接下來的時間，吳理帶著一幫教練，每天上午8點到到12點，下午2點到6點，一天8小時練習形意拳。
這些人因為已經有身體素質，體能很好，所以學起來比普通人快很多，吳理只需要教會他們發力的技巧，剩下的就靠他們自己練習。
不過饒是如此，吳理也累壞了，要一刻不停地說話，一個一個地指正，重復發力動作。
普通人對著空氣猛揮幾拳都會覺得累，更何況是吳理這樣肌肉力和筋骨力齊發，每一拳都要打到位，體力消耗之大，幸好有耐力肌這個被動技能減少消耗，要不然還真不一定能堅持一整天。
吳理晚上回到家也同樣沒法休息，要直播，要花時間整理形意拳的進階教程，可以說非常充實了。
到第八天的時候，吳理整理的形意拳入門教程已經全部教完，需要做一個考核。
各種器械還有測力儀都已經準備好，吳理讓教練們挨個上前接受考核。
一群教練圍成一圈，表情都有些緊張，因為吳理丑話說在了前頭，考核不通過的，這個月的出差補貼扣一半！
劉遠博出手闊氣，給這些人算的出差補貼是600一天，要是扣一半那可比一個月工資都多了，所以眾人難以避免地緊張起來。
其實一共8個學時的課程，吳理給了大家60個小時來掌握，算是很寬裕了，因為畢竟在場這些人都是練過搏擊的，有體能，也懂發力，學習速度遠超普通人。
砰！一名教練當著吳理的面打出一式虎形劈拳，一掌劈在了下方的測力儀上。
119，這是測力儀上顯示的數字，代表119公斤。
吳理點點頭，示意對方這一拳通過了，可以繼續打下一拳。
其實用公斤來代表出拳力量并不正確，因為一個是重量，一個是力，真要形容的話，應該用動能的單位焦耳來表示一拳有多重，只不過大多數人習慣了以公斤來表示，覺得這樣更直觀，所以很多測力儀器也經過換算，直接顯示重量，雖然并不準確，但可以作為一個參考值。
街頭上那種幾元錢可以打三拳的拳擊游戲機大多都不準確，往往普通人都能打出幾百公斤的力量，但事實上頂級的重量級職業拳手的重拳力量大概能達到200~300公斤。
一般來說，體重和出拳力量是成正比的，而職業重量級拳手的體重級別是在91公斤以上，出拳力量差不多能達到自身體重的2倍甚至3倍，這還必須是經過長期大量的艱苦訓練才能打出來。
而沒有任何訓練基礎的普通人能打出相當于自身體重的拳力就算合格，能達到體重1.2倍的水平就已經相當不錯，能達到1.5倍差不多就是專業水準了，這些數據雖然看似并不夸張，但對于沒有接受過專業訓練的普通人來說，如果受到相當于自身體重兩倍以上力量的正面沖擊，實際上就已經很難招架了。
內家拳發力要同時用到筋骨力和肌肉力，所以要比職業拳手更容易打出高于自己體重的重拳，吳理現在如果調整好姿勢再發力，差不多能打出相當于自身體重3.5倍的重拳，也就是255公斤，堪比一些重量級拳王！
而對于現在這些新入門的教練們，吳理沒有要求太高，只是要求他們用形意拳的發力姿勢打出相當于自身體重1.5倍的力量。
砰！砰！砰！
教練們一個接一個上前接受考核，目前為止還沒人不通過。
1.5倍的力量如果讓他們按照自己以前的發力姿勢來打，很容易就能達到，哪怕現在加以限制，但只要認真練過，并不算難。
“許川。”吳理念到一個名字。
一名看起來相對年輕的男子走上前，對吳理行了一禮，然后對準身前的測力儀，一記虎形劈拳打了下去。
砰！
146公斤！
“霍！”在場的教練們紛紛發出驚嘆聲。
許川的體重是70公斤，也就是說他的目標值只是105公斤，而他卻打出了146公斤，是自身體重的兩倍多，這是目前為止最優先的成績。
吳理對許川點點頭，示意他繼續。
鉆拳，炮拳、橫拳、崩拳，許川以十二形的招式將形意五行拳一一打出，幾乎都穩定在140公斤左右。
吳理看得暗自點頭，很明顯，這個許川已經初步掌握了筋骨發力的技巧。
其實在教拳過程中，吳理早就注意到這個許川了，對方從小就被送去了武校，主練散打，本來是想當職業拳手的，不過后來因為家里出了事，承擔不起他的學費了，他只能從武校出來，一邊在拳館當教練，一邊報名參加一些有獎金的比賽。
