“補充點水分，運動多喝水很重要。”蘇辰笑著將一旁礦泉水遞給林雨萌。
“謝謝學長。”林雨萌笑容甜美的道謝。
“你先休息下，剛開始運動太劇烈會傷到膝蓋。”蘇辰俊朗的臉上露出清爽的笑容。
“嗯。”林雨萌有些臉紅的點頭，感覺心跳的有點快。
蘇辰再次上了跑步機，然后直接開啟了迅步技能，感覺渾身瞬間輕松了許多，呼吸變得平穩，雙手擺動的幅度，以及雙腳踏步的頻率，都達到了完美的程度。
感覺速度有些太慢了，蘇辰直接將速度調到跑步機所能達到的極限。
這下，四周的一些教練和正在訓練的人都投來了好奇的目光。
“咦？有點東西啊！”有經驗豐富的教練眸光一亮，饒有興致的觀察著蘇辰奔跑的動作。
只見蘇辰上半身幾乎保持不動，雙腿快的已經只能看到殘影，宛如一對車輪，腳步聲急促而均勻，好似踩著激昂的鼓點，讓人有種熱血沸騰的感覺。
“學長好厲害。”林雨萌站在后方，望著蘇辰挺直背影的眼眸中滿是崇拜之色。
十分鐘、二十分鐘、半個小時……
時間一點一滴流逝，蘇辰卻依舊全速奔跑著，絲毫沒有力竭的趨勢。
“不會吧……這家伙也太變態了。”
“已經四十分鐘了，最快速度，這是妖怪啊。”
“這都能去跑馬拉松了吧，絕對金牌選手。”
“……”
四周眾人議論紛紛，聽在林雨萌耳中卻不知為何有種與有榮焉的小開心，唇角微微翹起，有些嬰兒肥的可愛臉蛋上笑容甜膩。
足足兩萬米跑完，體驗了開啟迅步技能后的效果后，蘇辰神清氣爽的走下跑步機。
“學長，給你毛巾。”林雨萌殷勤的將毛巾遞給他，盯著他的大眼睛內好似有著無數的小星星在閃爍。
“謝謝。”
蘇辰看著她的表情微微愣了下，隨后微笑著接過毛巾擦了擦汗，然后補充水分。
事實上，他還有些意猶未盡，這技能實在太強了。
“小伙子，怎么稱呼？”一名身材魁梧的教練走過來，笑著詢問道。
這一個多月蘇辰雖然每天都來，但都是自己練自己的，練完就走，故而健身房教練都眼熟他，但也并不認識。
“蘇辰。”
“蘇辰，你有沒有興趣做田徑運動員，我認識一個教練，以你的條件，絕對是種子選手，說不準能拿金牌的。”這名教練眼中滿是期待與激動。
“沒興趣。”
蘇辰搖頭拒絕了。
他確實沒什么興趣，做運動員多累啊。
家里又不缺錢，何必讓自己那么累。
“怎么沒興趣呢，你要是拿了金牌，這可是為國爭光啊！”顧壯有些急了。
這么好一個苗子，如果能介紹他去當運動員，將來真要是拿了金牌，他這個介紹人也能得到一定的名利與榮譽。
蘇辰笑著搖了搖頭，走到杠鈴區，拿了一個25kg的杠鈴自顧自的開始擼鐵。
舉重25kg一次，熟練度+5
舉重25kg一次，熟練度+5
……
林雨萌也如小尾巴一樣跟了過來，拿了一個5kg的杠鈴，學著他的樣子照貓畫虎。
“腰部挺直，雙腳打開與肩同寬，手臂要穩。”
蘇辰一邊舉著，一邊講解要領，見她還是動作有不少瑕疵，只能放下杠鈴走過去給她矯正。
兩人難以避免的有些身體接觸。
林雨萌嬰兒肥的臉蛋泛起了紅暈，強忍著羞赧佯裝一臉平靜。
蘇辰很快也察覺到了，尷尬的摸了摸鼻子。
“好了，就這個姿勢，你自己練吧！”
說完，就回去目不斜視的繼續練了起來。
這女孩雖然還有些微胖，但是挺可愛的，而且發育是真好。
咳咳……
非禮勿視非禮勿視！！！
舉重技能熟練度達到50000，等級提升至大師級，高階技能“強力”開啟
二十次一組，中間休息一分鐘，蘇辰練了接近半個時辰后，腦海中再次響起。
強力：被動技能，激發身體潛能，打破桎梏，提升自身三倍至五倍的力量，效果隨宿主身體素質提升而增強。
查看著面板上的新技能介紹，蘇辰心中有些小激動。
……………………
從健身房出來，已經是下午三點。
蘇辰與林雨萌相互留了聯系方式，然后去了趟商場。
今天正好是他妹妹十七歲的生日，他準備給她過一個難忘的生日。
為了這個生日宴會，他已經偷偷練習廚藝技能一個月了，如今技能等級也已經提升到了高級，做這些家常菜已經是手到擒來，不比那些地方菜館的廚師做的差多少。
當然，關于這個父母和妹妹都還不知道。
自從他開始練習廚藝，前幾天做的實在拿不出手給扔了，后來勉強看得過去才開始端上桌，菜的質量也迅速的提升。
尤其是提升到高級之后，做的菜已經很合家人的胃口了，父母和妹妹也問過他在哪買的，他都是笑而不語。
買了食材和一些裝飾的東西，然后蘇辰便快速跑回家里開始布置起來。
外面天色漸漸暗了，布置好一切后，蘇辰就開始認真的準備晚餐了。
廚藝熟練度+2
廚藝熟練度+2
廚藝熟練度+3
制作精良的糖醋排骨一份，廚藝熟練度+200
無論是洗菜還是切菜，都會得到相應的熟練度，沒做完一道菜也會得到一大筆熟練度。
蘇辰看了眼面板。
廚藝（高級）熟練度：35640/50000
距離大師級已經不遠了，不知道會得到什么技能。
這是他廚藝技能提升至高級以后，第一次認真的準備這么一頓大餐，平時都是做幾個菜就行了。
豐盛的晚餐準備好之后，蘇辰給老媽發了個信息。
妹妹從小喜歡音樂，在這方面也很有天賦，今天父母帶去參加了一場鋼琴比賽，現在這個點應該差不多要回來了。
備注為“母后大人”的老媽很快回復了消息。
母后大人：我們到小區了，都準備好沒。
蘇辰：OK！
母后大人：嘿嘿……沫沫還以為我們忘了，正在生悶氣呢！
蘇辰：哈哈。
母后大人：我們車停好了，要上樓了。
蘇辰看到這消息，急忙關掉了屋里所有的燈光，然后躲進了一樓的房間里。