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第二百零四章 小測試

更新時間:2020-06-08  作者:等水的雨
天還只是灰蒙蒙的,可視度不超過五米遠,東方的魚肚白還有很長一段時間才會到來。

但是,這時候,已經可以看到有一個方隊已經抵達了操場上,并且開始了早練!

正是張裕帶的不完全的234班。

依舊開始的是昨天在別人眼中看起來像是有些好笑的奇怪動作。

昨天回去了之后,張裕特地的又合計了一下,因為按照陸成的吩咐,他們每天要做這些動作的時間,不能超過三個小時,而且最好還是分為早中晚三個時間段進行。

所以張裕就把人拉到了一起,做出了決定,那就是以后把這些訓練,分配到早訓之前,中午午休的時候和晚上。

這樣既可以把平常時候的正常訓練給補上,又能夠達到效果。

而且,還能夠避免他們在訓練的時候,被人當做猴子來看。

第三,還能避免大班里面的其他人,因為最開始錯過了這個機會,就再也融入不到他們大班來。

那樣就成了兩堆猴子了。

不管他們的職業還是他們的脾性,其實都并不想標新立異。

自然,最為重要的是,他們當著營里面所有人大大方方地做這樣的動作,最后卻依然沒有任何用處的話,那肯定又是營里面的一場笑柄……

但是如果把時間拆分到其他人都看不到他們在訓練的時候,倒是可以多多少少挽回一點面子。

這可能是他們想著再退伍之前,最后努力給自己留下的一點自尊了吧。

張裕詢問過陸成,再得到了并沒有時間段的限制后,才這么實行下來。

隨著天空漸漸的魚肚白,大班中的其他人,也是紛紛趕來了操練場,紛紛入列。

而后張裕就帶著他們開始了和其他大班一樣的早練。

看到張裕帶人一起跟上了,另一個大班長笑了笑道:“張大牛,今天不打你那個深奧的太極拳了么?我聽說上面專門給你們找了個訓練員。”

“果然從特種部隊里面退下來的人就是待遇不一樣啊。”

部隊里面的人脾氣都比較火,而且不同班之間還要時常進行友好的明面‘切磋’。

暗地里的矛盾,也自然不用多說。雖然不至于真打得斷手斷腳,但偶爾私下里約一個的鼻青臉腫還是有的。

張裕并沒有理會曾強龍看似羨慕的嘲諷,只是繼續帶著隊,跑起了圈。

負重五公里。

兩組俯臥撐,兩百個。

五組引體向上,五十個。

早訓之后,才是吃飯的時間。

而且,為了避免陸成到了訓練場找不到他們,所以,他們已經決定輪流指派一個人就在陸成那邊等著,只要陸成又要來訓練場的意思,就趕緊跑來讓他們緊急集合,這并不會耽擱時間。

不過陸成并沒有在第二天就繼續讓他們改變訓練的計劃。

當前的訓練,至少要持續到三天左右,再根據他們的力量或是速度的康復進度,才進行調整。

進行了一天的訓練,回到了宿舍之后。

之前退出讓陸成指導的人,就只能看著其他人繼續開始訓練,內心極為緊張和不安。

張裕他們,本來是和他們是在同一個起跑線的,也就是說,本來就都是準備退伍的。只有極少的可能,再次達到他們本來部隊番號的標準,然后重新歸隊的。

但是,今天平常的訓練,張裕和他們是同一個標準。

而且還有加餐。

這就讓他們有些急了,

其他的先不論,他們做的,張裕等人也在做,也在訓練。

但是,在他們休息的時候,張裕他們還在繼續訓練。

這就是單純的時間累積,也能夠甩出來他們一小截。

如果再加上陸成的訓練可能還有效果加成的話,一個星期,還說不定就真能與他們拉開差距。

只是,張裕他們有的加餐,但他們現在的身體,卻已經是達到了極限,如果再繼續訓練的話,那就算是超負荷的訓練了。

沒有正確指導的超負荷訓練,會讓他們傷上加傷。

而要說陸成的指導算不算專業的吧?

