“那好，你在這等我會。”王大海說完轉身進了房里，過了一會立馬就出來了，手上還拿著個小冊子。
“這本功法，用來在外鍛之前打基礎再好不過了，說起來這還是你父親留下的東西，交給你也算是物歸原主了。”
劉弊伸手接過來，打量了下那本冊子，上面寫著三個整齊的字，他忍不住默念出來。
“洗髓功。”
王大海道:“這本功法十分不錯，雖不入品，卻是上乘的鍛基法門，只是練起來耗費不小，需要很多名貴藥材，倒是比較適合你。”
“你拿回去先好好看，熟悉一下動作和訣竅，有不懂的地方再來問我吧。”
王大海沒指望劉弊是什么天才，能靠著自己練習就成為真正的武者，畢竟武學天才從小肯定不會是個病秧子，而且練武都是水磨功夫，想一蹴而就是很難的。
劉弊將書接過來道：“王伯，練了這個是不是就能成為一名武者了？”
王大海臉色一正，道：“并不行，這本洗髓功是用來在成為武者之前打基礎的，只能讓你成為一個比較強壯的普通人。”
“這樣啊……”劉弊聞言有些失望。
王大海笑道：“不要還沒學會走就想著怎么跑，成為武者是一件很難的事情，很多普通人天賦不好，又沒有財力，這輩子都不一定能成為武者的。”
“好的。”劉弊點點頭，話鋒一轉道：“謝謝王伯，不過這武功練了會不會長很多肌肉啊？”
王大海道：“為什么這么問？”
劉弊將書冊塞進了懷里道：“我不想身形變化得太明顯。”
如果身形上的變化太明顯，容易被旁人看出來，這就不符合劉弊的要求了。
王大海道：“不會的，這門功法比較柔和。”
…………
回到房間后，劉弊先是鄭重的拿出了那本歸元子贈予的青空萬載法法。
認真的看了一會后，他搖搖頭放棄了，心中有些失落。
因為這本練氣法訣確實如歸元子所說，只剩下了吐納部分，后面最重要的觀想之法和配套的練氣心法全部都缺失了。
隨后他才掏出洗髓功翻看內容。
上面記載著一些行氣方式，都有相應的圖譜講解，還羅列了不少搭配使用的藥材，有不少都是珍貴之物，怪不得王伯會那么說，不過還好劉弊現在是富家大少爺，這點東西還是不成問題的。
“碧蓮！”
劉弊大聲喚道。
“腫莫惹，公紙。”
小丫頭提著裙子跑過來一邊跑還一邊嚼著什么，腮幫子塞的鼓鼓囊囊的像個松鼠，嘴角還有不少淡綠色的渣渣，顯然是又在吃東西。
碧蓮這從小在府里長大，因為某些原因，老太君很寵著她，所以兩人的關系更像是兄妹般。
“憋吃了，你看看你，都快成小野豬了。”
劉弊捏了捏她頭上小籠包一樣盤起來的兩團頭發，語氣帶笑。
碧蓮將口中的東西咽下去，擦了擦嘴道：“哎呀，我不胖啦，你叫人家到底干嘛。”
“你去藥房幫我支些藥材。”劉弊遞過一張紙，上面的墨跡還未干，顯然是剛寫的。
“諾，就是這些。”
碧蓮接過來，仔細看了幾眼，口中念道：“仙茅，十年人參，虎骨……”
“別念了，快去，我等著用呢。”劉弊視線不再看書，抬起頭催促。
碧蓮秀眉皺起，用懷疑的小眼神打量著他的帥臉。
劉弊被她看得有些不自在，于是便問道：“怎么了？”
“公子，你是不是有什么難言之隱？”碧蓮認真的盯著劉弊道：“不用害羞的，我絕不會到處亂說的。”
劉弊奇怪道：“啥？我沒有什么問題啊。”
“那這上面怎么都是補腎壯陽的藥物，我可是看過醫書的，全都認識。”
