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第二十四章 訓練

更新時間:2021-03-29  作者:搖搖-欲墜
周三的時候,經過兩天的安排,趙山河的事情特事特辦。在游泳協會,奧林匹克協會,就完成了注冊運動員資格。

而他的名單,也在第一時間被遞交給了國際泳聯。

現在已經是85年的九月中旬,而游泳世錦賽和亞運會,都是在明年的年中舉行。

為了讓趙山河獲得參賽資格,他在今年年底和明年年初,一共要參加兩次資格預選賽。

雖然他的成績在香江已經是拔尖的,不過想要參賽,并不是隨隨便便就能去的。

周五,他在學校上課的時候,一個身材高大的鷹國人,與幾位工作人員走進了他們學校。

剛下課,班主任伍尚薇就等在了教室門口。“趙山河,跟我來一下。”

同學們已經知道趙山河的事情,一個個興趣濃厚,七嘴八舌地幫趙山河問了出來。“伍老師,是不是給趙山河安排的教練來了?”

伍尚薇笑道:“是的。不過現在是游艇會的客流高峰期,你們就不要想著去湊熱鬧,做好自己的事情就好了。”

趙山河收拾了課本,裝進了書包,背著書包跟同學們打著招呼,出了教室。

伍尚薇今年四十六歲,是個文藝氣息很濃的女人,雖然不漂亮,卻很有氣質。

“趙山河,你的教練安排下來了,是來自鷹國的約翰威爾遜。他曾經是鷹國的運動員,在歐洲游泳錦標賽上曾經獲得過獎牌。退役之后,他在香江大學擔任游泳教練,雖然不算出色,可是在香江,他已經是我們能找到的最合適的人選了。”

趙山河體諒地說道:“教練的作用是規范我的訓練動作,進行科學有效的訓練,所以,只要他懂得這些就好了,真是世界冠軍,也不一定會教學生。”

“你能理解就好了。”伍尚薇領著他走向校長辦公室,又想起來回頭問道:“對了,你有英文名字嗎?要是沒有,最好起一個。”

前世援外的時候,趙山河曾經有過一個英文名字叫埃文。“就叫埃文吧,簡單,好記。”

“好,下次再介紹你的時候也不用叫你的全名了。對了,你辦理護照了嗎?”

“沒有。”

“抓緊時間辦一個,以后用的上。”

“好。”

來到校長辦公室,辦公室里面坐了六七個人,看到趙山河進來,一個個臉上都露出了笑容。

趙山河依次跟校長,霍會長,還有幾個相識的人員打招呼,最后把視線落在了威爾遜身上。“你好。我是埃文。”

威爾遜沒有一般鷹國人的傲慢,或許是因為他本來就一直是小人物。

他像個色狼一樣捏了捏趙山河的手臂和大腿,笑道:“聽說你以前從來沒有經過訓練,就能獲得國家級的水平,這讓我非常震撼。哦,我叫約翰威爾遜,你可以叫我約翰。”

“好的,約翰。”

他的身上有一股濃郁的氣味,讓趙山河忍不住想要屏住呼吸。

不過白種人汗腺進化的不夠,比黃種人身上多了一條,百分之九十身上的氣味都很濃郁,要是不抹除臭劑,能把人熏死。

高盛看了看校長的表情,笑著說道:“趙山河,你先把書包拿回家,換了泳褲過來,從今天開始,你要準備好刻苦的訓練。”

威爾遜說道:“我們可以直接開始,你這里沒有泳褲嗎?”

高盛解釋說道:“趙山河就住在學校,只會耽擱幾分鐘時間。”

