林劍軒感覺之前的自己，其實已經高看了張余的體能一分了，但結果卻是，對方的體能比自己想象的還要強大許多。
張余在所有人的目瞪口呆下！身體慢慢的自然下垂了！
完了！好像是落的太慢了！恢復身體下垂的張余，也感覺出來了，因為下落的是偶沒有慣性，反而沒辦法轉為水平狀態了。
精英隊的人見狀也是一臉搖頭苦笑！也不知道張余這種情況，到底是屬于成功了，還是屬于失敗了。
就在眾人以為張余要跳下來的是偶，張余忽然手指手臂同時發力，整個身體比他一下拉起，居然從自然下垂的狀態，變成了水平狀。
全場見狀是頓時嘩然！要知道林劍軒之前的動作，借用了一定的慣性，才完成的。難點在控制力上，并不是力量有多變態。可張余居然從完全靜止全身下垂狀態，拉升成了橫向水平狀，這也太夸張了吧！
張余在所有人的目瞪口呆下！同樣維持了和林劍軒差不多的時間，跟著從水平狀，轉成了l型，連續做了五個l型引體向上，同樣是做到了極限，每次大腿都能碰到單杠。
做完引體向上以后，張余又學著林劍軒，連續做了五個l型曲臂橫推，對于手指抓力過人的他來說，似乎這最后的關卡，反而是小菜一碟。
張余照葫蘆畫瓢搞定了林劍軒的所有動作，人也跟著落到了地上。不過當他看向健身房內眾人的時候，才發現眾人都是一臉的驚愕表情。
“怎么了！為什么都這么看我？”張余有些奇怪的道。
曹博走近了一點，捏了捏張余的手臂，道：“張余！你在家一定經常健身吧？”
張余點了點頭，道：“是偶爾練一練！我家有一套健身器。不過是那種多功能的！不如這里的器材好！”
林劍軒忽然想起了什么，道：“張余！把你的上衣脫下來，我看一下。”
“哦！”張余點了點頭，把自己身上的半截袖迷彩t恤脫了下來。
當然精英隊的眾人，看到張余上身肌肉的時候，都是一臉的震驚！要知道張余人雖然看起來比較瘦弱，但上半身的肌肉卻非常的發達，幾乎每一條肌肉都清晰可見，一看就充滿了力量的樣子。
嚴浩的肌肉發達程度，算是隊內的第一人了，但單論線條比例和張余似乎還不在一個水平上。精英隊的眾人也算明白了，怪不得這小子力量這么大，這根本就是人形野獸呀有木有。
林劍軒也是十分震驚張余肌肉的發達程度，可以說從他的專業眼光來看，張余身上的肌肉線條比例堪稱完美，他是從來沒見過肌肉比例這么完美的人。
林劍軒道：“張余！你平時都是自己在家練習健身的嗎？”
“對！”張余點了點頭道：
林劍軒道：“難道就沒有過是干嘛專業的健身教練，指導過你嗎？”
“沒有！”張余搖了搖頭，道：“我就是自己在家里練的！有時候也在網上看看鍛煉視頻什么的照葫蘆畫瓢。”
林劍軒聞言也不知道該怎么說好了，其實如果不是親眼所見，他還真不敢相信，世界上居然有人僅僅家里一個人鍛煉，就能把肌肉練到如此發達的地步，簡直是讓人難以想象。
精英隊的眾人也是一臉的無語！好嗎！人家自己一個人在家里隨便練一練，就能把身體練到如此地步，那自己這么多年累死累活的練，不等于白練了嗎。
張余也不管眾人眾人相信不相信，看向了林劍軒，道：“教官！剛才我做的那些動作，應該算是及格了吧？”
林劍軒聞言點了點頭，道：“及格了！而且不僅僅是及格，而且還非常優秀！”
張余道：“那之前你說過的話！應該算數吧？就是如果有人可以做完你的動作，大家就可以降低訓練強度的事情。”
林劍軒這才想起來這件事！點頭道：“算數！我會酌情在這個項目上給你們降低訓練強度的。”
精英隊的眾人聽到這，也都集體松了口氣。可以說除了湯建安，其他人再看向張余的時候，似乎也順眼多了。畢竟人家維護了團隊的利益，而且大家其實也沒那么大的矛盾。
在接下來的時間里……林劍軒繼續幫精英隊的眾人重新設計健身方案。其實林劍軒最初的想法，是找出精英隊每個人在體能上的瑕疵，再以一套全新的方案，給以替代過去的方案，以達到階段性快速提升精英隊體能的目的。
不過由于現在已經答應了張余，不會增加強度，林劍軒在檢查了每個人的身體條件以后，又詢問了以前的訓練強度，才在以前的強度下，重新擬定了一套新方案，不得不說讓精英隊的眾人感覺也是松了口氣。要不然以林劍軒的性格，還不把他們都練吐血了才行。
很快上午的健身時間已過，到了中午吃飯的時間……眾人來到食堂以后，曹博這次主動的叫了張余和黃向榮去他們那邊坐，搞得湯建安是一臉的不爽。
中午吃過了午飯，接著就是集體休息時間。精英隊的眾人回到宿舍，馬上是倒頭大睡，爭取在下午訓練活動開始之前，盡快的恢復體能。
下午，宿舍里的眾人睡的正香，忽然集合的哨音再次響起。眾人是條件反射的急忙跳下床，拿起外套，向外面沖去。
林劍軒冷冷的看著眾人站好隊列，才大聲道：“下午的第一個訓練！還是傳統訓練項目。槍械穩定性練習！現在都去裝備室，拿上你們的槍，去訓練場集合。”
槍械練習，作為一個傳統項目，精英隊的眾人也是再熟悉不過了。
眾人來到了裝備室，就是上午拿負重的地方，從旁邊的槍架上，拿起了自己的槍和負重物。
張余也從自己的背包處，拿起了一把長槍。不得不說，這是他第一次接觸步槍，比起之前碰過的手槍，感覺絕對不一樣。
眾人拿好各自的步槍和負重物以后，來到了訓練場，列好隊形。