他們也不知道,但至少比她們瞎逼亂練肯定要強。

這讓不少人覺得自己之前還是太過沖動,沖動并沒有去深入地考慮。

其實再壞,也壞不到哪里去,反而是把自己唯一的一條路給斷了。

沒其他事情可以做,就只能看著宿舍里的大部分人開始做著奇怪的動作。

他們并沒有嘲諷,也沒有輕視。

他們其實都是同類人,或許在別人的眼里,他們都算是身體已經不是完美的人,

但是,張裕他們正在朝著正常的身體素質方向努力。這并不好笑,也并不可笑。

張裕等人的動作,就像是一只又一只的螞蟻,又像是跑進了蚊帳中的蚊子,嗡嗡嗡地打擊著他們的心神。

到了張裕等人開始訓練后的第三天下午,陸成再次出現在了訓練場。

然后一一點名后,陸成道:“你們訓練已經有三天了,我們等會兒一起去訓練室,測一測你們現在的力量、速度等方面的變化,然后再對你們的訓練方案一一進行微調。”

“或許,你們之中有人沒有絲毫進步,也有人進步了一點點,但不管是哪一種情況,都不要太過于失望和自滿。”

“更不能超過我給你們所說的最大練習時間。”

聽到陸成這么說,張裕等人都開始緊張了起來、

才訓練三天,就要開始搞測量?

這是讀書人喜歡搞的考試么?

那成績怎么樣?

到底會不會有所提升?

這個問題,不僅是讓張裕他們緊張,還讓不在陸成點名中的人更加緊張。

如果說,張裕他們都有所進步的話,那么他們就可能失去了一個天大的重新歸隊的機會。

這個選擇,足以讓他們后悔和銘記一輩子。

所以,雖然陸成沒有叫,他們也還是偷偷地跟了上來。

陸成也看到了這十幾個人,并沒有拒絕他們的跟來,他已經講了不會對他們進行安排,自然不會多加以干涉。

而且,陸成之所以要孤立他們一段時間的主要目的,并不是為了報復,也不是簡單地只是為了孤立,

到了訓練室。

陸成對張裕說:“張裕,你是大班長,由你開始最先開始測。”

“你自己應該記得你開始訓練前的所有數據吧?”

張裕點了點頭,他因為在一次訓練中,從樹上掉了下來,右手的手肘部發生了嚴重的摔傷,雖然診斷過了沒有骨折,但是軟組織的挫傷和韌帶損傷,極為嚴重。

即便水腫這些都消退了之后,他的右肘關節,卻再也不如之前靈敏。

并且,力量也差了很多。

在受傷之前,他右手的握力可以達到140kg,出拳的時候,肌肉本身的力量可以達到140kg左右,沖擊力大概可以到270kg,是遠遠超過了普通人的。

但是受傷之后,他右手的握力直接下降到了70kg,肌肉本身的力量也只剩下65kg左右,最為重要的是,他右臂舉槍時的耐力,已經大不如前。

要是以前,他的槍頭掛十五斤左右的磚塊,他可以持續至少半個小時。

但是現在,他最多只能持續五分鐘左右,就不停地顫抖,這嚴重地影響到了他的行動,所以退了下來。

所以,總結起來,張裕就是綜合力量,特別是持續力量,再也趕不到以前了。

而想要再回去,張裕自然不止一次地測試過自己各方面的數據,很快就對陸成進行了回報。

部隊里面測試的數據,都是相差不多,至少在身體上是如此。

至于應變能力和反應速度,那就要通過其他方式來測試了。

陸成點了點頭,說:“班長,那你就先開始測試你的握力,然后再測試你自己的肌肉力量,再測試你的持續肌肉力量最大維持時間。”

張裕點了點頭,雖然作為第一個測試的人,略有些緊張,但他知道他作為班長,就得沖在最前面。

再次來到握力計前。

張裕捏了捏雙手掌,發現有些冒汗。

所以略抓了抓衣袖,下意識地就把汗給擦干。

這是他自從受傷之后,每次進行測量之前,就會進行的動作,就是為了緩解緊張。

而后把握力計拿在了手里。

這種握力計是特用的,并不是電子的,而是量表的。

它的刻度非常精密,量度非常高,也極為精準。

“開始吧。班長,沒有必要在意今天的具體數據,我只是為了更好地了解你而已,這不是考試,這是只一次體檢。你顯示地越真實,我才最了解你。”

“只有最了解,才能夠對你進行最佳的匹配方案。”陸成知道,他有必要給張裕以外力緩解一下壓力。

“如果你這一次的表現極好,反而讓我對你的身體進行了誤判的話,還可能讓你后面的訓練計劃都出現錯誤。”

陸成這么一說,倒是讓張裕更加恍然了。

甚至他還考慮自己要不要保守一點,這萬一真的出現了錯誤,那可如何是好?

