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第一百一十八章 真正的特訓

更新時間:2020-05-17  作者:林海聽濤
最新網址:mian花tang

當球隊的訓練結束之后,胡萊正準備和隊友們一起去更衣室換衣服,卻被李自強給叫住了。

“你留下來。”

其他球員們都把目光投向了胡萊,不過誰也沒說啥,他們先行返回了更衣室。

很快球場上就只剩下胡萊和李自強兩個人。

面對不明所以的胡萊,李自強開門見山道:“你現在還是太弱了,作為副隊長,太弱了是很難服眾的。”

胡萊很委屈:“不是教練……這副隊長也不是我想做的啊!”

李自強卻仿佛完全沒聽到他說了什么一樣,自顧自繼續說道:“所以你需要更多的訓練。”

“教練,你有沒有在在聽啊。我其實并不想做副隊長……”

“從明天開始你每天早晨早來半個小時,我給你加練。”

胡萊先是一愣,然后皺起眉頭:“可是教練,我爸爸……”

“你爸不讓你踢球是吧?”李自強看著胡萊說道。

胡萊使勁點頭。

“那和我有什么關系?”李自強雙手一攤,“怎么搞定你爸,那是你的事兒。如果你想要提高的話,就每周從星期一到星期五都早來學校半個小時,接受我給你的訓練。”

胡萊還是一副愁眉苦臉的表情。每天早上比平常提前半個小時出門,得有個合理的解釋吧?雖然有值日的時候,但總不能天天都值日對不對?

就在這時,他聽到腦海中響起了系統的聲音:“任務:接受并完成教練給予的特別訓練,為期三個月。任務獎勵:每完成一天的訓練,既獲得積分×100,十連抽獎券×1,強效聰穎藥水×1。”

自從全國大賽之后就陷入沉寂的系統終于又發布任務了!

什么積分獎勵啊,什么第一次出現的十連抽獎券啊……這些胡萊統統都不在乎,他甚至看都沒看一眼,意識就直接鎖定了那最后一個獎勵:

強效聰穎藥水!

聰穎藥水他知道是好東西,這強效聰穎藥水只看名字都知道肯定更好!

強效聰穎藥水:提升訓練效果,自服用之日起半年有效。

半年有效啊!

這可牛逼大了!

胡萊內心狂喜,恨不得現在就能拿到這個任務獎勵,這時候他才發現在任務說明最后還有一行很不起眼的小字:“強效聰穎藥水可在此次任務未完成的情況下提前獲取,早用早享受。”

胡萊覺得自己的呼吸都停滯了。

李自強見胡萊沒有回答自己的話,有些不耐煩:“怎么?你不想變強了?我給了你機會的,到時候你別……”

哪想到他話沒說完,胡萊就突然說道:“好的,教練!是從明天開始就練嗎?”

李自強看著突然變得斗志昂揚的胡萊,情緒一時間還沒調整過來。

“你怎么突然……”

“教練你說得對,我現在太弱了,應該千方百計通過訓練來提升自我。教練你愿意為我特別加練,我當然不能拒絕了!”胡萊挺胸抬頭,說得正氣凜然。

雖然不知道胡萊為什么答應的這么干脆,但他總之是答應了。

李自強也不在乎他背后的原因,反正他能否說服自己的爸爸,或者用其他什么理由騙過他的爸爸,那都是他的事兒,和自己沒有一分錢關系。

自己只要在明天清晨的球場上等著他就行。

第二天學校早讀鈴聲響起前三十五分鐘,李自強還真在球場上看到了背著書包的胡萊。

“怎么不把書包放教室去?”李自強看著胡萊的書包問。

“呃,教練,現在太早了,我是第一個來的,我們班教室門還鎖著呢,我又沒鑰匙,開不了門……”胡萊說道。

雖然說了如何獲得允許是他自己的事兒,但李自強還是忍不住有些好奇:“你是怎么說服你家里人的?”

“那個……我就說我要來學校里背單詞,在家里太吵了,沒辦法靜下心來。我們那小區隔音效果確實奇差無比,每天五六點鐘就開始變得很吵了,對面樓做早飯時放水點火的聲音我都聽得一清二楚……”胡萊解釋道。“教練,我們開始吧?”

