月前聽寧清宇說起，岳不群原本已經苦練了將近二十年的氣功，因此岳不群本身的內力并不淺薄。只是因為離魂之癥的干擾，所以岳不群的內力與思想兩分，不聽招呼而深藏了。想要重新自如的掌控自身內力，必須要從頭練起才行。
要知道內力雖然只是人體的一股氣，但它也是有本能意識的，并非純死物。當內功高手打入一道內力到他人的體內時，那道內力就能夠如同一個單獨的個體在對方的體內生存下來，至死不滅。因此，修練內力就如同在馴養小動物，需要有足夠的耐心與細心才成。
剛才已經能夠感應到了它，說明這一月來修練還是有效果的。岳不群深深吸了口氣，再度放空了全身，無思無想的呼吸吐納著。
果然，不久之后，那道熱流再度緩緩升騰起來，這回的岳不群無喜無憂，并沒有太過去在意它，任它自由的在體內游動著。又一會兒后，那股熱流自動回歸到運轉了近二十年的正確道路中，順著行功路線圖，一路不斷的拓寬加實各條經脈，并緩慢的增長壯大，最后回歸到丹田之中，平靜的一動不動。
岳不群不禁輕舒口氣，消失的內力終于回來了。雖然現在自已還不能操控它們，但是久而久之，它們必會正式接受自已，并在自已的指揮下，意動而功行，氣隨意走，從此無往而不利。
為了能夠了解清楚內功心法的本質為何，在之后的日子里，岳不群更于閑暇之時，大量的閱讀華山派所藏之道經古籍，甚至還翻了翻難以理解的易經。說實話，高深的武功秘籍多精簡的專業術語，一字的理解之差，可能就要相差千萬里之遠，甚至是生死。
幸好后世的義務教育對岳不群的幫助不小，怎么也有古代秀才的文化水平，多多少少能看懂不少。從而也理解到了，修練內功，其實也是修心的一種。有的內功心法要求修練心境勇猛精進，有的內功心法要求心境無形無相，有的內功心法要求心境恬淡隨性。
而華山派內功就屬于后者，特別是第二個境界時，越是強求苦練，進境反而會慢。越是無欲無求，順其自然，進境反會而增快。因此岳不群一改往日的急躁想法，轉變為恬靜淡泊的思想，隨意隨性，就當內力不存在。不想那內力反而在生活之中自動流轉起來，一呼一吸，一舉一動，行走坐臥，甚至是在睡眠之中，內功也在不斷的運轉著，緩緩的增長壯大，比之強練之時更快了數倍。
不兩月，岳不群就跳過了前兩個境界，進入到了真氣從之之境。真氣從之，顧名思義，就是與內力良好溝通，讓它為已所用。對內力的掌控越是熟練快速，身體方面無論是力量、速度還是敏捷性都大大提高，在與他人爭斗之時就越易占據上風。這是一個水磨功夫，是急不來的。如果你把內力當成死物，強行用精神力去控制，那也行，不過日后總有吃虧之時。
“不對，不對，師兄，這一劍不是這樣使的。”寧中則嬌嗔的指出岳不群使劍的好幾處錯處。“這招‘有鳳來儀’需要行氣大橫穴，流轉大包、天溪、至肩井穴，然后……氣歸府舍，如此以氣御劍，方能得到此招的最大威力。你如此以蠻力使招，根本發揮不出此招的三分威力來。”
經過三個月的基礎用劍訓練后，用劍的十二基本法：擊、刺、格、洗、劈、砍、撩、提、抽、帶、崩、點等動作，岳不群終于練得是差強人意了。于是寧中則開始教授岳不群學習華山派的基礎劍法華山六十四式入門劍法，簡稱華山劍法。
雖說是基礎劍法，但是卻暗含有華山派各套劍法的精髓，就是放在江湖之上，那也是響當當的。練到登峰造極之時，就是與一流宗師高手過過招，那也沒什么問題。
岳不群“嘿嘿”的撓頭傻笑了幾句，寧中則的性子屬于賢惠、果決、豪氣型的，可不敢對她使用后世追女孩子的花花手段。只能是含蓄型的吹捧、贊揚，外加點到為止的調笑。這點目前岳不群還沒有把握好，只能是裝傻充楞，激發出寧中則賢妻良母的天性來，細心指點自已。
“師妹，你說的都對，但是師兄我真的不懂耶，要不你手把手的多教我幾遍？”
寧中則翻了一個可愛的白眼，跺腳嗔道：“師兄，你平日里的圣賢書都讀到哪里去了，需知男女授受不親，怎能手把手的教授。再說又不是小孩子了……”說著，寧中則的玉面飛紅，想是想起了什么來。
