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第906章 吃飽才能減肥

更新時間:2022-01-10  作者:書海白日飛升
別說,胡凱說瘦一斤的話,還真不是吹的。按照現在兩個人干活的程度來看,瘦一斤完全不夠啊!

而且十多天的時間,胡凱肉眼可見的肌肉便緊實了許多,雖然不見得這幾天的體重會下降多少,可是整個人都比幾天前又瘦了整整一圈。

點點頭,李遠說道:“瘦了瘦了,你要是這樣接著干個十天八天的,我保證你一個月瘦二十斤都沒有問題。”

嗯,最多二十斤,不然一下子瘦太多身體該吃不消了。

胡凱聽見李遠的話,雙眼又變得亮晶晶的。

不過……

“哎,算了算了,就算是說讓我瘦十斤我現在也沒有那個力氣了,我還是先歇一會吧,有了力氣才能減肥啊。”

有力氣才能減肥,這可是胡凱十幾天親自實驗得出來的真理!

李遠將柴火堆在了一旁,這會的太陽太毒,李遠倒是也沒有著急收拾,等一會天涼爽再弄也不遲。

將路上特意采回來的藿香拿出來,李遠打算煮點藿香水喝。

天氣太熱,兩個人又出了這么多的汗,很容易中暑,在這荒郊野嶺的,中暑顯然不是一件好事情。

將灶臺點燃,柴火燒旺。

有了火焰,瞬間周圍的溫度就增加了不少。

李遠呆在灶臺旁邊,只覺得自己額間汗水蹭蹭的向下流……三伏天的溫度,再加上這炙熱的灶火,威力實在不小啊!

藿香洗凈,稍微摘撿之后,被放到了陶罐里。

大半鍋的水,用小火悶煮,將蓋子留下一個一個邊孔,以防里面的熱氣將鍋蓋頂開,差不多煮一個多小時,這藿香水就可以喝了。

趁著這會,兩個人索性找了個涼快的地方,將之前用草編的席子鋪在一旁的大樹下,隨意的躺下來。

昨天晚上睡得太晚,這回天氣熱起來,李遠倒確實是有些疲乏。

二人所選的位置微風陣陣,那茂盛大樹又將頭頂的驕陽擋的嚴嚴實實,面朝藍天,眼中盡是自然風光,耳邊鳥叫聲偶爾響起,讓人不僅便叫人放松下來。

李遠望著天,沒一會的功夫竟然便睡著了。

一個小時后……

大樹下,李遠枕著自己的雙手,閉眼睡得正香。而一旁,堅果不知道何時跳到了李遠身旁,此時正用那毛茸茸的尾巴掃過李遠的脖頸。

不僅如此,見到李遠沒有醒,那小家伙竟然還用爪子堅果輕輕的拽著李遠的衣服,看那樣似乎打定主意要叫醒李遠一樣。

果然,李遠感覺到癢之后,果然慢慢的睜開了眼睛,而剛剛睜眼,就見到了在一旁盯著自己的堅果。

堅果見到李遠醒了,急忙用兩只爪子指著灶臺那邊的方向,嘰里咕嚕的說著聽不懂的話。

不過李遠見狀,卻瞬間反應了過來。

“你是說灶臺的火要干了?好,好,我知道了。”

李遠抻了抻懶腰,看見一旁依舊在午睡的胡凱,徑直的走向灶臺方向。

果然,此時陶罐里面的水已經燒的只剩下一個手指左右的深度,大部分都已經別蒸發干凈了。

而此時,灶臺里面的火依舊還在燃燒,若是按照這個速度,沒一會功夫恐怕就要燒干鍋了,幸好堅果把自己叫醒。

直播間。

“堅果可以啊!這它都知道?”

“神仙主播養神仙寵物……這到底是怎么訓練出來的?”

“訓練?你想多了,這根本訓練不出來的好嗎!”

“堅果也太聰明了吧?”

“大驚小怪,這算什么。”

“這一天……煤球和堅果簡直為這個家操碎了心啊!”

將灶臺上的陶罐取下來,放在一旁有風的位置涼涼。

李遠這一覺睡得時間不長,也就大半個小時的時間,不過睡完這個午覺之后,倒是睡覺就覺得神清氣爽,原本因為天氣太熱昏沉的腦袋,也緩和了不少。

李遠抻了抻胳膊腿,做了幾個俯臥撐,盡快讓自己的身體清醒過來。

“最近的天氣太熱了,就算是在這樹木繁茂的玍古山,一到這個時間也是悶熱的不行,如果大家有條件的話,建議每個人中午都午睡一段時間。”

“不過大家注意,午睡的時間不要太長,有個半個小時時間就已經足夠了。而且午睡最好的時間應該在午飯半小時之后。”

“這個時間睡覺,可以讓我們得到充分的放松,大腦也能得到很好的休息。”

對于午睡,其實并不是時間越長休息越好的,若是時間太長,有的時候反而會適得其反。

因為一旦睡眠的時間過長,就很容易進入深度睡眠的狀態,這種狀態不容易醒過來,即便是被叫醒,也會容易出現頭暈的狀態,

而且午睡時間過長也會攪亂生物鐘,讓晚上睡覺的時間向后延長,反而得不償失。

直播間。

“睡個午覺,這么多說道?”

“我每次都是十分鐘……睡得也挺舒服的。”

“午睡時間不能太長?還有這說法呢……”

“我也是第一次聽說。”

“十來年了,每天中午必須得睡一覺,哪怕十分鐘也得勁。”

“只有一個人中午睡覺就難受的嗎?”

“終于找到知音了!每次中午睡覺不管多長時間,都會覺得相當的難受,所以從來沒有睡午覺的習慣!”

睡午覺其實對大多數人都有一定調節的作用,不過……當然也有一部分人是例外的。

李遠:“若是睡午覺之后不舒服,那可能是你的身體不太適合這種作息方式。”

“確實是有一定人午睡后極其容易出現疲勞,若大家是這個體質,我建議可以適當縮短午睡時間,或者是不睡。”

“當然了,什么時間午睡,以及午睡多長時間,要與個人的生活習慣相結合,時間以午睡后頭腦清醒、身體解乏、精神飽滿為準,沒有固定的時間限制。”

李遠一邊說話一邊鍛煉,一百個俯臥撐,在李遠說話的功夫便快速的做完。最重要的是在做運動的情況下,李遠說話竟然沒有絲毫氣喘的跡象,足以見得李遠現在的體力有多好。

做完俯臥撐之后,李遠又做了幾個基本的伸展動作活動活動筋骨,看著此時天空中那依舊明媚的太陽,不由得想到自己家里的菜園子……

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