元旦過后，照例是過去一年的總結和新一年計劃的開始。
當然，真的要是關于工作總結的話，要放到春節前后去了。
現在召開的是關于陳明亮2007年度訓練的：“新年度訓練計劃討論會”
諱疾忌醫肯定是要不得的，既然已經知道了陳明亮在起跑的前期還存有弱點，那就要針對這方面進行系統的訓練，所謂百尺竿頭更進一步嘛。
陳明亮現在的競技狀態確實很好，甚至機會合適的話，完全可以挑戰一下自己創造的新世界記錄，但是體育成績就猶如逆水行舟，不進則退。
并不是取得一個好成績之后只要平時保持狀態就可以了，一旦不進行訓練，整個人很快就會荒廢了，這也是陳明亮去拍電影還要修建一個臨時跑道的原因。
外教團隊已經提前放過圣誕假了，所以他們元旦沒過完就要乖乖回來上班咯。
遇到陳明亮這樣開明的老板也是他們的造化，靠著一個人就可以混吃混喝的逍遙這么多年。
陳明亮的身體數據對外一直是保密的，這次他們又在陳明亮新的訓練中心對他進行了新的測試。
他的身高早就已經定型了，量了幾次都是1米94，比牙買加閃電矮了兩公分。
體重是96公斤左右，比前世輕很多，以前陳明亮230多斤，現在還不到200，明顯的體脂率這些指標更好了。
臂展是2米02，臂展比身高多那么多，這分明是個適合打籃球的數據啊，尤其陳明亮的小腿緊致，彈跳有力，反應速度快，絕對是小前鋒或者得分后衛的強力數據。
不打籃球真的可惜了。
陳明亮最近訓練的內容也不算太多，運動量也不算太大，去亞運會也沒有特別爆發，雖然確實有很多熱心的觀眾，但是也不能隨便一激就要去拼命，人生不值得。
陳明亮的體重控制的很好，無論是否有比賽，上下波動也只有1公斤左右。
很多運動員只要一不訓練，體重立刻就漲上去了，不過陳明亮是有絕招的，那就是在飲食上做文章。
想控制體重的時候就要細細咀嚼，想增重的時候就狼吞虎咽。
為什么當兵的退役之后容易長胖，就是因為訓練的時候吃的太快，導致飽腹感來的太慢。
養成快速進食的習慣之后，飽腹感跟不上進食速度，容易導致攝入超過人體所需的能量。
自然就胖了。
如果減慢進食節奏，那可能用不了吃這么多，人就開始感覺飽了。
當然，陳明亮不是來減肥的，他是為了保持身體狀態，身邊隨時都會跟著專門的營養師。
有營養師的規劃，陳明亮每天該攝入多少也都是有數的。
要是前一天沒做好，那第二天就要找補回來。
簡直比親媽照顧的還要周到，陳明亮這才是真正的巨嬰，每一餐飯吃多少都在詳細計劃之中。七八中文m.78zw
當然，陳明亮隨身跟著那么多人都不是閑著的，每人都有專門的職責，多年磨合出來的，缺一不可。
陳明亮每天固定的都要進行起跑訓練，加速訓練，還有沖刺訓練。
即使是外出行程的路上，陳明亮照樣要進行一些保持體能的運動措施。
自律的人運動生涯才能長久。
陳明亮在自己的訓練中心練了一段時間，一直沒有找準起跑之后的變換節奏。
亨廷頓心里也開始沒底了，他覺得自己掌握的技能不一定對，那還是出門求助靠得住一些。⑦⑧中文全網ωωω.七8zω.cδм
“陳，我建議咱們還是去IMG學院加訓一段時間，讓那里的體訓專家重點診斷一下，我覺得就憑借咱們這幾個人還是有所欠缺，實在不夠完美。”
亨廷頓也沒有藏著掖著，集思廣益才能有更大的進步。
而與此同時，遠在北美洲加勒比海的一個島國的訓練場上，一個大個子黑人向他的主管教練米爾斯先生說，“我想練習100米，遠在東方的陳可以，我也可以！身高不是短跑田徑的障礙，奧比克維魯1米91，陳1米94，他們能夠取得成功，我也能！”
格倫米爾斯在沒有成就“牙買加閃電”之前就已經是一位頗有名氣的教練了，他1949年出生于牙買加首都金斯頓，自身體育成績一般，但是訓練能力出眾。
