明天十點
說到藍精靈，你想到的可能是動畫片里活潑善良的小可愛。但今天要說的“藍精靈”，一點也不可愛，它是一種新型毒品，危害是第一代毒品的1000倍！它在坊間更被稱為“約會”，學名：氟硝西泮。廣東省深圳市檢察院向社會通報，深圳近期起訴了多宗涉及“藍精靈”的販賣毒品案。檢察機關提醒廣大群眾：一定要小心陌生人的飲料。
氟硝西泮，一種原本在醫學上用于手術前鎮靜及癲癇發作、嚴重失眠、抑郁等疾病的藥物，有催眠、遺忘、鎮靜、抗焦慮、肌肉松弛和抗驚厥作用，其中催眠和遺忘的作用更顯著。
服用氟硝西泮這種藥物后，人體會產生“順行性遺忘癥”，也就是失去了對近期發生事情的記憶力。
而當氟硝西泮和酒精混合使用時，會產生復雜的化學反應，使人神經興奮，產生幻覺，并像吸食冰毒等毒品一樣，容易使人上癮、產生強烈的依賴性。
“藍精靈”其實是一種處方藥，當其溶于水時，液體是淡藍色的，但同類的合成類似物質，有的就是無色無味，溶于水后也不容易被人發現。如果是在酒吧等娛樂場所有人把它放進飲料或酒里，也不容易被察覺，具有更強的偽裝性。
正是利用“藍精靈”會產生“順行性遺忘癥”這一特性，犯罪分子常常將它當做“蒙汗藥”，來達到、性侵犯罪的目的。
雖然氟硝西泮被很多國家認定為非法藥物或進行嚴格管制，如在我國，氟硝西泮被納入第二類精神藥品進行管理，非法銷售將涉嫌販賣毒品罪。但是，在日本等國，僅幾塊錢的成本就可以買到一板，轉手在我國黑市就可以賣到三百元左右甚至更高。
據檢察機關通報，去年以來，北京、上海、浙江、江西、福建等全國多個省份，出現了非法販賣“藍精靈”的案件。
近期，深圳龍華、鹽田等地檢察機關，就起訴了多宗涉及“藍精靈”的販賣毒品案。
在廣東省深圳市鹽田區檢察院辦理的一宗販賣毒品“藍精靈”案中，犯罪嫌疑人王某某明知“藍精靈”屬于違禁品、已被定性為毒品，仍在QQ群上發布廣告銷售“藍精靈”。王某某從他人處以300元一板10粒的價格購得“藍精靈”后，轉手便以600元左右的價格售賣給其他人。
辦案檢察官表示，“藍精靈”屬于新精神活性物質。新精神活性物質又稱“策劃藥”或“實驗室毒品”、“第三代毒品”。
第一代毒品是指海洛因、大麻、可卡因等傳統毒品，第二代毒品指冰毒、K粉等合成毒品，是不法分子為逃避打擊而對管制毒品進行化學結構修飾得到的毒品類似物，具有與管制毒品相似或更強的興奮、致幻、麻醉等效果。
此前媒體報道過的彩虹煙、笑氣、“咔哇潮飲”、“紫水”等都屬于第三代毒品，青少年出于好奇或是在不知不覺的情況下開始接觸這種毒品。
大量吸食“藍精靈”等第三代毒品后，會出現偏執、焦慮、恐慌、被害妄想癥等反應，嚴重的會精神錯亂，甚至抽搐、休克、腦中風死亡，危害性極大。
別以為堅決不碰就能遠離它的傷害，下面幾個例子，值得所有人認真看看！
今年2月21日上午，潘女士與網友范某約好一起吃中飯，范某為此專程開車接送。見面后，范某“貼心”地說要給潘女士買一杯奶茶，請潘女士在車上等待。
潘女士沒有絲毫防備，接過范某買的奶茶便喝了起來，誰知喝完后沒多久，便感覺頭重腳輕，被范某帶入了一間房屋后便不省人事。
等潘女士醒來，已是下午三時，她這才恍然大悟，自己被下藥了。這時，潘女士發現范某已不知所終，自己的手機也不見了，便到營業廳補卡。
當日，潘女士回到單位后立刻借同事手機登錄支付寶，赫然發現自己賬戶里的9萬余元已經被轉走了，潘女士當即報案。
