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第七十一章 科赫的特訓

更新時間:2021-09-05  作者:金印
回到霍芬海姆,雷奧就去找了教練。

但不是任何一個一線隊教練,而是早已經退休的科赫。

科赫如今依舊在霍芬海姆上班,工作壓力不大,一天也過得極為愜意。

對于雷奧的到來,科赫顯得極為意外。

“身體對抗能力?”科赫驚訝的看向雷奧,道;“你為什么會有這種想法?”

雷奧坐在科赫對面,一臉嚴肅道:“我不想被人阻止,我總感覺自己就差一步,只要踏出那一步,我自己一個人就可以突破整道防線。當然,我不是不想跟隊友合作,但我需要一個可以自己戰斗的方式!”

科赫深深的看了眼雷奧,突然笑道:“為什么會想起來找我?”

雷奧道;“舍爾夫教練說過,他以前是跟您學的,而且他也不知道該如何讓我進步,所以...我感覺您有辦法。”

科赫繼續道;“你已經足夠強大,是什么事情讓你想要變得更加強大?”

雷奧沉吟片刻,搖頭道:“我不知道,但我很清楚,我變得更加強大對于整個霍芬海姆來說是好事,而且...”

雷奧抿嘴猶豫片刻,緩緩道:“我想要10號球衣!”

科赫愣了一下,旋即不由哈哈大笑起來。

“哈哈哈哈哈...霍芬海姆的十號球衣?這可不是一件容易的事情!”

雷奧道;“我知道,所以我才來找您,我覺得您會有辦法。”

科赫和喝了口茶水,這是他拜托人從中國弄過來的一些珍貴的茶葉,自從張現送了他一包茶葉之后,他就迷上這些東西了。

雙手抱著茶杯,科赫饒有興致道:“史蒂文同意了?”

史蒂文才是現在霍芬海姆的主教練,如果沒有他放話,科赫也不去破壞這種規矩。

雷奧點頭道:“是的,主教練先生說,我可以利用訓練結束之后的時間進行加練。”

科赫點點頭,這就沒問題了。

“帶了訓練服嗎?”

雷奧愣了一下,指著身側的背包道:“這里面有!”

“換上,然后跟我來!”

說完,科赫施施然的離開了。

而雷奧則是迅速換上衣服,然后小跑著跟了上去。

科赫跟雷奧來到尤爾根球場入口。

雷奧眨了眨眼睛,看了眼上鎖的入口大門。

科赫直接拿出電話,撥打一個號碼。

過了十分鐘,一道人影罵罵咧咧的走了過來。

“老家伙,我說過了,尤爾根球場不再投入使用,你怎么....”

伊萬罵聲一頓,有些驚訝地看著科赫以及雷奧。

“你們這是?”

科赫直接指著雷奧道;“給他訓練!”

伊萬有些訝然,但皺眉道:“去一線隊訓練場。”

科赫微笑;“我在一線隊訓練場,訓練一個一線隊球員,如果讓史蒂文的教練組看到這一幕,你覺得合適嗎?”

伊萬不由皺眉。

如果是其他人也就罷了,訓練問題并不沖突。

但問題是科赫的身份。

這還真不合適。

科赫直接伸出手道:“給我鑰匙,我就用半個月!”

伊萬不情不愿的拿出鑰匙,道:“記得用完之后通知我,我還要給她澆水!”

科赫不由笑罵道:“快點吧,我會給她澆水的。”

搶過鑰匙,科赫率先走了進去,而雷奧則是朝著伊萬微微鞠躬,這才跟了上去。

伊萬望向雷奧的背影,周圍微風濺起,吹動樹木沙沙作響。

伊萬的目光微微向上挪移,露出微笑道:“你很高興?是的,這是一個很有天賦的孩子!”

尤爾根球場盡管已經不在投入使用,但依舊在進行例行養護作業。

科赫領著雷奧來到裝備室,指揮著雷奧搬出一些障礙物,所需要的設備。

最后,兩人站在球場中。

科赫將哨子待在脖子上,好似又回到了五年前,率領霍芬海姆大殺四方的時刻。

他一臉嚴肅道:“首先,我要明確的告訴你,我的訓練是無球訓練,這些東西你可以在日常訓練中完成鍛煉,但在這里,你需要進行針對式的提高,你說過,你想要增加對抗能力,是吧?”

雷奧嚴肅的點點頭。

科赫繼續道:“那你知道,人體的那些肌肉主導者我們的對抗能力嗎?”

雷奧有些茫然。

科赫向前,他拍了一下,雷奧的大腿道;“這里!”

他又戳了戳雷奧的腰部道:“還有這里!”

“我會用半個月時間,讓你這兩個區域得到鍛煉提高,但同時,你需要找一個柔韌性教練以及一個按摩師!”

雷奧點頭,這些教練他都有。

“那么現在開始,首先跑五圈熱身!記住是變速跑,100米沖刺,100米慢跑,如此循環跑2000米!”

說完,科赫吹響口哨,喊道:“跑起來!”

雷奧當即轉頭狂奔。

一百米的無氧沖刺結束,他開始一百米的慢跑。

旋即又開始埋頭沖刺。

總共三圈下來,雷奧已經感到極為疲勞,但他還有兩圈。

幾乎是咬著牙完成之后,雷奧感覺雙腿都有些發軟了。

他撐著大腿喘息,汗水直流。

不過科赫的呵斥聲也傳來過來。

“你要休息到什么時候,過來!矮子步(鴨子步)一百米!”

雷奧照做,他走過去,下蹲,雙手抱頭,開始緩慢移動。

他可以感覺到大腿開始漸漸變得火熱,旋即開始顫抖。

但硬是沒吭一聲,繼續咬牙堅持。

當他走過一百米之后,已經都站不住了。

他仰面躺在草坪上,大口的喘息。

科赫手里拿著讀秒器,微微點頭,道;“現在,平板支撐三分鐘!”

“先生,我...我...”雷奧喘著氣,他想要休息一下。

但科赫卻冷笑道:“你做不到?在我執教的那段時間,霍芬海姆被稱為跑不死的怪物,當時的每一個霍芬海姆球員都接受過這種訓練,而且已經完全消化。”

“我可以很負責任的告訴你,當時那批球員,即便是在德甲以及歐戰上,他們的身體對抗能力也是頂級的!”

雷奧聽說過,不!他確實親眼見過。

科赫當時被稱為魔鬼教頭,別看他平時和藹可親的樣子,但在訓練場上,他比張現都要恐怖。

特別是他那些體能以及對抗訓練方法,更是擁有獨特的方式。

而這種方式也幫助霍芬海姆在前期不斷積累基礎,才有如今的奮勇前進。

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