牙買加是一個神奇的國度，它是北美洲加勒比海的其中一個島國。
不要覺得北美洲只有美國和加拿大，其實不是的，這里有37個國家和地區，像古巴，牙買加，哥斯達黎加，墨西哥等都是北美國家，只是有時候把它們劃分成拉丁美洲。
牙買加原本是印第安人的居住地，但是現在國內的黑人竟然占90以上，不知道的會以為它是一個純粹的非洲國家。
牙買加在1494年哥倫布發現它之后先是變成了西班牙人的殖民地;西班牙沒落之后，牙買加又成為英國的殖民地，因此現在也是英聯邦的成員國之一。
以前說蘇聯是最大的國家，其實嚴格上來講，英聯邦才是。英聯邦由53個獨立國家組成，包括加拿大，澳大利亞和印度在內，他們共同承認的最高元首是英國女王。
因此伊麗莎白不光是“超長待機”的女王，還是管轄面積最大管轄人口最多的女王。
在去美國特訓之前，陳明亮還要返回寬甸去完成他的作業，《集結號》還沒有拍攝完畢。
陳明亮演起懦夫來簡直就有天賦技能。
他一直都不是一個開朗的人，在熟人面前侃侃而談，在陌生人面前不愛說話。
真的就是那種不喜歡熱鬧卻又害怕孤獨的人。
王金存是戰爭中的一大類人，他是比較普遍的。
他的那種一開始在戰爭中表現出來通常人都有的膽怯，面對危險而退縮這才是人之常情。
陳明亮仔細的解讀過，因為他身邊有類似的人。
陳明亮的一個伯伯解放后當過兵也打過仗，曾經參加過越南戰爭，他就講述過戰爭來臨之時的怯懦。
不過他參加的不是79年的自衛反擊戰，而是74年南海的那次，面對的對手是南越當局，當時跟北越胡志明還是好朋友。
當時他在東山黃島當兵，平日駐扎海島，日子舒服的很，天天到海邊捉魚抓蝦。
戰爭就這樣到來了。
美國有赫赫有名的海軍陸戰隊，我們有自己人都不知道的陸軍海戰隊。
是不是沒有想到我軍還有這么個編制。
陳明亮堂伯就是黃島陸軍海戰團的一個普通通信兵，當時說是出去拉練，然后在海上漂泊了半個多月，從穿棉衣變成了穿短袖還熱，最后到達一個無人的海島。
上島之后，要進行軍事演習，工事修的也馬馬虎虎。
但是，就在戰爭的前一天，團里給通知了：說我們要馬上發生戰爭，對方是南越鬼子，我們要堅守我們的陣地保衛家鄉。
當時當兵的那些人聽到消息懵逼了，很多人立刻就哭了，一頓亂罵，如果真的有領導上島，估計背后放黑槍的都有。
沒有誰是興高采烈的要去上戰場的，大部分人初戰都是怯懦的。
第二天，戰爭真的到來了。
他們這些人打的反而不錯，至少堅持下來了。雖然被南越的鬼子用艦炮轟的比較慘，但是他們頂住了，越南人沒有能夠上島。不少人都立了功，陳明亮的堂伯回來還包分配，成了一個小公務員。
當然，以上事件不存在于歷史記載中，只是口口相傳。
王金存到谷子地這個連隊之前所遭受到的挫折，更能體現普通人在戰爭當中那種內心的恐懼。
谷子地沒有嘲笑他，反而給了他鼓勵，從團長那里把王金存給要來，當了九連的指導員。
這個指導員一開始就知道給自己在后方的小媳婦寫信，完全不知道該怎么打仗。
隨著戰爭的持續，九連傷亡異常慘重，王金存終于覺醒了！
用谷子地的話說，“見了血就瓷實了。”
他不但打死了一名敵人機槍手，還英雄無畏，可以上陣拼刺刀了，堅持不做后退之人。
在眾人想保留一點香火，謊稱聽到集結號之時，王金存堅持了自己，堅定信念，做出了犧牲的準備。
戰爭最后關頭，王金存已經身受重傷，逃生無望之后，他毅然拉響了炸藥包，把自己和其他46名弟兄一起埋在了舊窯口里。
陳明亮的故事結束了，其他人的傳奇還在繼續。
不過他等不得了，因為按照計劃，他要去美國進行一段時間的加訓了。
任靜又是跟著陳明亮一起過來的，她的戲份也結束的差不多了，本來還要她客串那個后方護士的，另外找人吧。
從車上下來，再次站在IMG學院門口，陳明亮的心情和上次完全不一樣。