次日，公安機關將范某抓獲歸案。范某到案后交代，自己在網上花200元買了一些迷藥，在和潘女士約會時，自己偷偷將迷藥摻進了奶茶里，然后將對方帶回了自己的出租房。
今年3月2日，深圳光明馬田派出所接到一宗罕見的報案。事主孫女士一大早神色慌張地趕過來，報案稱懷疑自己和朋友吃宵夜時被“下毒”，請求民警保護并介入調查。隨后民警為孫女士進行了尿檢，多檢測結果為陽性。
深圳光明公安分局馬田派出所辦案民警陳國通：當天那名女子吃完宵夜后就感覺自己身體很疲累，身體會出汗，而且會感覺到頭暈，甚至會出現幻覺。
惡心并出現幻覺，是典型吸食毒品后的不良反應，民警立即趕赴涉事餐館，調取了當晚的視頻監控。
監控畫面顯示，晚上11點22分左右，孫女士在朋友的陪同下離席去了一趟洗手間。期間，一名白衣男子把孫女士的酒杯拿了起來，并鬼鬼祟祟地走到了門外。30秒后，該男子拿著酒杯走了回來，并向酒杯內倒滿了酒。
深圳光明公安分局馬田派出所辦案民警陳國通：把酒杯偷偷地拿到宵夜檔的門口，自己從口袋里掏出了一粒搖頭丸，他自己把半粒搖頭丸咬了，剩下半粒就放入女孩子的酒杯里。
經核查及孫女士辨認，當晚同桌的白衣男子朱某有重大作案嫌疑。民警迅速鎖定了朱某的落腳點，并于3月3日凌晨在龍華某小區內將嫌疑人朱某抓獲歸案。
在上海某廣場日料店內，男子顧某趁女生玩手機游戲在飲料里下藥。之后男子將神志不清、走路不穩的女生帶到酒店房間內強奸。上海寶山區檢察院逮捕了監控中的男子顧某。那么，怎樣做才能防范這些毒品及其危害呢？檢察官提醒：堅決不碰才是正確選擇，而出門在外，請你務必小心！
另外，還要提防犯罪分子將“藍精靈”等當做“蒙汗藥”來讓你被動吸食。因此，檢察機關提示，市民不要把自己置于危險的境地，如不出入不健康的娛樂場所，不讓酒水遠離自己的視線、不吃陌生人提供的食物和飲料，發現危險及異常及時報警。
《本草綱目》上記載：楊桃其形甚詭異，狀如田家碌碡，通神有五條劍狀脊棱。楊桃就是長得這般出挑，與眾水果大不同，有棱有角有個性，玲瓏剔透星星狀。
民間甚至還有些楊桃小偏方，嗓子啞喉嚨痛，楊桃蘸鹽吃；口腔潰瘍口角炎，楊桃榨汁喝；曬黑了長斑了，楊桃片來敷臉。講究的會切成一片片五角星慢慢吃，我就直接吃，酸酸甜甜好過癮。或者切小了放酸奶里一起吃，味道也不錯。
然而楊桃，卻不是那么可以隨便吃！
兩個楊桃，要了一條人命！
國慶時節，闔家團圓。一個老大爺食欲不好，吃什么都不香，有一天就饞楊桃這一口酸酸甜甜，睡到快中午醒來，一口氣吃了兩大個楊桃，嘔吐、抽搐，昏迷，不幸去世。
一個老阿姨，也是突發奇想饞這一口，飯后吃了一個楊桃，緊接著就打嗝不止，呼吸困難，好歹搶救過來。
老大爺是血液透析一年多的尿毒癥患者。老阿姨是好多年的老糖尿病，折騰得腎臟也不好了。年紀大，腎功能不好，是他們兩人的共性，大爺空腹吃，吃得多，大媽飯后吃，吃得少。
原發性腎病綜合征患者，吃楊桃后容易復發，腹膜透析和血液透析的尿毒癥患者食用楊桃后容易中毒昏迷，甚至死亡。民間說的“發物”，看來還是切實存在的，楊桃是不折不扣的腎臟病患者的“發物”。
20人中毒案例，8人死亡
查閱美國FDA有毒植物數據庫，1998和2003年，都有楊桃對透析患者腎毒性、神經毒性的報告。
