，可林沙卻不想白白放過這重來一次的機會。
之前記憶封印之時，他可是遵循本能重練了一遍內家拳，而且還是以形意拳為主，從感勁練勁到悟勁重新來過一遍，其中很有些微妙之處，就是以他丹勁境界來看都感覺很不可思議，讓他從另一個角度和方向看到了內家拳的奇妙之處，可見其中收獲絕對不小。
因為有了這樣的收獲，之后恢復了記憶他也沒急著提升實力，而是按部就班慢慢來，每每積累足夠然后再水到渠成跨入另一個境界。
這就是武學，基礎為王
而在慢慢打磨基礎的過程中，習武者將對所學武功從生疏到熟悉，如果有大毅力大智慧的話，如果把基礎武學練到大圓滿之境，習武者便可直接跨過漫長的后天積累階段，直接達到后天顛峰甚至先天境界。
比如華山基礎劍法，又比如全真基礎劍法，只要能下得了決心，將這兩門基礎劍法隨便一門練至大轅門境界，兩派其余一脈相傳的劍法無不信手拈來，一身劍道也將達到一個極高境界。
所謂大道至簡，越是基礎的東西想要達到高深境界越是困難，這一點林沙可是深有感觸。
鐵布衫功夫夠簡單吧，幾乎已是江湖上爛了大街的外功，只要有點能耐都能學到這門功夫，可古往今來能將這門功夫練到高深處的又有幾人？
有那些天賦異秉的家伙，往往將鐵布衫外功練至登峰造極內力之生之境，而后迅速尋得一門高深內功心法轉修內功，這在林沙看來是極為愚蠢的行為。
在笑傲世界他就沒有那么做，而是自己琢磨出后續的經脈運行路徑，最后依靠變異的鐵布衫神功，與風清揚還有東方姑娘這等江湖絕頂高手爭鋒不落絲毫下風，并且還于戰斗中突破先天……