碧蓮露出同情的眼神道：“少爺你就實話實說吧，我不會嘲笑你的，你是不是……腎虧啊。”
“小腦袋瓜里都裝的什么啊。”劉弊滿頭黑線，伸手掐住她的小圓臉扯了兩下，道：“整天就沒個正經樣子，還不快去。”
“哎喲，疼疼疼……少爺我錯了。”
碧蓮求饒后，劉弊才松開手。
她粉雕玉琢的臉蛋被揪得泛紅，一溜煙跑了。
劉弊失笑，又看起了手中的洗髓經冊子。
這門法訣一共有四個個層次，入門，小成，大成，圓滿。
只要練到圓滿的境界，就可以成為一名真正的外鍛期武修。
大概的功能是拓寬經脈，柔韌肌腱，增強力量，翻到后面那動作跟前世的瑜伽有得一拼，但比瑜伽要難多了，因為做不同動作時候，必須時刻保持著特有的行氣方式，連呼吸都不能有分毫紊亂。
劉弊之所以這么著急去要了本功法，其實還有其他的因素。
他想試試系統對武學到底有沒有用。
“深紅。”
默念之后，虛幻的面板出現在了眼前。
宿主:劉弊
力量:0.7
體質:1.0
精神:2
功法:洗髓功(無法提升)：未入門
青空萬載法（殘缺）:未入門
靈能:45
當前狀態:正常
兩門功法的顯示都是灰色，劉弊嘗試著想像上次一樣提升體質一樣凝聚意念加點，結果發現根本沒用。
看來還是得靠自己把武學練入門了再說。
于是劉弊開始學著保持好呼吸，照著記下的圖譜姿勢練了起來。
單腳站立彎曲，另一條腿盤起，身體前傾，劉弊繃著臉努力控制著全身的肌肉與勁力。
然而一個動作還沒完，他就感覺肌肉無比酸痛，肺部有種壓迫感，根本喘不上來氣，緊繃的姿勢一下就散架了。
“再來！”
劉弊不是個容易服輸的人，只是按摩了幾下酸疼的部位，略微舒緩了下筋骨，又再次開始新的鍛煉。
這次好了些，縱使滿頭大汗，肌肉繃得都微微抽搐也忍了下來，咬牙穩住呼吸，始終不曾有絲毫紊亂。
十分鐘過去，隨著他富有節奏感的呼吸，體內的氣血被調動了起來，以更加快的速度在身體內循環，體內不斷散發著一絲絲暖意。
只差兩次呼吸，第一個周天就要完成了！
劉弊暗喜，咬咬牙準備一鼓作氣完成第一個動作的呼吸循環。
嘭––
門一下被推開，碧蓮沖進來。
“誒，少爺你這是在做什么？”
劉弊動作一僵，呼吸頓時難以保持，身子撲倒在地，艱難的看了她一眼，手指顫抖。
“嘶……我特么。”
繃到極致的肌肉猛的放松下來，那就只有一個結果。
抽筋兒。
如果你的舍友半夜發出殺豬般的慘叫，抱著腿滿床打滾時請不要嘲笑他，抽筋這玩意，誰抽誰知道，就跟抽獎似的，保不齊下一個幸運兒就是你。
劉弊有點太慘了，由于之前身體就不好，雖然提升了點體質但從來就沒活動過筋骨，現在劇烈運動后，他一抽就是兩條腿一起抽，撅著屁股躺在地上起都起不來。
“咯咯咯……少爺你這樣也太好玩了吧。”
碧蓮沒心沒肺的笑了起來。
劉弊抽著冷氣道：“笑個鬼啊，快來給我捏捏，不然以后所有點心都扣掉！”
一聽點心要沒了，碧蓮馬上不笑了，放下懷里的東西跑了過來。
碧蓮的小手雖然柔若無骨，但還是有幾分力氣的，揉捏了一會后他抽筋的感覺好了不少。
“哼，下次進來再不敲門，就沒收零食。”劉弊心有余悸道：“非得給你害得走火入魔。”
說出“沒收零食”幾個字時，劉弊分明感覺腿上按摩的小手力氣大了不少。