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第二十六章 饑餓與食譜

更新時間:2020-07-03  作者:未莫聞
車內。

段坤正抱著一個大面包啃著,只見他一口下去,大面包就缺了一大角。

飛快嚼了幾口,又吞了下去。

緊接著又是一大口。

“阿坤,你慢點吃,別噎著了。”

何敏一臉心疼的拍著段坤的后背。

那些該死的綁匪!

居然這么對待阿坤,連點吃點都不給!

就這么死了,真是太便宜他們了!

“來,阿坤,喝口水。”

她將一瓶擰開的水遞了過去。

段坤接了過來,一口氣喝了小半瓶水。

“還有吃的嗎?”

他已經將幾個大面包都吃完了。

司機:······

“沒有了。”

這可是他們三個人的口糧!

這小同學,看起來身材瘦瘦的,沒想到食量居然這么大!

阿坤居然還沒有吃飽,他之前得餓成什么樣子?

何敏臉上滿是心疼之色。

在她記憶之中,段坤的食量可沒有那么大。

都是因為那些該死的綁匪!

她心里又對那些綁匪進行了一次鞭尸。

綁匪們:······

算了,你開心就好!

“等等,我這里還有幾塊幾塊巧克力。”

何敏在自己的小包包里,翻出來了幾塊巧克力。

段坤接了過來,三兩下就解決了。

“吃飽了嗎?”

何敏關心的問道。

“吃飽了。”

段坤沖著何敏笑了笑。

其實沒吃飽。

或者說,他的肚子已經飽了,但他的人還沒飽。

段坤依舊能感受到,自己全身上下都在不斷對他傳遞著饑餓的信號。

就好像他全身上下的細胞,都極度饑餓,缺乏能量補充。

那種感覺,可比普通的肚子餓要難受多了。

段坤很快就意識到,自己現在不是簡單的‘肚子餓’那么簡單,而是他的身體屬性和他的技能等級嚴重不匹配!

正常來說,以他現在大部分的身體屬性來說,對應著的技能等級應該是LV·1。

可他最高的兩大技能,格斗和槍法,卻已經達到了LV·4,遠遠超過了他現在的身體屬性。

“要想徹底解決這個問題,至少要等我將身體屬性提升到與技能等級相匹配的程度才可以。”

“這可不是一件容易的事情。”

段坤心中嘆了口氣。

根據使用食物不同、個人消化能力不同,消化時間也是有著相應的區別的。

比如根據你食用的食物種類不同。

像水果類食物,消化時間在半小時至一個小時。

像蔬菜類食物,消化時間在四十五分鐘至兩個小時。

像谷物類食物,消化時間在一個半小時至三個小時。

像蛋白質類食物,消化時間在一個半小時至四個小時。

像脂肪類食物,消化時間在兩個小時至四個小時。

段坤能感受到,自己目前的消化能力,應該比之前的他要好一些,但依舊沒有脫離普通人的層次。

他剛才吃的大面包,屬于谷物類食物,消化時間在一個半小時至三個小時之間。

消化能力好的人就快一些,消化能力差的人就慢一些。

段坤無法準確判斷自己具體的消化時間,但是按照他目前的消化能力估算,他在普通人中應該算是消化能力好的人。

就按最好的估算,他要完全消化自己這一次的進食,也需要一個半小時的時間。

如果按照消化時間來看。

自然是食用水果類食物,才是最好、最快消化的。

水果類食物,只需要半個小時至一個小時的時間,就可以被人體消化。

如果按照段坤現在的消化能力來看,半個小時就可以消化一次。

一天如果不睡覺,足足可以吃四十八餐!消化四十八次!

但事實卻不是這樣的。

段坤現在需要的并不是食物,而是食物當中的能量。

水果類食物消化確實快,但它蘊含的能量也是最低的,遠比不上蛋白質食物與脂肪類食物。

毫無疑問,最難消化的脂肪類食物,它里面蘊含的能量也是最多的。

“最好消化的水果類食物不是最好的選擇,蘊含能量最多的脂肪類食物,同樣也未必是最好的選擇。”

食用水果類食物別的不說,單是一天四十八餐,就能讓你一天時間除了吃東西,什么都干不了。

食用脂肪類食物,獲得的能量倒是多了,但一來,它需要的消化更多,二來,一個人總不能只吃油脂吧?

餐餐大豬油?

段坤只是想到那個畫面,就忍不住打了個寒顫。

那太可怕了!

“更何況,人體需要的可不僅僅只是脂肪,還有各種的微量元素。”

“最好的飲食標準,應該是要各種類均衡!”

段坤盡量將自己的心神都放在這上面,這能讓他體內的饑餓感對他的影響降到最低。

“雖然說是要均衡,但側重點還是要有區別的。”

“像一些人體所需的微量元素,我只需要夠用就可以了,不需要攝取太多。”

“最主要的,還是放在能量這一塊。”

“不過老吃油脂類食物,這太難了!”

“咦?等等!”

“油脂類食物不好吃,但油炸類食物好吃啊!”

“嗯!這點記上!多吃油炸類食物!”

段坤默默將自己接下來這段時間的主食,定在了油炸類食物上面。

不過只吃油炸類食物顯然也不行。

他還需要補充點蛋白質類食物。

蛋白質類食物,蘊涵的能量是僅次于脂肪類食物的。

“嗯,我記得,像是牛奶、豆漿這一類蛋白質流質食物,消化速度似乎比一般的蛋白質要快一些。當然,蘊含的能量也相對少一些。”

“同樣是蛋白質類食物,像雞肉、牛肉這一類,蘊含的能量就高許多,相應的,消化時間也要長一些。”

“烤雞、香煎牛排、牛奶、加上一些蔬菜水果,對了,還要再加上一些碳水化合物!這類食物,蘊含的能量也同樣不少!”

段坤差點將肥宅快樂水這一‘增能神物’給忘記了。

可口可樂現在進入到港島市場了嗎?

不管了。

就算沒有可口可樂,用其他的汽水代替也可以!

段坤就這樣一點點將自己的食譜給推演了出來。

當然,他現在這個食譜還非常簡陋,將來肯定是要繼續完善的。

車輛飛馳。

也不知道過了多久。

段坤終于到家了。

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