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第五十九章 三人其樂融融的一日

更新時間:2020-12-20  作者:老羅卜頭
翌日。

晨曦徐徐了拉開了帷幕,又是一個絢麗多彩的早晨,帶著清新降臨人間。

天色漸漸破曉,隨著蟲鳥唧唧喳喳地叫個不停,旭日披著烈烈酒氣上升至高空,將熾熱和光明籠罩在了鷺島的大街小巷。

九點鐘。

張楚河被饑腸轆轆的感覺給餓醒。

昨晚和凌珰舞撩騷扯淡,一直聊到兩三點才睡,又沒有吃夜宵,早就餓得頂不住了。

到洗手間解決了生理問題,再用洗面奶清洗下臉上熬夜起來的油氣,頓時人感覺清爽了不少。

拉開門。

對面和隔壁房間門都在開著的。

隨意瞄了一眼,早上起來尚未散去的朝氣蓬勃頓時有點再次蓬勃。

好家伙。

韓迪床上丟著兩套內衣。

一套藍綠色,胸圍上鑲著黑色花邊蕾絲,明艷的顏色特別吸引人注意力。

昨天看過,張楚河知道這是韓迪的。

而另外一套紫色內衣,放在花色的床單上有種妖艷的吸引力,蕾絲邊絲絲縷縷,勾人心魄,比藍色內衣外圍大了半圈,不用想就知道是夏兔的。

張楚河從來沒有見過夏兔的顏色,但卻感覺有些眼熟。

這才想起來,昨晚占自家兔兔姐便宜的時候,她好像也是穿的這款內衣。

怪不得是親姐妹,不光大小差不多,連內衣顏色都這么接近。

隨意瞄了一眼。

張楚河穿著人字拖,套著大褲衩和背心到了客廳。

餐桌上丟著幾個包子、茶葉蛋、油條還有酸辣粉,有兩份吃過的早餐垃圾還沒扔,而外面的露臺上,韓迪扎著馬步,和夏兔兩人一起面朝太陽正在晨練。

知道桌子上的早餐是給自己買的,張楚河也不客氣,拿起來就大口大口嚼了起來。

露臺上的兩人,都是只著短褲和背心,光潔的大腿和小兔暴露在空氣中,從背后看過去有種賞心悅目的美。

夏兔的膚色并不算特別白那種,和韓迪膚若白雪的肌膚相比,有一點小麥色的感覺,但卻光潔猶如綢緞一樣細滑,在陽光中甚至反射著一層淡淡的光澤。

因為扎著馬步的緣故,小腿肚上的肌肉和大腿上的肌肉有明顯緊繃,不過并不算特別明顯,在健康的膚色和她的身高下,看起來矯健而又修長勻稱。

韓迪的膚色就要白得多,可能是很少穿短褲的緣故,甚至可以清晰看到膝彎里的動脈血管。

跟夏兔站在一起,身高僅僅到夏兔下顎附近,腿跟夏兔一米一左右的大長腿比,更是少了一大扎那么長。

但整個人看起來的話倒沒什么不協調,腰圍到腳裸的距離完全符合正常人的0.618黃金分割曲線。

兩人扎著馬步,膝蓋不時緩緩彎曲像是波浪一樣緩緩起伏。

這可就便宜了從背后看過去的張楚河,吃著早餐,都感覺今天的早餐特別好吃。

食色性也嘛。

將一顆茶葉蛋丟進嘴里。

張楚河坐在餐桌上光明正大欣賞著清晨的靚麗風景線,也不時在心里對比著兩人的優點和缺點。

總體而言,夏兔能夠打分99分,少一分,是怕她知道了驕傲。

畢竟那么大的鍛煉量,還有身高放在那,這沒得說,一份辛苦一分美麗嘛。

韓迪太白了,反而失分不少,而且肌膚的瑩白沒有夏兔那種運動的矯健色看起來細膩舒服。

不過完美的黃金比例分割曲線能加分不少。

張楚河暗暗打了一個八十分。

但考慮到韓迪身材嬌小,腰下面的肉卻那么厚,那么大,甚至比夏兔還要吐出,還可以再加五分。

默默欣賞著兩人的秀麗風光,有吃著兩人買回來的早餐。

兩輩子,張楚河第一次感覺,其實人生平平淡淡活著,每天看看風景才是讓人最開心的事。

就在這時,夏兔感應到張楚河的目光,轉頭看了一眼。

瞬間,四目交匯到了一起。

被抓個現行。

張楚河趕緊低頭錯開眼神,這么偷窺小姨子,雖然自己心里并沒有齷齪想法,只是抱著欣賞的態度,但這終究有些不太好啊。

夏兔就沒有這么多顧慮了,她并不討厭剛才那種被窺視的感覺,而且心里,其實也是蠻喜歡的。

自己心理確實有些毛病。

這點,夏兔是知道的。

于是夏兔沒好氣喊道:“你晚上在做賊啊,這么晚才起來。”

張楚河干笑兩聲,回道:“晚上在看書。”

說著,張楚河走了過去。

夏兔看了看他的眼圈,說道:“看你都腎虛成什么樣了,還熬夜。以后每天早上起來給我鍛煉,聽到了沒有?”