這些工作人員都是大家族子弟,只有他們才能有錢又有閑。

就連他們的校長,其實也是大家族的媳婦,不過是有些事業心的媳婦。

她們愿意為趙山河花錢,幫他組建教練團隊,贊助他訓練,但是卻不會愿意因為趙山河的事情耽擱他們太多時間。

如今自己還是“底層”,連房子都沒有,還是學校贊助的一套住房。

這個時候想要貼他們緊一點,只會惹人厭煩。

所以趙山河并不會過多勞煩他們,立即告辭,回家換衣服。

再次來到了游艇會的泳池,這里就只有高盛與威爾遜和他的助手,還有游泳會的一幫同學了。

恰逢周末,大家族子弟都有應酬,才不會愿意在這里看趙山河枯燥的訓練。

威爾遜要專業的多了,他還帶來了一套帶時間顯示的DV,架在了泳池邊。

趙山河從五十米開始游,每游一次,威爾遜都會在本子上寫寫畫畫。

從一百米之后,趙山河游完,他都會親自幫趙山河按摩。

不得不說,他是專業的。他在退役之后專門進了大學進修體育專業,還專門學了按摩的手藝。

雖然被他按的時候肌肉非常酸痛,卻能讓趙山河恢復到最佳狀態。

一直到最后一次一千五百米游完,時間已經過去了兩個小時,天已經黑了。

現場只留下高盛,威爾遜,他的助手夏云帆,也是香江大學的一位體育專業的研究生。

趙母和小結巴也過來了,給趙山河他們送來了一鍋湯。

高盛中途離開了一會兒,買來了不少高能量的食物,幾個人圍著小桌就在夜色下聊了起來。

趙山河訓練的時候,威爾遜一直表現的非常嚴肅,苦大仇深。可是訓練之后,立即笑容滿面,顯得非常和氣。

喝了一口湯,他跟趙山河笑道:“埃文,體育總會為了你專門撥了五萬港幣,作為你這一段時間的訓練經費。從今以后,你吃的每一口食物,都將會嚴格控制,所以,珍惜這最后的美味的靚湯吧……”

趙山河自然知道成為專業的運動員其實很苦,不說訓練的苦,吃的喝的,甚至連作息時間,都需要嚴格控制。

這一切都是為了形成穩定的肌肉記憶,隨時能調動身體的活躍狀態。

“約翰,對我的訓練,有什么具體建議嗎?”

“別急,實際上建議太多了,我都需要好好整理一下。不管從起跳,還是泳姿,你的動作都不算標準,需要改進的地方太多了。

不過,你的身體體質太優秀了,有無與倫比的天賦。只要能開發出你身體的最大潛力,我相信你能獲得非常好的成績。”

“我很幸運,能給你當教練。”他嘿嘿笑了起來,扭頭跟趙母說道:“你的廚藝太棒了,這個湯很好喝……”

趙母聽不懂英文,還需要翻譯。“我的兒子真的能參加世界大賽?”

“絕對可以。”威爾遜肯定地說道。

吃飽喝足,一行人回到了學校的播放室,將錄制的錄像帶開始一段一段地播放。

威爾遜很快進入了工作狀態,站在大屏幕前面,手里拿著一根指示桿,跟趙山河分解他的動作,然后進行提醒和糾正。

“你的準備工作雖然動作看似很標準,但是很顯然,你只是學到了樣子,沒有學到精髓。起跳的動作不僅僅是為了便捷,更要注重呼吸的頻率與身體的重心,還有發力的方式。

在這個環節,你需要訓練腳踝的力量,然后進行負重訓練。游艇會這里同意我改建他們的一臺彈力機,并贊助我們訓練的彈力繩……”

負重訓練就是讓趙山河身上背著彈力繩,然后進行預定起跳動作的訓練。

這樣的負重訓練可以增強起跳的爆發力,更能快速讓趙山河掌握起跳的重心。

腳踝力量訓練同樣也需要彈力繩,根據自己的力量,承受不同的力量。

這個訓練能讓趙山河起跳的時候跳的更遠,在空中當然比水中阻力小,空中多前進半米,在比賽的時候,可能就是0.2秒以上的提升。

除了起跳,趙山河游泳的動作也不標準,他以前只是愛好,怎么舒服怎么游。

但是現在,他的所有動作要一一分解,在游泳的過程中,要始終穩定住身體與水接觸的三條線。

三條線是指脊椎這條線與身體的左右側,在前行過程中,要始終保持一致。

因為水的阻力,身體稍微歪了一點,阻力就會增大,額外浪費了體力,也耽擱了時間。

除了這些,還有長距離比賽時候的轉身動作,更需要趙山河從頭學起。

以前作為愛好者,他從來沒進行過這方面的訓練,翻騰轉身的動作不標準,就會多耗費時間。

跟這些缺陷相比,趙山河的天賦讓威爾遜贊不絕口。

即便是一千五百米的超長距離游泳,他的體力也能跟得上,這是沒有天賦的人怎么訓練,都難以達到的效果。

只有趙山河清楚這是怎么回事,對未來的技能點的獲得,更加渴望了。

一直到十點多,趙山河才從學校北側停車場,送走了依舊興致高昂的威爾遜。

而在他們的不遠處,一輛車上,四個人一直盯著趙山河。

副駕駛座上一個紋身的青年等他進了學校,才回頭跟后排的一個表情嚴肅的青年說道:“這件事很麻煩,趙山河是品學兼優的學生,還是一個天才,現在更是受到了體育總會的重視,變成了一個運動員。

你知道嗎?光是為了他吃飯,體育總會就撥了五萬給他,用完了還有。這樣的人,已經被視為香江的驕傲,誰如果想要動他,恐怕就會在香江沒有容身之地。

因為我們面對的不是一個人,一個家族,而是最頂層的機構和階層!孝蟹,算了……”

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