上次過來還要遮遮掩掩的，因為當時美國剛剛爆發“巴爾科事件”，對美國田徑的打擊十分慘重，陳明亮當時團隊的意思是要遠離是非之地，不做是非之人。
IMG學院位于佛羅里達州中部布雷登頓市，這里臨近大西洋，冬季的氣溫也有1520攝氏度，因此很多人冬天都過來參加冬訓，能給人帶來春天一樣的感受。
IMG學院異常龐大，為職業運動員設立了棒球、籃球、橄欖球、高爾夫球、長曲棍球、足球、網球和田徑項目的專業培訓，訓練水平是世界頂尖的。
亨廷頓以前是IMG學院的資深教練，這次過來也算是回歸故里，雖然他是一個荷蘭人，但是美國是移民國家，只要不是亞裔，就不會受到歧視。
陳明亮自然不是受歧視的那個亞洲人，因為他知名度足夠，也出得起錢。
陳明亮現在的收入比美國最頂尖田徑運動員的收入要高的多。
這次陳明亮過來，IMG學院也是極為重視，他們把學院里最頂級的速度訓練專家，田徑訓練大師，還有體能訓練大師統統召集起來，共同為陳明亮會診。
陳明亮過來的第一件事自然是身體測試，當然，測試的前提是簽署保密協議。
陳明亮的團隊帶來了測試報告，不過這個只是參考，IMG學院有自己的測試方式。
有很多項目和國內測試是不一樣的，因為亨廷頓出身自這里，大部分科目還是有重合，只是近些年開發出來的新手段亨廷頓就沒具體見識過了。
不過亨廷頓在幫陳明亮訓練之時，也總結了不少有用的手段，他也沒有主動貢獻出來的意思，誰沒有自己的絕活呀。
陳明亮花了大價錢的，IMG當然就要用心辦事。
體檢報告出來，這幫大佬也就會說一個詞：Amazing!
簡直變態到爆炸。
“陳的身體天賦是我見過所有運動員中最好的，他現在改行去NBA一點都不晚，他簡直就是為運動而生的。這樣一個大高個，反應速度還靈敏的可怕，簡直太不可思議了！我懷疑他是混血人，你看他皮膚有黑人的特點。”
陳明亮反駁說他這是曬的，真的是曬的，沒曬黑之前，他也是古天樂。
任靜自然不會跟著陳明亮一起進行枯燥的訓練，她早放飛自我出去游玩去了。
佛羅里達是一個狹長的半島，也是美國著名的旅游勝地，沿海布滿了珊瑚海和陽光沙灘，又號稱陽光州。
著名的迪士尼世界位于這個州的奧蘭多市。
這天，陳明亮正帶著耳機在田徑場慢跑，前面一個身材一級棒的金發美女也在奔跑，我擦，大長腿！這妞身材真好，跑起來身體有一種青春活力的韻律美。
陳明亮跟著都多跑了好幾圈。
這個洋妞真高。這個頭看起來比陳明亮矮不了幾公分，一襲小短裙十分性感。
“嗨，陳，你是新過來訓練的嗎？”美女停下來主動跟陳明亮打了招呼。
認識我？陳明亮懵逼了，心里還有些竊喜，被外國美女主動搭訕的感覺真好。
“對，我過來一周了，在這邊特訓，你也是過來訓練的運動員嗎？”陳明亮覺得這個外國美女真美，看著還有點眼熟，是不是好萊塢的女明星哦。
“你不看網球的嗎，我當然是過來訓練的運動員，我是俄羅斯人，我叫瑪利亞·莎拉波娃。”
瑪利亞·莎拉波娃1987年4月19日出生于俄羅斯尼亞甘。2004年，17歲的莎拉波娃在溫網奪得職業生涯的首個大滿貫冠軍。
2005年8月22日，她第一次登頂世界第一。
2006年，莎拉波娃在美網贏得了第二個大滿貫，并且被美國《體育畫報》選為最美麗的運動員。
20歲的莎拉波娃無論是長相還是成績都處于她的巔峰之年。
原來是毛妹，可惜，陳明亮確實沒怎么聽過說她。
陳明亮后世關注過李娜的比賽，她的主要對手是克里斯斯特爾，莎拉波娃那時候已經是又老又丑了，自然不會讓陳明亮上心。
“網球我也看的，勞倫斯之前我去看了羅杰·費德勒的比賽，看不太懂。”陳明亮去觀察過他的敵人，但是對網球確實無感。
“哦，忘了恭喜你，你擊敗費德勒獲得了去年的勞倫斯最佳男運動員獎，真厲害！”