張裕沒再多想,立刻右手用力,握了上去。

這種握力計的測量,并不是說測量你的瞬間力量,它需要至少十秒鐘的停頓時間,才能夠最后停擺,所以,你必須要在一個力量下停住五秒鐘,最后測出來的數據,才是真實數據。

張裕頭上青筋冒起,雙眼又有些緊張,又有些期待,又有些擔心地看著表針不停地擺動。

因為過度用力,右手甚至都有微微的顫抖,而且,他還覺得,自己的右手肘關節那里,像是被火燒了一樣,開始有了異樣。

他平時的訓練,都并不會用到肌肉的極限,但是,在測試力量的時候。

必然會用到最大的力度。這種感覺,應該不是什么特別的損傷帶來的。

所以,可能是因為這個原因。

就在張裕這么胡思亂想的時候,指針最后定格!

只差0.05就到了73kg。

張裕看到這個數字,瞬間大喜。

他之前的力量是70kg左右,這里的左右,可不是一會兒80一會兒60那種左右,而是左右不超過1kg的穩定發揮,才能夠算。

也就是說,他之前最大的握力,也就是發揮好的時候,也不過71kg,最差的時候則是在69kg左右,很少有超出這個范圍的。

現在,竟然快接近了73kg,這個數字已經打破了之前的那個范圍。

而且還超過了接近2kg,

可不要小瞧這2kg,在有的時候,要增加2kg的力量,那是一件格外困難的事情。并不是一朝一夕就能夠達到的,特別是當一個人的力量穩定了接近有一年的時候,要突破極限,就更加困難。

雖然,以前張裕的力量遠遠超過72.95,但再次看到這個數據,還是讓他的眼眶略有些濕潤。

他抬頭激動得看著陸成。

陸成則說:“再測一次,總共測三次,如果可以穩定,就證明你的力量,比五天前,真的增加了。”

陸成有過目不忘的能力,張裕最后一次測量是5天前,當時的平均力量是69.76kg,還并不是他穩定在70kg最好的成績。

如果按照這個計算,他增加的力量已經達到了3kg。

張裕激動地點了點頭。

再繼續兩次,維持五秒!

最后的結果,出來了。

讓熟悉張裕的人都是大吃一驚。

第二次的握力竟然在73.12kg,第三次則是在73.05kg。

如果計算平均值,已經超過了73kg。比之前的平均握力,增加了3kg,實實在在的,沒有作假!

有了這握力打底,張裕分別又對他的肌肉力量和沖擊力進行了測試。

肌肉力量:70kg!

沖擊力:146kg.

三種力量,比較之前,都有提升!

測試完后,張裕激動得一把抱起給他讀測量數據的兄弟,就差點親他一口了。

這是他這一年來,聽到的最好的消息了。

而好消息,本來從一年前,就和他已經隔絕了。

緊接著,第二個開始測量。

第二個人,是因為雙腿失去了別人輕而易舉能夠達到的協調。

也就是說,他并不能走直線,他每一次行走的規矩,必然是一條波浪線。

這樣的缺陷,也使得他再也不適合之前的隊伍,被退了下來。

但因為他的身體素質,無論力量還是速度,都沒有下來,所以被留了下來。

而且,對他來講,速度快,并不一定是一件好事。

在有時候,進行平衡木疾行的時候,他控制不住自己的速度,就會馬上摔下來。

而他要進行的測試,就是直線快步行走。

左腳和右腳的步子分別擺動的幅度,不能夠超過5cm,才算是他的合格線。

而他現在的幅度,是50cm,十倍之差,就足以在關鍵時刻,要了他的命!

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