“你也好不到哪去，回去繼續自己的訓練！”
陳瀟很快出現，呵斥了柳玉娥假公濟私，公報私仇的行為。
不過對于孟凡了的訓練，他確實也看不過眼，就讓所有人都站了起來。
“所有人，立正，向右看齊，向前看，稍息。”
男的女的孩子，分成兩個隊列，等著前面那人訓話。
陳瀟稍微容忍了一下這一個看不過去的隊列。
他問孟凡了：“你知道剛才柳玉娥為什么要跟你說，你的呼吸是錯的嗎？”
孟凡了搖頭，不只是孟凡了，所有川軍團的兵都搖頭，就連傷兵棚里面的傷兵們都好奇起來。
“呼吸，人一生下來，從哭著那一聲開始，就已經學會了呼吸！
這個很重要，重要到什么程度，重要的沒了呼吸就會死！
當然，這是一句是人都懂的廢話！”
陳瀟停頓了一下，然后繼續說：“那么今天，說點你們不懂的。”
“在古代，先秦時期有一種人叫做煉氣士，古代傳說煉氣可以輕身，祛病，益壽延年，強身健體，最后修煉成仙。
當然，有沒有人成仙，我不知道，反正我沒見過，不過他們煉氣的吐納法，就是呼吸節奏的一種。
除了先秦時期的煉氣士，還有宋元明清等朝代的道士，也在用呼吸吐納法來練內丹，當然此種說法過于玄幻，就不多說了。
那我們就說一些現實一點的，古代的猛將，以一當十，以一當百的猛將，雖然說有些是天生的，但是很多都是練出來的超乎常人的力量。
比如明末的天雄軍，有個文人大帥盧象生，他平時就喜歡用一把120斤的大刀練武，來鍛煉自己的力量。
他的力量除了天生的以外，就是后天的培養和鍛煉，無論是怎么培養和鍛煉，飲食與呼吸吐納都占了很大的比重。”
120斤的大刀，是不是真的？
當然是真的，拿這個來練力量的，在當時又不是只有他一個。
“120斤，您不會是在糊弄我們吧？
這關老爺用的82斤的青龍偃月刀還是在那《三國演義》里面的，實際上人家用的不過是馬槊。
這120斤的大刀，有那么大力氣的人嗎？
能不能舉起來還說不定呢！
就算能舉起來，他也舞不動啊！”
提出質疑的，當然是潰兵當中學歷最高的孟凡了同學，北平城的大學生見多識廣，博古通今。
陳瀟笑著說：“120斤的大刀練起來還是很簡單的，就說這個120斤，不過是古代考武狀元的起步膂力標準。
我們就來說說這個清朝的武狀元考試，其實這個清朝和明朝武狀元的考試差不多一樣。
都是分一、二、三場進行。一、二場試了弓馬技勇，稱為“外場”；三場試策論武經，稱“內場”這個就不講了，單講外場。
第一場試馬上箭法，這個就不用多說了。
第二場考步射、技勇。步射也不用多說，我們就來說說這個技勇。
所謂“技勇”，實際上主要測膂力，一共三項。
頭項拉硬弓，弓分十二力、十力、八力三個力號，另備有十二力以上的出號弓。
應試者弓號自選，限拉三次，每次以拉滿為準。
第二項舞大刀，刀分一百二十斤、一百斤、八十斤三號，試刀者應先成左右闖刀過頂、前后胸舞花等動作。
刀號自選，一次完成為準。
第三項是拿石礩子，即專為考試而備的石塊，長方型，兩邊各有可以用手指頭摳住的地方，但并不深。
也分為三號，頭號三百斤，二號二百五十斤，三號二百斤。考場還備有三百斤以上的出號石礩。
應試者石號自選，要求將石礩提至胸腹之間，再借助腹力將石礩底部左右各翻露一次，叫做“獻印”，一次完成為合格
以上就是清朝考武狀元的膂力考試標準。
聽完這個，你還覺得明末盧象生用120斤大刀練力量，很難以置信嗎？”
孟凡了明顯不信，120斤的大刀舉起來，還有人信，可最小200斤的石礩子，那就比較過分了。
還200斤，250斤，300斤，300斤以上？
忽悠誰？
他此刻，就感覺眼前的陳瀟跟以前煽呼新兵上戰場送死的長官沒什么區別。
陳瀟沒有繼續在言語上努力說服他，而是問迷龍：“你多少斤？”
迷龍瞅了瞅自己，沒稱過，不過以他經常做買賣的眼光也能估算出個大概：“沒稱過，不過大概是150，160左右吧！”
陳瀟又指著康丫問：“你覺得康火鐮多重？”
迷龍看了兩眼，琢磨的說：“也就120，130左右！”
陳瀟點頭，然后從屋檐下拿來一根蓋傷兵棚子剩下的梁柱木頭，很長一條，起碼五六十斤是有的。
陳瀟拿過來，托在手里面，然后示意康丫和迷龍一人一邊用雙手將自己吊在木梁上。
康丫很聽話，直接走到一頭，等著迷龍走到另一頭之后，同時吊上去。
迷龍有點猶豫：“你這白白凈凈的，有點力氣我承認，可我和康丫加起來都快300斤了，再加上這個木頭三百多斤。
待會兒別舉不動，閃著腰了，煩啦這癟犢子玩意兒瞎說，你也別生氣！
回去我收拾他我！”
迷龍就像原劇情時，看到收容站里面所有手腳齊全的都去緬甸打仗，虞嘯卿來找人的時候，演講的非常好，他以為這一次，虞嘯卿真的能帶他們打勝仗。
所以他選擇了跟張站長賭一把，然后故意把自己一倉庫的東西全給賭輸了，然后就跟著隊伍去緬甸，他是為了打勝仗去的，他就想要打一場勝仗，就想打贏一次！
