祭祀結束，龍部落的人們恢復到正常的生活中去，捕魚的捕魚，編繩子的編繩子，除了小孩子外幾乎沒有幾個人在玩耍。
已經到了下午，按照習慣，蘇焱領著小花小月姐妹來到一處空地，三人成品字形站好，蘇焱在前，小花小月姐妹在后，三人都是一個動作，兩腳齊肩，伸手握拳做出一個蘇氏拳法文拳的起手式，隨后一套文拳由慢及快被三人打出，看起來是那么的賞心悅目。
蘇焱傳授小花小月姐妹蘇氏拳法中的文拳已經有兩年時間，在蘇焱的細心指導下，小花小月姐妹對文拳已經初步領悟。
打完一遍文拳，小花小月姐妹繼續打文拳，蘇焱轉換拳路，內勁由丹田運轉至四肢百骸，犀利的武拳招式一招招在蘇焱手中展現出來。
相比于重養生的文拳，武拳更重施力技巧，配合內勁，武拳威力大大增加，內勁越雄厚，武拳的威力也就越大。
去年時蘇焱的身體發育程度將將滿足修習內功的條件，蘇焱開始修習內功，當第一絲內勁出現在丹田里時，蘇焱激動的想要怒吼幾聲，今世的環境果然能夠修習內功，前世對內功的猜測也成真。
雖然能夠修習內功了，但是蘇焱沒有將全部時間都放到修習內功上，內功是好，但也要徐徐漸進，而且蘇焱的身體還在快速發育中，這時候蘇焱不能對內功修習太多，否則會影響身體發育。
另外修習內功時需要食用大量肉食，還得需要大量藥材用來做藥膳吃和泡藥浴。
肉食能夠為身體提供大量能量，吃藥膳和泡藥浴主要是修復習武時身體內留下的暗傷，同時也能增快內功修習速度。
龍部落不缺肉食，卻缺少各種藥材，在缺少藥材的情況下，蘇焱都不會傳授小花小月姐妹武拳，修習武拳的新人很容易在體內留下暗傷，若長時間不進行治療修復，會對身體造成很大損傷。
現在一年時間過去了，即便內功修習速度再慢也讓蘇焱的實力在一定程度增加。
若讓蘇焱與其他人搏斗，蘇焱一個人可以打三個甚至更多的“同齡人”，龍部落成年男性中，蘇焱感覺自己大概能夠打得過三分之一以上的人。
智、彪、大力這三個龍部落中武力最高的人，他們雖然沒有修習內功，但是這么多年來持續狩獵野獸與野獸搏斗，還一直吃肉食，相當于修煉外功。
內練一口氣，外練筋骨皮，這就是內功和外功的區別，兩者都能夠使自身的實力得到增加，沒有高下之分。
以龍部落最強者大力為例，大力全力一拳能夠打斷一棵有他手腕粗細的樹干，能夠赤手空拳與一頭成年野狼搏斗，付出受傷的代價能夠將野狼擊殺。
蘇焱修煉內功，但是想要打敗智、彪、大力三人恐怕最少得需要五年時間，主要還是蘇焱的身體還未完全發育成熟的緣故。
蘇焱三人每天練武時間大約在一個半小時到兩個小時之間，練武結束后各自忙各自的事情去了。
姐姐小花的身高已經達到成年標準，妹妹小月的身高預計明年也能達到成年標準，雖然小花小月姐妹因為蘇焱的關系在龍部落中擁有比較高的地位，即使不勞作也不會有人訓斥她們，不過兩人還是自覺為龍部落貢獻出自己的力量。
上午上半段時間里，小花小月姐妹會教授一些未成年人學習龍字龍語，這項教學任務已經從蘇焱身上轉移到小花小月姐妹身上。
在龍部落中，對龍字龍語了解比較深的人除了蛇巫虎巫以及他們的弟子，就剩下小花小月姐妹，小花小月姐妹還是能夠勝任教授其他人龍字龍語的任務。
再減去下午練武的時間，白天剩下的時間里，小花小月姐妹會跟著部落里的成年女性一起編制草繩、魚籠、藤鞋等東西。
至于蘇焱調.教小花小月姐妹的時間，已經被蘇焱取消，經過兩年的調.教，小花小月姐妹終于是按照蘇焱想的方向成長，反正日子還長，蘇焱對兩個少女的培養還在繼續，若是兩姐妹犯錯，蘇焱會繼續懲罰她倆，不允許她倆再回到龍部落普通成年女性的成長道路上。
小花小月姐妹去勞作，蘇焱回到自己居住的房屋，坐在外屋的三塊石板面前，蘇焱陷入思考中：自己已經成年了，還擁有一定實力，一些事情也該進行了。
在蘇焱心中“農作物”、“馴養野獸”、“冶煉金屬”、“藥材”這四個項目被打成重點符號。
農作物，即五谷，蘇焱也不知道自己現在生活的世界是地球還是異世界，說不定還能尋找到地瓜、土豆之類的高產農作物，不過不管找到什么農作物，只要找到一種農作物，龍部落就能開啟農耕時代，大規模種植農作物，即使不捕魚，龍部落今后也不會缺少食物。
另外五谷要是好好存放能夠儲存幾年時間，比腌制的食物還能存放更長時間，是最佳的儲備食物。
馴養野獸，變成家畜，馴化狼變成狗看家護院，馴化牛用以耕地也能提供肉食，還有馴化豬、羊等動物都能為人類提供肉食。
現在的龍部落，以食用魚肉為主，每天狩獵隊照常外出，能夠狩獵到獵物最好，狩獵不到也無所謂。
等到進入農耕時代后，以五谷作為主食，隨著人口的增加使得肉食無法滿足人們的需求，而馴化牛、豬、羊等動物就是最簡單大規模獲取肉食的方法。
冶煉金屬，冶煉銅、鐵，然后用銅鐵打造武器、農具等，相比于銅器鐵器，石器非常不好用，還比較容易磨損，僅僅使用鐵斧和石斧做對比，就能看出來兩者之間的巨大差距。
當前冶煉金屬的重要性甚至要在“農作物”、“馴養野獸”之前。
至于最后的藥材，蘇焱和小花小月姐妹練武要用到藥材，但這只是次要的，最重要的是，只要有足夠的藥材，以蘇焱的醫術，只要不是疑難雜癥，蘇焱都能夠進行治療。