在看完廣廈和廣東的比賽之后，陳凡回到杭州，花了一天時間慎重考慮了一番，便答應了姚銘的安排。
隨后打包好需要用到的衣物行李，接著和趙優依、江暮晚以及趙奕舒一起吃了一頓算是短暫告別的晚飯。
于第二天也就是7月18日自己駕車前往上海體育學院，此時中國國家男籃三人制籃球隊正在這里進行集訓。
之所以這么著急，確實是因為時間緊迫，首先三人制國家隊早就在今年的5月21日便開始了集訓，陳凡是作為“插班生”空降的，首先訓練進度就落后別人一大截。
另外三人制籃球和五人制籃球的賽事規則不一樣，就連比賽使用的籃球都是6號球，比五人制的7號球小一號。
陳凡自然要和隊友一起配合訓練，而且還要熟悉比賽用球，熟悉比賽規則。
時間上，三人籃球每場比賽的時間是10分鐘，每一次進攻的時間是12秒；如果12秒之后還沒有出手或者球沒有碰籃筐，那么球權轉換。這個規則和五人籃球一樣。
三人籃球有1分和2分。在三分線外投進算2分，三分線內投進算1分，罰球算1分。
判斷比賽的勝負結果有兩種：一是在十分鐘之內先拿到21分的球隊獲勝；第二種，如果雙方在十分鐘比賽時間內得分都沒有到21分，那么得分更多的球隊獲勝。
如果雙方在常規時間內打平，那么加時決出勝負，加時賽是采取“金球制”的，率先拿到2分的球隊獲勝。
剩下的規則，則和者國內較為流行的半場3v3差不多，防守方如果拿到籃板或者搶斷，必須要把球運出三分線外或者傳給三分線外的隊友才可以再次進攻；進攻端搶到前場籃板則可以直接攻框。
其次，進球之后是要交換球權的。就比如A隊和B隊比賽，作為進攻方的A隊進球之后，那么下一個回合就輪到B隊進攻了，這個進攻是馬上開始的，籃下直接拿到球就開始了，不需要在底線或者邊線位置發球，但是球一定要出三分線外才可以再次進攻。
這個稍微和我們在野球場的半場比賽不一樣，野球場上進球之后是進攻方一直擁有球權的，直到不進為止。
再次，如果發生跳球的情況，則由防守的一方自動獲得球權。
至于犯規，和五人籃球其實是一個原理的，稍有不同的是，三人籃球是累計6次犯規才算犯滿。
在前六次犯規中，如果是投籃犯規，那么被犯規的一方獲得罰球，三分線內罰1個，三分線外罰2個；如果不是投籃犯規，那么被犯規的一方獲得球權。
如果B隊球員對A對球員犯規，那么球權是A隊的。
第79次犯規：被犯規的一方獲得2次罰球，也就是說A隊球員被B對球員犯規，不管是不是投籃犯規，只要次數到了就是罰球兩次。
以上的犯規，被犯規的一方不僅獲得2次罰球，還擁有球權。也就是我們常說的2罰1擲。
違體犯規和技術犯規同樣也是2罰1擲。
另外值得一提的是，對于3V3球員來說，在奧運會賽場上是沒有犯滿離場的情況的，除非是被吹罰兩次違體犯規活被裁判取消比賽資格。
這也是為什么奧運會3V3每場比賽只能出場4人，3個，1個替補，若有犯滿離場這個規定，那就沒有足夠人手上場了。
陳凡在來報道之前，通過姚銘提供的資料大致了解了這次3V3國家隊集訓的人員。
首先是這次3V3國家隊主要是為了備戰東京奧運會、亞洲杯、U23世界杯等重要賽事而舉行，男籃女籃都在上海體院進行集訓。
總負責人是蔡文勝，屬于籃協的，另外一個則是邵淳，是上海體院的領導。
接著是總領隊楊葉，同樣是上海體院的人，接著便是男隊的領隊尹澤了，主教練是來自山東的劉振，助理教練是來自河南的溫文，體能師是同樣來自山東的米森。
運動員有來自安徽文一的李浩男，上海久事的周巖旭，浙江稠州的李遙強，鄭義、來自華僑大學的劉恒澤、冷正澤、武漢體院的張志遠和南京體院的張相。
這里面屬鄭義資格最老，年齡最大，在2019年國際籃聯公布的三人籃球項目世界排名中，他高居亞洲第一，世界第65，而在目前官網中，他也是排名第69位，同樣是亞洲第一位。
當然3V3有自己的積分統計，每個人都會有不同的積分，陳凡雖然在NBA里是今年的超級新秀，巨星級人物，不過在3V3領域，同樣是不折不扣的菜鳥。
不管是這個領域，還是年齡，陳凡都是這次集訓球員里最小的那一個，雖然他的名氣是最大的，所以陳凡這次的姿態也擺得很低，就是過來學習的。