臺灣高雄醫學院附屬醫院曾經報告過20名楊桃中毒患者。這些患者吃得并不夸張，有17人只吃了半個或者一個新鮮楊桃，有3人喝了市場上賣的楊桃汁，但是20人的后果都很嚴重。15人肢體麻木，10人意識障礙，12人不停打嗝，多人出現了呼吸困難、全身肌無力這些神經中毒現象，8人死亡，12人痊愈。
海南三亞農墾醫院也曾報告31例楊桃中毒患者。香港也曾發生過楊桃中毒事件。臺灣洗腎患者多，楊桃多，所以病例多。
醫生呼吁：這種水果真的會要命！
楊桃是腎病患者克星，見多識廣的腎臟科醫生們都知道了，但很多臨床醫生還不清楚，很多食品專家也不清楚，更不要說消費者了，不知道的人太多太多，所以我要仔仔細細講一講。
楊桃里究竟是什么毒素在作怪呢？楊桃里可能的毒性分子，直到2013年才由巴西科學家宣布分離出來，但縱使如此，楊桃導致中毒的機理還算不得很清楚。目前認為健康人群食用楊桃后，這種可疑的水溶性毒素順利排出，波瀾不興。
但是腎功能不全病人，尤其正在接受腹膜透析或血液透析的患者，這種毒素蓄積體內興風作浪，不僅會導致腎小球毛細血管基底膜損傷，上皮細胞足突受損，導致血尿，還會讓機體產生系列變態反應。在進食楊桃后約半小時或5小時以內，大約五分之一的病人會有癲癇癥狀，這類病人死亡率高達75％以上。
這三類人千萬不要吃！
1.腎病患者
腎病患者，或曾經患過腎病的，都不要吃楊桃。已經腎移植，或者腎功能衰竭在做血液透析和腹膜透析的病人，楊桃和楊桃汁、楊桃罐頭都絕對不能碰。
2.有慢性病的者
高血壓、糖尿病患者，在食用楊桃時，務必留意自己的腎功能。老年人，哪怕沒有腎臟疾病，不要空腹吃，劇烈運動有點脫水時也不要吃。飯后吃楊桃也悠著點，一次不要超過一小個，也就是不超過二兩。
3.小孩子
還有的小孩子，吃楊桃后會尿血，不過，通常不吃就好了。但是，小嬰兒，就不做這個嘗試了。健康孩子還是可以吃的，注意不要空腹就好。
總之，強烈建議賣楊桃的水果攤，能有個提示牌：嚴重腎臟病患者請勿食用。賣楊桃制品的廠家，能在標簽上加一句：腎功能不全者禁止食用。
除了楊桃，這些食物也非常可怕
味精、雞精是烹飪時常用來提鮮的調味劑，而為了增加食物的口感，很多人喜歡多放點；但也有人認為味精會致癌，不能吃，選擇雞精更好……這些想法到底對嗎
在化學成分上說，二者都是谷氨酸鈉構成，都有提鮮調味的作用，功能差別不大。
只是雞精的谷氨酸鈉含量比味精少，并且在味精的基礎上，額外添加了雞肉或雞骨粉、香辛料、肌苷酸、鳥苷酸、雞味香精、淀粉等物質，使之更加鮮美。
味精不會致癌，但多吃無益
在超過120的溫度下，谷氨酸鈉就會變成焦谷氨酸鈉，不過目前并沒有證據證明其致癌性，只是會失去鮮味。
但味精雖然無毒無害，卻含有不少鹽，如果吃味精的同時不減少食鹽等其他鈉鹽的攝入，容易鈉超標。而高鈉飲食容易帶來肥胖，還可能增加2型糖尿病、高血壓和冠心病等疾病的患病風險。
反式脂肪酸更耐高溫、不易變質，并能延長食品的保存期，增添食品酥脆口感，因此被大量應用于制作各類餅干、糕點的原料中，包括植物性奶油、人造黃油、起酥油、沙拉醬、代可可脂等。
而這些“人造”的反式脂肪酸，是一種人體非必須脂肪酸，攝入過多，會對健康造成很大傷害！
國際期刊《Neurology》有一項研究表明，反式脂肪酸可能是全因性癡呆和阿爾茲海默病的危險因素。此外，其還會增加血液粘稠度，容易引起動脈粥樣硬化和血栓。