他一副躍躍欲試的樣子。

在今天出門之前,他就已經把那個強效聰穎藥水兌換了出來,然后偷偷服下,現在藥水已經生效,就等著提升訓練效果了。

“你先熱身去。”李自強揮揮手,然后抓著一疊標志碗走向禁區前沿。

當胡萊熱身完畢回到李自強身邊時,他已經把標志碗都擺放好了。

那些黃色的標志碗倒扣在草皮上,在禁區前沿形成了一個5×5的正方形區域。

“從我挨著的這條邊,順時針方向,這一圈四條邊分別是一、二、三、四。”李自強指著由四個標志碗所組成的方形區域的四周對胡萊說道。

“記住這四條邊的順序,順時針,一、二、三、四。”他又重復了一遍,然后看向胡萊。

胡萊點點頭:“記住了,教練。”

“好,接下來看我示范。”

說完李自強跑從一號邊線跑進了這個方形區域,接著轉身變向從二號邊線跑出去,再折返從二號邊線跑回來,一口氣從對面的四號邊線沖了出去。繼續折返,又從四號邊線殺進圈內,再變向從三號表現沖出了這個方形區域。

“跑出來的時候,我會把足球傳給你,你要接住球,然后完成射門。要把足球射進球門才算成功。聽明白了嗎?”

胡萊:“明白了,教練。”

看起來挺簡單的嘛……他在心里想。

李自強卻扭頭看著他問道:“你是不是覺得很簡單?”

“沒,沒有,教練。”胡萊連忙搖頭,甚至還嚇了一跳,以為教練看穿了他的心思……

“好,那做吧。”說完,李自強退了出去,來到訓練區域的左邊,腳下踩著一個足球。

一聲哨響,胡萊沖進了圈內,變向沖出,再折返沖回來,沖了個對穿,繼續折返跑進來,然后變向跑出圈。

這個時候他的呼吸已經開始變得凌亂了。

就在他剛剛跑出圈的時候,李自強把足球從左邊傳了過來,他抬腳停球,卻發現身體似乎變得不那么聽使喚,雙腿就跟灌了鉛一樣,沉重無比。

他想要抬腳停球,卻沒有抬到合適的高度,足球直接撞在小腿迎面骨上,飛出去六七米遠……

看到這一幕,他倒吸口氣,就知道不妙……

果然,李自強的批評猶如雷霆般響起:“你做了那么久的基礎訓練,都是白做的嗎!連個球都停不好?啊?!”

“不是,教練,這個折返跑……”胡萊指著訓練區域為自己辯解道。

“折返跑怎么了?”李自強問。

“這個折返跑太多次了之后,腿有點沒跟上……教練,在比賽中也不用折返跑這么多次再接球射門吧?”

面對胡萊提出來的問題,李自強并沒有像以前那樣,直接簡單粗暴地用“問那么多做什么練就行了”頂回去,而是哼了一聲:“那是因為你太弱了,所以用不著在射門前變向跑動擺脫對手。你只需要在無人注意的情況下跑到空當,然后等著接球就行。羅凱幫你吸引了所有的防守注意力,在比賽里根本沒有人盯著你……”

一聽到教練說自己是靠羅凱吸引了防守注意力,胡萊不樂意了,他反駁道:“可是教練,安東杯決賽……”

“哦對,安東杯決賽,王光偉寸步不離地跟著你,最后你進了個球。那又怎么樣?你打算以后遇到的每一個對手都在場上和他先談談心,靠著耍小聰明擺脫對手?還是說你想一輩子都靠撿漏來進球?”

面對教練的質問,胡萊搖了搖頭,他當然也知道和王光偉聊了半天也是無奈之舉——他嘴巴都說干了,連水也沒喝上一口……

“現在這個訓練內容就是讓你練習在比賽中怎么擺脫對手,然后完成射門。你好不容易擺脫防守球員之后,卻連球都停不下來,你還想進球?做夢吧!重來!”