張楚河尷尬不已,說道:“姐,你眼圈也有點黑。”

噗嗤。

韓迪笑得站不住了。

張楚河下意識瞄了一眼韓迪,而韓迪膚色本來就白,眼圈的黑更是特別明顯。

“你倆晚上在干嗎?怎么都這么重黑眼圈。”

夏兔一腳已經踹到了張楚河身上,都是你害的,還在這里明知故問。

韓迪也不依不饒,羞憤一拳錘了過來,這種難以啟齒的事,還敢聞,不是這個混蛋亂摸,自己昨晚哪會那么難受。

可憐張楚河無心一問,招來了兩個人的拳打腳踢。

又不能還手。

只能結結實實被揍了一頓。

不久,張楚河干脆把之前在群租房住時買的拼圖泡沫板床墊拉了過來。

三人光著腳,兩個正對太陽,一個背對太陽,就這樣站起了樁。

說起來,夏兔教的東西其實很簡單。

就是在站樁的基礎上,來提氣歸元。

簡單點說,就是站著馬步,在保持起伏的同時,持續保持那種撒尿時憋住的感覺,提肛,收縮括約肌,并且保證正常呼吸。

以此來鍛煉人的五臟六腑,保持氣血充沛。

初學,容易被這種有違正常呼吸的呼吸方式嗆到,但找到感覺,就會好上很多。

老話說的那是一點都沒錯。

男女搭配,干什么都不累。

雖然不時就會被夏兔以站的不好為理由在腿上踢上一腳,但張楚河一點都不覺得疼,也一點都不覺得累。

夏兔和韓迪都沒有穿內衣,面對面站著,是個人都不會覺得累。

于是漸漸地,還真被張楚河找到了一點站樁感覺。

而韓迪,就是真刻苦了。

白皙的臉上早滿是汗水通紅一片,卻抱著一定要比張楚河堅持更久的想法,持續鍛煉著。

兩個菜鳥你跟我比,我跟你比,一直站到了快中午。

太陽已經很大。

幾人身上都出了不少汗。

韓迪和張楚河實在堅持不下去了,就在旁邊看著夏兔獨自鍛煉。

夏兔對身體的控制能力非常強,每次膝蓋起伏的時候,隨著呼吸,就能看到小腹上的整個肌肉群,從肚臍下方向上滾動,猶如被風吹上去的波浪。

這種對身上肌肉的控制力,讓兩人看得嘖嘖稱奇。

反正兩人試過,別說是控制腹部肌肉了,每次這么一做,就會立馬感覺岔氣。

都不是外人,夏兔也不準備藏私,趁著休息的空檔朝韓迪說道:“等下你來感受下我呼吸的路線,以后慢慢鍛煉,你身體素質太差了,將來壽命都會受影響。”

韓迪答應了一聲,給幾人分別泡了茶。

等到夏兔再繼續開始,手貼在夏兔小腹上,靜心仔細去感覺夏兔是怎么用呼吸控制肌肉來鍛煉五臟的。

幾次下來,還真被韓迪找到了一點感覺。

因為緊緊挨在一起,可以清晰感覺到,夏兔在在吐息的同時,小腹的肌肉就會隨著勻稱的呼吸一點點向上蠕動。

越品味,就越感覺神奇。

韓迪興奮朝張楚河喊道:‘張哥,你也來試試。’

我也想啊!

張楚河心里也滿是好奇,可哪敢下手。

昨天摸自己老婆,都被生氣了,這小姨子的小腹瞎摸,還不得被打死。

但心里卻又個小魔鬼在一直敦促著。

張楚河偷偷看了看夏兔的臉上,發現沒什么表情,似乎并沒有反對的意思。

考慮到這是正事,張楚河也就裝著膽子,試探著貼了過去。

他是真想知道夏兔是怎么用呼吸來控制肌肉,還能鍛煉五臟的。

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