陸坤在鐵拳門的這段時間里，已經知道武學主要分功法和招式。
功法分兩種，一種專門修煉內力，頂級的內功心法甚至會帶特殊效果，這些功法以內力增強攻擊力。
第二種是外功，從外到內修煉內力，以肉身力量為主，增強攻擊力，而內力僅僅是輔助。
那金剛決就如同另一種形式的功法，只靠肉身力量來增強攻擊力，不存在絲毫內力。
招式是發揮體內力量的手段，招式會根據每個人的領悟不同，將內力或者肉身力量發揮出不同的威力。
有的人領悟高，發揮出百分百內力的威力，有的人領悟差，只能發揮百分之五十的威力。
所以很多武學會同時包含招式和內力，兩者相輔相成，這樣修煉這些武學的人就容易發揮招式的威力，鐵甲功也是這種武學之一，它的防御技巧也屬于它的招式。
于長老讓他參考鐵甲功的意思就是讓陸坤發揮出肉身的防御力。
于長老一邊帶著陸坤往武學殿走去，一邊問道：“陸坤，你想學什么樣的招式？”
陸坤想到自己以前練過很長一段時間的拳擊，所以心中比較傾向于拳法，回答道：“于長老，我想學拳法，不知有沒有合適的拳法。”
于長老皺了皺眉頭，有些不悅地說道：“陸坤，其實我建議你學刀法，對于剛練武的人來說，武器的殺傷力比赤手空拳大很多，刀法是武器里面最簡單也是最直接的，拳腳功夫比較難學。”
陸坤做了一番解釋：“于長老，我從小到大在山中與群狼和野獸搏斗，在機緣巧合下悟出一套簡單的拳法，所以覺得自己學拳法會比較好。”
說話間，兩個人正好走到了武學殿之外的空地上，于長老聞言立馬來了興趣，他也是練拳之人，想看看陸坤能打出什么樣的拳法，便對陸坤說道：“來攻擊我，讓我感受下你的拳法。”
“請于長老指教！”
只見陸坤，身體開始輕微地跳動，雙腳一前一后，依次點地，開始圍繞著于長老轉圈。
陸坤每一次位移，都是一腳支撐，一腳發力，膝蓋充滿彈性，既能夠迅速向前突進，又能隨時向后后退，他雙手握拳，雙肩似松非松，尋找著出手時機。
于長老一身放松，站在陸坤前方，好奇地看著陸坤的步伐。
突然，陸坤左腳向前邁去，右腳腳踝發力帶動腰部，整個力量自下而上傳出，向長老頭部打出一記右手重拳，陸坤最近腰部力量大增，這一拳的威力比他以前大了許多。
于長老也用右拳對接，“嘣”一聲，拳勁相碰，仿佛勢均力敵。
雙拳接觸后，陸坤立即借反作用力向后小退。
接著左腳腳尖踮起，身體重心往前傾，左腳腳踝發力，同樣帶動腰腹，一記左手直拳快速打出，速度比那記重拳快了一倍。
于長老也沒料到陸坤第二招的速度如此之快，只能右手小臂格擋。
這招陸坤感覺自己的拳勁已經打了進去，便改變招式，收拳下蹲，腳下步伐配合，迅速向對方下肋打出幾記勾拳。
可惜于長老已有防備，從容接下后面的招式，這一波交手，于長老已收起輕視之心，陸坤見長老防守嚴密，發覺沒有進攻機會，便打算后撤。
“不用退，多使出幾招！”于長老大喝道，他想讓陸坤繼續進攻。
陸坤點點頭，接下來把擺拳，勾拳，直拳來回組合使用，向于長老進攻數次，都被于長老一一擋下，最后于長老加大了功力，將陸坤震退，結束了戰斗。
盡管于長老沒見過拳擊的套路，但拳法都有些相通，思索了一會兒，便說道：“陸坤你這套拳法，招數不多，相互之間卻搭配默契。”
“拳法要點之處，應該在腳下，各種招式都是需要腳步的配合，剛剛我沒有主動攻擊，想來也有閃避的招式組合。”
“但你的拳法也有破綻，只要敵人洞悉你的步法，就會受制于人，與野獸搏斗倒是頗為管用。”
陸坤心中一驚，頗為敬佩道：“于長老目光如炬，這套拳法全在腳下，拳勁始于腳踝，發力于腰腹，力出自于肩，以前我力氣比不上野獸，只能想辦法借助腰部的力量。”
于長老也差不多了解到陸坤的實力：“以你目前的水平，一般的三流武者不是你的對手，既然你有拳法底子的話……”
于長老抬頭望天，神色間隱隱有些猶豫，說道：“我知道有一門拳法，不過本門沒有其他人練成過，只能靠你自己領悟。”
這時，從武學殿走出來一名優雅少婦，相貌普通，腰間有一把長劍，見到于長老和陸坤，說道：“于師兄，你怎么來了，難道是為這位弟子挑選功法？”
“越師妹，這位弟子練金剛訣頗有天賦，又有拳法的底子，我想讓他學那元爆拳。”
原來這位便是門派的四長老閃電劍越長老。
優雅少婦眼中閃過一絲驚訝之色，說道：“元爆拳？就是那門純靠肉身力量，不用內力的拳法？”
于長老點點頭，“不錯，陸坤他沒有內力，練金剛訣增長的也是肉身的力量，而他自己的拳法和這門元爆拳有點相似之處。”
“好，師兄稍等，待妾身拿出來。”
越長老說完看了陸坤一眼，就走了進去。
沒多久，她拿了一張羊皮紙出來。
看見羊皮，于長老有些疑惑道：“師妹，你怎么把原本拿出來了？”
優雅少婦解釋道：“副本被張師兄拿走了，師兄死后，就找不到了，再加上這個拳法其他人都沒有興趣，所以沒有再做副本。”
于長老對張易陽看過這本拳法并無意外，直接把羊皮遞給了陸坤，說道：“陸坤，你先看看這個拳法，如果覺得不行就換刀法。”
拿著這本“元爆拳”，陸坤便打開觀看起來，“此拳以全身肌肉力量為源，通過拳法口訣，運轉成一股爆發勁力。”
“每次出拳擊中對手，元爆拳勁力能夠穿透對手，在其體內爆發，純粹利用肉身的力量，內力修習者無法發揮其威力，肉身力量越大，拳勁威力就越大。”
秘籍前半部分講述了一些轉化爆發勁力的口訣，后半部分是幾個招式和步伐口訣。
陸坤簡單看了下，冥冥之中總覺得這本拳法對他非常重要，堅定地對于長老說道：“長老，我就學這個元爆拳了。”
“既然你決定了，那就拿回去好生修煉吧，一個月后記得還回來，我要和師妹談些事情，你退下吧。”聽了陸坤的選擇，于長老沒說什么，便和越長老走進了武學殿。