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107.跳繩與呼吸

更新時間:2020-06-21  作者:貓飯食堂
陳教授畢竟也不是什么魔鬼,見大家吃完飯后一個個都蔫了,就放大家回去午睡,下午三點再回海灘集合。

于是每支隊伍都回了自己屋里好好休息了一下,睡了個昏天暗地。

到底是少年人,睡了一覺立馬就生龍活虎,還沒到集合時間就有不少人帶著自己的精靈在沙灘上開始玩耍。

石英比較怕曬,醒了以后就在自家屋前的沙灘椅上躺著,透過墨鏡看著這些人在陽光下暴曬還樂此不疲的樣子,覺得十分好玩。

出乎意料的是,可達鴨倒是蠻喜歡大海的,它不知道從哪摸來一只舞天鵝造型的游泳圈推到海上,歪著腦袋在上面坐著,愜意的很。

你退休老干部的人設崩塌了喂!

雖然眼前這海景真的很美就是了。

火恐龍也在屋前找了片干燥的沙灘,蜷著身子趴在上面享受日光浴。

石英記得它們小火龍一族中,一部分成員有著“太陽之力”這個隱藏特性,能在大晴天天氣下大幅提升戰斗力,代價是會大量消耗體力。

很強力的樣子,可惜自家的火恐龍是猛火特性的。

不過猛火也有猛火的好處,比如可以觸發石英的“共情”,而且也沒有大量消耗體力的負面效果。

沒一會兒,幾個助理就開始集合自己負責的隊伍們,石英無奈,只能在身上涂了厚厚一層防曬霜出門。

等所有人按隊伍排好隊列,陳教授也抱著一個紙箱子走了過來。

“大家休息好了吧?”

王偉特別積極,扯著嗓子嗷嗷的喊:“休~息~好~了~!”

引來了周圍嫌棄的目光。

安靜以手遮面,裝作和他不認識的樣子,石英則聳聳肩表示無所謂,他的臉皮在當眾跳Z招式舞蹈的時候就已經得到了強化,這點鄙視不過是灑灑水。

陳教授樂呵呵的說:“現在開始,我們的夏令營的第一堂課——精靈跳繩。”

說完他把手中箱子往地上一放,里面“嘩啦啦”輕響,小訓練家們好奇的探頭一看,只見小紙箱里放著一大捆五顏六色的跳繩,就是那種普通的塑料跳繩。

陳教授從里面取出來一根跳繩,把它遞給哼哈二將讓他倆各執一端,然后拋出一顆精靈球放出了自己的精靈。

這是一只超級可愛的精靈,它的外表看起來類似小狐貍,有著水汪汪的褐色大眼睛和像兔子一樣的長耳朵,以及小小濕濕的黑鼻子。

它的毛發大部分為褐色,蓬松的尾巴的尖端和頸部的絨毛則呈奶油色。

四條毛茸茸的小腿短而細,各長有三趾和粉色的爪墊。

這是一只萌到爆的小可愛——伊布。

小家伙剛從精靈球里出來,晃了晃腦袋眨巴眨巴眼睛:“嘿布咿~”

(灬ºωº灬)♩

“是伊布!”

“哇!好可愛!”

陳碧君那邊的女孩子們發出陣陣尖叫,可見萌物對女性的殺傷力多么巨大。

不過,再看看王偉那兩眼放光口水都要滴下來的表情…

看來可愛的殺傷力,跟性別沒多大關系。

這只伊布蹦蹦跳跳的湊到陳教授腳邊,開始用小腦袋蹭他的小腿,一副乖巧的模樣。

另一邊,李馨予和張梓涵這哼哈二將開始搖動跳繩,陳教授向伊布一招手:“伊布,三、二、一,咱們跳。”

說完他就和伊布一起鉆進了跳繩里,一人一精靈在翻飛的繩子中一起跳躍。

你別說,陳教授一個發際線岌岌可危的中年大叔,竟然能在這么快速的繩子里跳得游刃有余,他身旁的小短腿伊布也跳得輕輕松松,最難得的是他倆動作出奇的一致,幾乎是整齊劃一。

一邊跳,陳教授還一邊用平緩的語氣來講解:

“精靈跳繩,這種訓練方法雖然簡單,但是格外實用。

精靈和訓練家一起跳繩,遠比你想象中的要困難。

想要動作同步不被繩子拌到,需要的是呼吸完全一致,大家待會來試一試就知道了。”

小訓練家們紛紛點頭,其實心里都有點不以為然,不過是跳繩嘛,誰沒玩過呢?

講白了,只要有腿,人人都會跳繩。

想必跟精靈在一起跳也難不到哪去,無非就是要照顧到彼此的節奏感罷了。

現實把這些小年輕的臉打得啪啪響。

小訓練家們是三人分成一組,于是一個訓練家帶著自己的精靈跳繩,另外兩個隊友則各執一端搖繩。

結果,幾乎每個人都堅持不到十下就會被繩子絆到。

人類和精靈的身體強度不同,對于運動節奏的把握感也不一樣,原本大家呼吸節奏保持一致,一起跳得挺好。

可大部分精靈的動作都十分靈活,跳幾下就會忍不住加快動作,一旁搖繩的隊友見狀,也都會忍不住加快搖繩子的速度。

然后跳繩的訓練家就悲劇了,呼吸節奏一亂,蹦跶不了幾下就會被絆到。

或者“啪”的一下,被繩子抽到臉上。

而讓自己的精靈克制住本身的意愿完全順從訓練家的節奏,在場的小訓練家好像誰都沒這個本事…

或者說,沒有誰特意練過這個。

一般精靈能在對戰時候服從命令就夠了,這個訓練不但要求訓練家跟著精靈一起運動,還要保持呼吸節奏都一致,太難了。

陳教授帶著助手們在旁邊看了一會,笑呵呵的喊了暫停。

“大家不要急躁,也不要責怪自己的搭檔,先按我這個節奏,試試不運動和精靈同步呼吸試試。”

說完他就當眾演示了一種奇怪的呼吸方式:

先放松身體,開始自然呼吸。

然后吸氣,最大限度地向外擴張腹部,使腹部鼓起,胸部保持不動。

接著開始吐氣,腹部自然凹進,向內朝脊柱方向收,胸部依舊保持不動。

這時,要控制肌肉,最大限度地向內收縮腹部,把所有廢氣從肺部呼出去。

如此反復。

在陳教授的耐心講解和演示之后,開始手把手的知道自己隊伍的小訓練家和精靈如何采用這種呼吸法。

這些小訓練家學習能力都不錯,除了個別心煩氣躁的,沒到進化半個小時就基本掌握了。

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