天還只是灰蒙蒙的，可視度不超過五米遠，東方的魚肚白還有很長一段時間才會到來。
但是，這時候，已經可以看到有一個方隊已經抵達了操場上，并且開始了早練！
正是張裕帶的不完全的234班。
依舊開始的是昨天在別人眼中看起來像是有些好笑的奇怪動作。
昨天回去了之后，張裕特地的又合計了一下，因為按照陸成的吩咐，他們每天要做這些動作的時間，不能超過三個小時，而且最好還是分為早中晚三個時間段進行。
所以張裕就把人拉到了一起，做出了決定，那就是以后把這些訓練，分配到早訓之前，中午午休的時候和晚上。
這樣既可以把平常時候的正常訓練給補上，又能夠達到效果。
而且，還能夠避免他們在訓練的時候，被人當做猴子來看。
第三，還能避免大班里面的其他人，因為最開始錯過了這個機會，就再也融入不到他們大班來。
那樣就成了兩堆猴子了。
不管他們的職業還是他們的脾性，其實都并不想標新立異。
自然，最為重要的是，他們當著營里面所有人大大方方地做這樣的動作，最后卻依然沒有任何用處的話，那肯定又是營里面的一場笑柄……
但是如果把時間拆分到其他人都看不到他們在訓練的時候，倒是可以多多少少挽回一點面子。
這可能是他們想著再退伍之前，最后努力給自己留下的一點自尊了吧。
張裕詢問過陸成，再得到了并沒有時間段的限制后，才這么實行下來。
隨著天空漸漸的魚肚白，大班中的其他人，也是紛紛趕來了操練場，紛紛入列。
而后張裕就帶著他們開始了和其他大班一樣的早練。
看到張裕帶人一起跟上了，另一個大班長笑了笑道：“張大牛，今天不打你那個深奧的太極拳了么？我聽說上面專門給你們找了個訓練員。”
“果然從特種部隊里面退下來的人就是待遇不一樣啊。”
部隊里面的人脾氣都比較火，而且不同班之間還要時常進行友好的明面‘切磋’。
暗地里的矛盾，也自然不用多說。雖然不至于真打得斷手斷腳，但偶爾私下里約一個的鼻青臉腫還是有的。
張裕并沒有理會曾強龍看似羨慕的嘲諷，只是繼續帶著隊，跑起了圈。
負重五公里。
兩組俯臥撐，兩百個。
五組引體向上，五十個。
早訓之后，才是吃飯的時間。
而且，為了避免陸成到了訓練場找不到他們，所以，他們已經決定輪流指派一個人就在陸成那邊等著，只要陸成又要來訓練場的意思，就趕緊跑來讓他們緊急集合，這并不會耽擱時間。
不過陸成并沒有在第二天就繼續讓他們改變訓練的計劃。
當前的訓練，至少要持續到三天左右，再根據他們的力量或是速度的康復進度，才進行調整。
進行了一天的訓練，回到了宿舍之后。
之前退出讓陸成指導的人，就只能看著其他人繼續開始訓練，內心極為緊張和不安。
張裕他們，本來是和他們是在同一個起跑線的，也就是說，本來就都是準備退伍的。只有極少的可能，再次達到他們本來部隊番號的標準，然后重新歸隊的。
但是，今天平常的訓練，張裕和他們是同一個標準。
而且還有加餐。
這就讓他們有些急了，
其他的先不論，他們做的，張裕等人也在做，也在訓練。
但是，在他們休息的時候，張裕他們還在繼續訓練。
這就是單純的時間累積，也能夠甩出來他們一小截。
如果再加上陸成的訓練可能還有效果加成的話，一個星期，還說不定就真能與他們拉開差距。
只是，張裕他們有的加餐，但他們現在的身體，卻已經是達到了極限，如果再繼續訓練的話，那就算是超負荷的訓練了。
沒有正確指導的超負荷訓練，會讓他們傷上加傷。
而要說陸成的指導算不算專業的吧？
他們也不知道，但至少比她們瞎逼亂練肯定要強。
這讓不少人覺得自己之前還是太過沖動，沖動并沒有去深入地考慮。
其實再壞，也壞不到哪里去，反而是把自己唯一的一條路給斷了。