胡萊只好老老實實地回到.asxs.線重新開始訓練。

一聲哨響之后,他又沖了出去。

“……一開始不要沖太猛了!你把所有力氣都花在前面了,最后擺脫接球那一下你還有力氣?”

“節奏,注意節奏!這不是折返跑速度考試!我手上沒有秒表!”

“射門的時候身體保持穩定,不要東倒西歪的,一點穩定性都沒有,天上飛機跟你有仇啊!!”

就在胡萊好不容易終于能夠適應訓練內容之后,李自強讓他休息三十秒,然后問:“還記得四條邊的順序編號不?”

胡萊雙手撐著膝蓋,俯身氣喘吁吁地點頭:“記、記得……順、順時、順時針……”

“好,一會兒你站到那個方形里面去,我會在這四個數字里隨機喊,我喊哪個數字,你就要從哪條邊沖出去,再接球射門。我喊幾個數字,你就要依次越過我喊的邊,再射門。聽懂了沒?”

胡萊舉起了手。

“說。”

“那個,教練……萬一你就喊個一,我豈不是背對球門接球了,怎么射門呢?”

“……”李自強沒想到胡萊竟然問了這么一個角度刁鉆的問題,他深呼吸了一下,沒好氣地說道:“我不會只喊一的。現在還有問題沒?”

“哦,沒了……”

“那就去圈里給我站好!”

等胡萊聽話的去了圈內之后,李自強喊道:“四二三!”

胡萊愣了一下,第一次轉錯了方向,然后又轉向身后這才找對了,接著他沖出去,折返跑回來,再折返進圈,然后變向從第三條邊跑出來。

不過他卻沒有接到足球。

“反應太慢了!等你轉完出來,我這球已經傳過了!”李自強指著遠端說道,胡萊順著看過去才發現足球已經滾向了角旗區……

“呃……教練我再來!”胡萊沒廢話,主動跳回了圈里。

“一二三!”

“三四二!”

隨著早讀課的臨近,東川中學校園里的學生們越來越多,他們追逐打鬧著跑向自己的教室,各班值日生已經拿著笤帚、水桶開始在各班負責的地方打掃起衛生來,為新一天的校園生活做準備。

之前還挺安靜的學校仿佛睡醒了一樣,恢復了勃勃生機,校園內熱鬧非凡。

還有一些學生們來到了學校的體育場跑步鍛煉,或者是一邊在跑道上繞圈,一邊大聲背誦英語單詞、政治課文。

而每一個人都會先向球場上投去好奇的目光,看著一個同學躺在草皮上氣喘吁吁,如果不是仔細看會發現他的胸膛還在動,還真讓人以為是不是死了……

胡萊是真的起不來了,他仿佛都感覺不到自己的大腿存在,稍稍嘗試抬起來腿,那腿就抖得跟被通了電一樣,完全控制不住。

在接受系統任務之前,他覺得這訓練一天才給一百積分,想必訓練強度也不過如此。再說了,就半個小時的訓練,能難到哪兒去?

哪想到現在他才知道,任務獎勵并不能代表任務難度,這一百個積分真特么不好賺!他現在覺得這系統簡直摳門至極!

李自強走過來,看著他這個狼狽樣,搖了搖頭:“嘖,我改變計劃了。你太弱了,所以中午的午休時間也拿來加練。記住,午飯別吃太飽,免得吐。”

說完,李自強不再理會胡萊,徑直去收拾訓練器材,然后往自己就在場邊的辦公室走去。

胡萊卻累得連崩潰的表情都做不出來,只能在心里大吼:“系統!系統你給我出來!訓練計劃變了,你任務獎勵就不調整一下嗎?!你不能加量不加價!再來一瓶強效聰穎藥水啊!”

但系統沒有回應他,就好像壓根兒沒什么系統一樣。

胡萊無奈地嘆了口氣,翻了個身,在人工草皮上靠上肢力量匍匐前進,一點點向自己放在場邊的書包挪去。

而那些來到操場上晨練的學生們,則都目瞪口呆地看著這個怪人,一時間連單詞背到哪兒都忘記了……

PS,關于訓練的具體方式,用文字解釋起來其實還是稍微有些拖沓的。

大家可以結合著這張圖再來看。

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