岳不群搖搖頭，一本正經的說道：“師妹，讀書要讀全部，切切不可斷章取義了。男女授受不親，禮也。嫂溺援之以手者，權也。這才是一句完整的句子。男女授受不親，因女子的身體力量過于弱小，在與男子接觸時，恐會遭至心懷不軌者的侵害。講究這種禮節，是對正經男子的一種自我約束，從而對弱勢女子的人身安全產生保護。而嫂溺援之以手者，就是指在危急關頭，不能再尊循男女之別，以救人性命為要。師妹你武功高強，乃堂堂華山派的寧女俠，可不是弱女子之流。況且教授武功是最正經不過的事了，如何會有這種庸俗之念？”
寧中則嘟著一張小嘴，氣鼓鼓的瞪著岳不群，半天也沒想出一句反駁之語來。再看岳不群一臉可憐、期盼的神情，最終只能扭扭捏捏，面紅耳赤的上前抓住岳不群的手，再三指點起來。其間不住的偷偷打量岳不群的神情，看看有無異樣。
那知岳不群老奸巨滑，心中暗爽，但面上卻不露半點聲色。有時還雙眉緊皺，嘴巴緊閉，仿佛一直摸不到要點一般，令寧中則又氣又急，不住的嬌嗔道：“笨師兄，笨師兄，這么簡單都不會，難怪比我多練了十年的武功，現在都被我趕上來了。”
“嘿嘿，師兄我是笨了點，哪里比得上寧女俠你天生質資過人，又天生麗質的。行行好，我的好師妹，你再多教教我幾遍，我想我快要領悟了。”
“唉，真是被你給氣死，本女俠怎會攤上你這么一個笨蛋師兄。過來，我再教你幾遍。”
只見思過崖上的山壁里，一男一女的影子又一次重合到了一起，同使一劍。二人同修，一時之間不禁有些心猿意馬。然心法運轉時，內力行處，一股淡淡的無形波紋涌動，仿佛有鳳凰展翅，比翼齊飛之狀顯現。“有鳳來儀”的劍招威力竟然比之平日更增強一倍。
寧中則牟然之間不禁愣住了，岳不群更是驚奇的明悟叫道：“原來如此，‘有鳳來儀’本指神鳥鳳凰來相配，形容極為高貴、神奇和絕妙之意。然其深層次更指男女之情愛，心中有情，相互有意，方是此招的真髓。氣由身起，意自心發，以意御氣，心萬變，則氣亦萬變，一切劍法的變化，自可無窮無盡。”
岳不群再一招“有鳳來儀”使出，鳳凰展翅，比翼齊飛的無形氣勁涌動而出。瞬間思過崖上草木翻飛，一塊人頭大的山石被一劍削下，威力驚人。岳不群收劍大笑，轉身向寧中則拱手微拜，道：“多謝師妹教會我此招的真意啊。”
寧中則頓時霞飛滿面，羞不自禁，一跺腳，嗔罵道：“呸，說什么渾話，誰要跟你有情有意的……不理你了，我找爹爹去。”說完飛也似的跑下思過崖，幾個縱身就不見了蹤影。
望著遠遠消失的寧中則的美好背影，岳不群微微一笑，轉身又練起劍來。
不練武功不知道，一練武功頓時樂趣眾生。從內力的一絲絲壯大到馴服，對內力不同運用方法的行氣妙處，到精妙劍招的使用方法，如何才能克敵制勝，及以氣御劍所展現出的，與純肉體力量不同的神奇之處，每一點的進步都令人無比的著迷。岳不群現在是徹底愛上習武了，不為揚名立萬，不為爭權奪利，只是愛上了，欲罷不能。
隨時岳不群的不斷苦練，似乎原岳不群苦練了近二十年的劍術修為也在逐漸的回歸中，那武學本能的肌體記憶逐漸的重新被岳不群所掌握，岳不群的劍招愈加的純熟精練起來。數劍刺出，落點分毫不移。一套華山劍法使出，劍招的前后變化，如同行云流水，毫無生澀之感。雖未掌握住其精髓，但也算是熟練。
要按寧中則的說法，此時的岳不群多少有三流的實力，在江湖之中也有了一份自保之力。欣喜之下的岳不群收劍息功，不禁出聲長嘯，長嘯之聲清亮好似猿嘀，聲波悠長，可知內功修為已達天人合人之境，可算是登堂入室的江湖強手了。
不等岳不群收聲，突然一聲沉悶之嘯聲遠遠傳來，其聲低沉雄壯好似虎嘯，瞬間蓋過了猿嘀，轉而又愈加低沉下去。其若天空中的悶雷，含而不露，又好似蓄勢隨時要暴發一般。聲音更是越來越近，好像發聲之人在逼近一般。
岳不群眉頭一皺，聽說寧清宇早就吩咐了下去，自已要在思過崖上閉關練功，只許寧中則前來送飯，怎得會有人不守規矩前來此地？于是立在崖旁山道邊向下眺望。
不多時，就見一道灰影出現在了山道之上，雖然山道狹小崎嶇，但是來人渾不在意，如同一只翱翔的大雁，不斷的在山壁之上飛馳而過，來勢急速，比寧中則的輕功更快三、四分。
一、兩分鐘后，那道灰影突的騰空四、五丈，一個翻身又輕飄飄的落在了思過崖上。一道低沉的男中低音適時響起，“岳師弟，愚兄前來叨擾一二，還望莫怪。”