沒其他事情可以做，就只能看著宿舍里的大部分人開始做著奇怪的動作。
他們并沒有嘲諷，也沒有輕視。
他們其實都是同類人，或許在別人的眼里，他們都算是身體已經不是完美的人，
但是，張裕他們正在朝著正常的身體素質方向努力。這并不好笑，也并不可笑。
張裕等人的動作，就像是一只又一只的螞蟻，又像是跑進了蚊帳中的蚊子，嗡嗡嗡地打擊著他們的心神。
到了張裕等人開始訓練后的第三天下午，陸成再次出現在了訓練場。
然后一一點名后，陸成道：“你們訓練已經有三天了，我們等會兒一起去訓練室，測一測你們現在的力量、速度等方面的變化，然后再對你們的訓練方案一一進行微調。”
“或許，你們之中有人沒有絲毫進步，也有人進步了一點點，但不管是哪一種情況，都不要太過于失望和自滿。”
“更不能超過我給你們所說的最大練習時間。”
聽到陸成這么說，張裕等人都開始緊張了起來、
才訓練三天，就要開始搞測量？
這是讀書人喜歡搞的考試么？
那成績怎么樣？
到底會不會有所提升？
這個問題，不僅是讓張裕他們緊張，還讓不在陸成點名中的人更加緊張。
如果說，張裕他們都有所進步的話，那么他們就可能失去了一個天大的重新歸隊的機會。
這個選擇，足以讓他們后悔和銘記一輩子。
所以，雖然陸成沒有叫，他們也還是偷偷地跟了上來。
陸成也看到了這十幾個人，并沒有拒絕他們的跟來，他已經講了不會對他們進行安排，自然不會多加以干涉。
而且，陸成之所以要孤立他們一段時間的主要目的，并不是為了報復，也不是簡單地只是為了孤立，
到了訓練室。
陸成對張裕說：“張裕，你是大班長，由你開始最先開始測。”
“你自己應該記得你開始訓練前的所有數據吧？”
張裕點了點頭，他因為在一次訓練中，從樹上掉了下來，右手的手肘部發生了嚴重的摔傷，雖然診斷過了沒有骨折，但是軟組織的挫傷和韌帶損傷，極為嚴重。
即便水腫這些都消退了之后，他的右肘關節，卻再也不如之前靈敏。
并且，力量也差了很多。
在受傷之前，他右手的握力可以達到140kg，出拳的時候，肌肉本身的力量可以達到140kg左右，沖擊力大概可以到270kg，是遠遠超過了普通人的。
但是受傷之后，他右手的握力直接下降到了70kg，肌肉本身的力量也只剩下65kg左右，最為重要的是，他右臂舉槍時的耐力，已經大不如前。
要是以前，他的槍頭掛十五斤左右的磚塊，他可以持續至少半個小時。
但是現在，他最多只能持續五分鐘左右，就不停地顫抖，這嚴重地影響到了他的行動，所以退了下來。
所以，總結起來，張裕就是綜合力量，特別是持續力量，再也趕不到以前了。
而想要再回去，張裕自然不止一次地測試過自己各方面的數據，很快就對陸成進行了回報。
部隊里面測試的數據，都是相差不多，至少在身體上是如此。
至于應變能力和反應速度，那就要通過其他方式來測試了。
陸成點了點頭，說：“班長，那你就先開始測試你的握力，然后再測試你自己的肌肉力量，再測試你的持續肌肉力量最大維持時間。”
張裕點了點頭，雖然作為第一個測試的人，略有些緊張，但他知道他作為班長，就得沖在最前面。
再次來到握力計前。
張裕捏了捏雙手掌，發現有些冒汗。
所以略抓了抓衣袖，下意識地就把汗給擦干。
這是他自從受傷之后，每次進行測量之前，就會進行的動作，就是為了緩解緊張。
而后把握力計拿在了手里。
這種握力計是特用的，并不是電子的，而是量表的。
它的刻度非常精密，量度非常高，也極為精準。
“開始吧。班長，沒有必要在意今天的具體數據，我只是為了更好地了解你而已，這不是考試，這是只一次體檢。你顯示地越真實，我才最了解你。”