許川今年二十四歲，正處于體能的巔峰，這幾天接觸下來，吳理發現他學拳的天賦很高，幾乎任何內容都是一學就會，一講就通，和以前的吳理一樣。
這讓吳理動了收徒的心思，雖然教這些教練時，他都沒有藏私，有什么就教什么，哪里不對都會指出來，但是一個人的精力畢竟是有限的，就算吳理不藏私，他最多也只能收幾個徒弟悉心教導，其余人他就沒辦法時刻待在身邊指點了，偏偏武術這種東西，有師父指點和沒師父指點是完全不同的兩碼事。
就像這次教拳，劉遠博也在跟著一起練，吳理不可避免地會對他多指點一些，就算下課后，劉遠博有問題，吳理也會第一時間解答，所以劉遠博的進步也比在場大多數的教練要快。
只可惜劉遠博的天賦一般，又是個頂級的富二代，在未來可以在商業上給予吳理支持，但絕對不用指望他能成為高手，將來幫吳理撐場面。
而許川就不一樣了，以許川的天賦，吳理有信心在自己的教導下讓對方將來成為能獨當一面的高手。
雖說許川的年齡比吳理還大四歲，將來等吳理年齡大了不能打的時候，許川或許更不能打了，但是收徒也不一定非要等到自己不能打的時候才排上用場，比如當吳理受傷的時候有人上門挑戰，或者一些無名之輩但又很能惡心人的上門來挑戰，吳理沒必要和對方動手，就可以派徒弟出場解決。
總之，將來吳理要走的道路注定崎嶇，早收徒，也好早做準備。
現在好不容易遇到一個資質不錯的，吳理不想輕易錯過，他打算等合適的時候向許川提出這個想法，就是不知道對方愿不愿意。
一個小時左右，所有教練都通過了考核。
“恭喜大家，通過了入門考核，現在大家都有資格當入門班的教練了。”吳理起身對眾人說道。
“不過接下來我給大家一個月的時間，我們還要繼續學習形意拳的進階內容。進階內容更注重對戰，注重各種招式在擂臺上的運用，難度更大，大家繼續努力吧。”
吳理話音落下，一些教練已經發出哀嘆聲，實在是這8天練得太苦了，一天8個小時，中途幾乎沒什么休息時間，而且結束以后，為了不被扣錢，很多人還會自己加練，簡直比很多專業運動員都刻苦。
“吳sir，你一直強調的這個筋骨力到底是什么東西啊，太難搞了。”一名女教練苦著臉說道。
因為在練拳過程中吳理全程都很嚴肅，要求很高，搞得大家壓力都很大，有一次一名女教練連續打了很多拳都沒達到吳理的要求，于是她就抱怨了一句：“不是吧阿sir，這都不行？”
包括吳理在內，當時在場所有人都笑了，于是從那以后，大家都愛稱呼吳理為吳sir。
吳理笑了笑，開口解釋道：“大家都知道肌肉越放松，才能打出速度越快的拳，緊繃著肌肉是沒法打出快拳的，這就是肌肉力的發力原理，先放松，然后瞬間緊繃。”
“同樣的道理，我們平時練習樁功就是為了將筋骨拉伸，使之處于伸張的狀態，而我們發力時，筋骨也會瞬間收縮，從而發出更強的力量，這是筋骨力的發力原理。”
“大家覺得筋骨力很難掌握，但其實我們每個人剛出生的時候，就已經會使用筋骨力了。”
眾人面面相覷，覺得吳理在開玩笑。
吳理笑道：“嬰兒的身體很柔軟，剛出生的嬰兒還沒辦法控制肌肉進行收縮，但是他依然可以動彈，手上有勁兒，這個時候他用的就是筋骨力。”
“只不過這種天生的本能隨著我們漸漸長大而被遺忘了，內家拳所謂復返先天的說法，其實就是指讓人回到剛出生時的狀態，能夠自如地運用筋骨力。”
“原來這就叫復返先天。”有人喃喃道。
吳理點點頭，不得不說咱們的老祖宗在取名這件事上實在太有天賦了，各種名字聽上去賊有氣質，什么陰陽相合，練虛合道，復返先天……一聽就讓人覺得高大上并且很難理解。
但其實這些東西只要說開了，結合實際，武術并不是什么玄幻的東西，相反，它還很貼近生活。
接下來，除了繼續教一幫教練，吳理打算開始使用大師級體驗卡輔助自己突破，做到真正意義上的復返先天。
所謂復返先天，就是能自如掌控自身的筋骨力，而它對應的境界，就是大師級！