雖然競技體育實力為尊，但是也存在著人情世故。
到了體院之后，陳凡打電話給總領隊楊葉，姚銘之前早就知會過了。
楊葉對于陳凡的到來確實非常歡迎，親自帶領陳凡辦理了各種手續，隨后又帶到體育館，此時其他隊員正在訓練。
楊葉將陳凡介紹給男隊領隊尹澤和主教練劉正：“陳凡可是我們中國男籃的希望，老尹，老劉，我可就把他交給你們了！”
“大家好，我是3V3國家男籃的新晉菜鳥陳凡，接下來的時間將會和大家一起集訓，還請大家多多指教！”陳凡看著停下練習，帶著一臉激動表情看著他的眾人，微笑著說道。
陳凡打賭，若不是現在主教練和領隊在，估計這些人都會直接沖上來。
接下來便是常規的入隊儀式，隨后陳凡單獨接受助理教練溫文的一對一訓練，畢竟陳凡對于3v3并不是非常熟悉，也沒什么經驗，一些細節，還需要經驗豐富的教練專門提點。
另外因為籃球小一號，一些投籃手感上的差別，還是需要重新熟練，當然這也會對陳凡造成一些困擾，6號球練久了也許會對7號球的手感造成一些影響。
畢竟6號球重量510550g，圓周707，而7號球重量600650g，圓周757。
對陳凡這種投手來說，還是有著很大的差別，不管是直徑還是重量，都有著非常大的明顯。
當然，這只是對于一般神射手而言，畢竟他們的肌肉記憶和投籃習慣已經刻入DNA，幾乎已經形成一種靈魂上的記憶，稍微有一點變動，都有非常嚴重的影響。
但是對于陳凡這個大掛逼來說，似乎這一切都不成問題。
也不知道是不是因為他真的天賦異稟還是說之前穿越前那個人物參數設置的過于牛逼，除了前面半小時投籃命中率不是很好之外，練習半小時之后，就已經讓助理教練溫文驚掉了下巴。
“陳凡，你之前真的沒有碰過6號籃球和3V3？”
“哈哈，溫教練，你這都問第七遍了，我沒騙你，今天真的是我第一天練習6號球！”陳凡一邊投籃，一邊笑著說道。
“我現在終于知道為什么別人老是夸你說老天爺賞飯吃了，這起止是賞飯吃，這是都喂到嘴邊了，還不用你嚼！”溫文搖頭感慨地說道。
“溫教練，你可別這么說，我其實天賦一般般，就是練習得多了！”陳凡憨笑著說道。
“這話你可別在其他隊員面前說起，不然就是故意討打了啊，像鄭義、李浩男也練得很狠，但是有時候天賦決定上限……”說到后面，溫文嘆了一口氣。
“放心吧，溫教練，之前因為我們國家貧窮，營養都跟不上，導致身體素質普遍較差，但是現在條件好了，年青一代已經有越來越多身體素質爆炸的球員，以后絕對會越來越好的！”
“但愿如此吧，也不知道有生之年能不能看到我們中國籃球在奧運會山奪得金牌！”
“溫教練，五人制籃球不好說，但是如果明年我能參加三人制奧運會，我一定會盡全力去拼那一塊奧運金牌！”陳凡保證道。
原本他也不是這種愛夸海口的人，但是已經和溫文一起練習了大半天，知道溫文是一個好教練，而且是那種很純粹的熱愛籃球，也愿意為中國籃球奉獻出自己所有的人。
所以陳凡才會在稍微熟悉了點之后，說出了上面的一番話，也算是現在內心的想法。
籃球是一項團隊活動，一個人雖然能夠起到一定的作用，但是還是要靠整個團隊的實力。
陳凡哪怕個人實力在NBA中也算是頂尖，但是一場比賽有48分鐘，他不可能48分鐘都能強勢發揮帶領球隊取勝，有時候一根手指頭的強勢就是贏不了一個拳頭的勇猛。
更何況奧運會可不是一場定勝負，也是小組賽，淘汰賽，決賽這么一步一步走下來的。
更何況以目前中國隊附加賽的對手來看，不管是加拿大隊還是希臘隊，都不是那么容易戰勝的，所以極有可能就連奧運會正賽都參加不了。
不然姚銘和籃協也不會將陳凡安排到三人制籃球里了，雖然時間調度上確實是一方面，但是更重要的原因就是，若陳凡參加3V3奧運會，還真的有可能給中國籃球拿下一枚獎牌，甚至拼下一枚金牌。
三人制籃球賽里，個人實力能夠更淋漓盡致的發揮出來，影響比賽結果的權重也越突出。
防守不好沒關系，陳凡只用對攻能夠比對手多進就行，經歷了NBA雙人包夾、三人包夾甚至BOX1對待的陳凡，在只有三個防守隊員的半場上，可以說游刃有余，如魚得水。
這也是陳凡敢于說去拼下冠軍的原因所在。