“只有最了解，才能夠對你進行最佳的匹配方案。”陸成知道，他有必要給張裕以外力緩解一下壓力。
“如果你這一次的表現極好，反而讓我對你的身體進行了誤判的話，還可能讓你后面的訓練計劃都出現錯誤。”
陸成這么一說，倒是讓張裕更加恍然了。
甚至他還考慮自己要不要保守一點，這萬一真的出現了錯誤，那可如何是好？
張裕沒再多想，立刻右手用力，握了上去。
這種握力計的測量，并不是說測量你的瞬間力量，它需要至少十秒鐘的停頓時間，才能夠最后停擺，所以，你必須要在一個力量下停住五秒鐘，最后測出來的數據，才是真實數據。
張裕頭上青筋冒起，雙眼又有些緊張，又有些期待，又有些擔心地看著表針不停地擺動。
因為過度用力，右手甚至都有微微的顫抖，而且，他還覺得，自己的右手肘關節那里，像是被火燒了一樣，開始有了異樣。
他平時的訓練，都并不會用到肌肉的極限，但是，在測試力量的時候。
必然會用到最大的力度。這種感覺，應該不是什么特別的損傷帶來的。
所以，可能是因為這個原因。
就在張裕這么胡思亂想的時候，指針最后定格！
只差0.05就到了73kg。
張裕看到這個數字，瞬間大喜。
他之前的力量是70kg左右，這里的左右，可不是一會兒80一會兒60那種左右，而是左右不超過1kg的穩定發揮，才能夠算。
也就是說，他之前最大的握力，也就是發揮好的時候，也不過71kg，最差的時候則是在69kg左右，很少有超出這個范圍的。
現在，竟然快接近了73kg，這個數字已經打破了之前的那個范圍。
而且還超過了接近2kg，
可不要小瞧這2kg，在有的時候，要增加2kg的力量，那是一件格外困難的事情。并不是一朝一夕就能夠達到的，特別是當一個人的力量穩定了接近有一年的時候，要突破極限，就更加困難。
雖然，以前張裕的力量遠遠超過72.95，但再次看到這個數據，還是讓他的眼眶略有些濕潤。
他抬頭激動得看著陸成。
陸成則說：“再測一次，總共測三次，如果可以穩定，就證明你的力量，比五天前，真的增加了。”
陸成有過目不忘的能力，張裕最后一次測量是5天前，當時的平均力量是69.76kg，還并不是他穩定在70kg最好的成績。
如果按照這個計算，他增加的力量已經達到了3kg。
張裕激動地點了點頭。
再繼續兩次，維持五秒！
最后的結果，出來了。
讓熟悉張裕的人都是大吃一驚。
第二次的握力竟然在73.12kg，第三次則是在73.05kg。
如果計算平均值，已經超過了73kg。比之前的平均握力，增加了3kg，實實在在的，沒有作假！
有了這握力打底，張裕分別又對他的肌肉力量和沖擊力進行了測試。
肌肉力量：70kg！
沖擊力:146kg.
三種力量，比較之前，都有提升！
測試完后，張裕激動得一把抱起給他讀測量數據的兄弟，就差點親他一口了。
這是他這一年來，聽到的最好的消息了。
而好消息，本來從一年前，就和他已經隔絕了。
緊接著，第二個開始測量。
第二個人，是因為雙腿失去了別人輕而易舉能夠達到的協調。
也就是說，他并不能走直線，他每一次行走的規矩，必然是一條波浪線。
這樣的缺陷，也使得他再也不適合之前的隊伍，被退了下來。
但因為他的身體素質，無論力量還是速度，都沒有下來，所以被留了下來。
而且，對他來講，速度快，并不一定是一件好事。
在有時候，進行平衡木疾行的時候，他控制不住自己的速度，就會馬上摔下來。
而他要進行的測試，就是直線快步行走。
左腳和右腳的步子分別擺動的幅度，不能夠超過5cm，才算是他的合格線。
而他現在的幅度，是50cm，十倍之差，就足以在關鍵時刻，要了他的命！