所以他義無反顧，但是原劇情虞嘯卿讓他失望了！
現在，虞嘯卿還沒來招兵，還沒有來那一番激情澎湃的演講，但是他看到了陳瀟身上的殺氣，他從陳瀟身上感覺到了威脅，他敏感的感覺到陳瀟能帶他打勝仗。
所以，他才會那么快對陳瀟服氣。
所以，他現在才想要維護陳瀟，畢竟，就連他都認為，陳瀟雖然力氣大，但想舉起一根木梁再加上自己和康丫的重量，這不太現實。
“過來！吊上去！”陳瀟語氣不容置疑。
迷龍只好過來，把雙手吊上去，然后陳瀟就單手將吊著兩個大男人的木梁給舉高，直到迷龍和康丫的雙腳都離開地面。
他舉著幾百斤的人和東西，走到孟凡了跟前，輕聲說：
“這個世界，沒有什么不可能，就像日本人，你覺得他不可戰勝，其實是因為你不敢想不敢做！”
單手舉起三百多斤的人和東西，不只是孟凡了服了，在場有誰不服的？
沒有！
沒有人炸刺，陳瀟的課繼續講下去：“
呼吸有多重要呢？不同節奏的呼吸，可以帶給身體不同的作用，有好有壞。
不過是根據當時身體的狀況還有所處的環境所決定好或者壞。
比如生孩子時，醫生或者古代的穩婆，會要求即將分娩的孕婦有時候深呼吸放松，有時候要屏息用力，有時候要拼命吸氣，個中種種情況，都是有呼吸調控的。
比如，你們體能訓練項目中的跑步進行時，雜亂的呼吸比有序的呼吸更耗體力，更難得到鍛煉的效果，所以就連平時跑步訓練，都有固定的呼吸頻率和節奏。
我還知道的，有一個叫健身的項目，也是鍛煉身體的，這種活動會有專門的健身教練。
他們會通過掌握運動的節奏和呼吸，來提高健身得到的力量提升和效果。
當然，這些只是普通的例子，我想說的是，在古代將門世家鍛煉體魄，或者修道的人煉內丹法這些東西，其實本質都不過是開發人體潛能，達到強身健體，固本祛病，益壽延年這么一個效果。”
說到這，他看向所有人：“從古到今，所有的鍛煉方法，呼吸吐納，其目的不過是前人為了獲得更強健的身體，而開發出來的。
我們后人可以拿來用，并且也有效果。
比如剛才柳玉娥說孟凡了做俯臥撐，呼吸都是錯的。
那是因為孟凡了做俯臥撐的時候，身體下降貼向地面的這個過程中他呼氣，撐起來的時候是吸氣。
這個是完全做反了的，真正正確的呼吸方法是這樣的：
做俯臥撐時，身體下去貼近地面的過程中吸氣，然后身體發力，撐起來的時候呼氣，呼氣帶動發力，才是這個俯臥撐正確的鍛煉方法。
就像我教你們的深蹲，單腿深蹲，以及蛙跳，這些都有特定的呼吸方法。
這些呼吸方式，有時候違逆了你們平時的呼吸習慣，感覺不太適應，力氣沒上來。
這些都是錯覺，等你們堅持過后，養成了習慣，每一次蓄力和發力，都有正確的呼吸方法，你們將會發現自己的身體是如此的有力量。”
陳瀟講這些沒有避開那些傷兵，這也沒什么好保密的。
因為他的訓練跟別人不一樣，就像現在訓練柳玉娥，每次柳月娥感覺自己已經做不動，練不動了，跑不動了。
但其實，在陳瀟的眼中，可以清楚的知道她的極限在哪。
有一位健身大師曾經說過，每一次力量的突破，都是熬榨了自己目前的極限，超越了極限才能帶來力量的突破。
但是他也說過，每一次超越極限，雖然力量和體質上會有驚人的突破，但是也會給身體帶來嚴重的暗傷。
這種暗傷，在年輕力壯時，不顯得有什么大不了，但是一旦過了35，40歲，這個歲數開始走下坡路的時候，你就會感覺這暗傷，一下子就迸發出來了。
所以，從開始訓練到現在這短短一個月，柳玉娥覺得別看以前的自己是湘江排幫上出了名的母老虎，但是現在的自己能打之前的十個。
光是力量上，她在一次一次，一天一天的極限突破上換來了力量和體質的巨大提升。
但是這一切都沒有暗傷，因為她的老師，會在所有學生突破了極限后，進行針灸調理。
這個神奇的老師，能知道她們的極限在哪？
能知道，他們在什么時間段，需要什么樣的呼吸？
能知道，他們每一次突破極限會給自己身體留下什么樣的暗傷？
所以，突破極限鍛煉法，就跟無碳水減肥法一樣，有用，但是傷身。
但也不是不能用，而是在這個東西傷身前，采取補救措施。
所以，柳玉娥知道，自己老師的這個極限體能鍛煉法，別人學不來，學了只會練廢自己。
這一點，她非常有發言權，因為在這一班學生當中，她最能打！
禪達城中，已經不再傳有人專門抓傷兵關在一起等死的謠言了，因為那些被抓去的傷兵，一百多號人已經全部被治好。
有本地百姓，或者小孩或者老人或者壯年男女有病，有傷，也知道跑到那個院子前求醫。
那些漂亮的女子，男子個個醫術高明，說話又溫柔，最重要的是治病不要錢，好人吶！
更有人知道，每當有潰兵找不到活，或者是找不到收容站，沒飯吃的時候，可以去那個院子找活干。
不管是打掃，還是打柴，甚至那些學生還教你認草藥，然后你可以上山采草藥回來賣給他（她）們。
收入還是可觀的，一天忙活下來，能有好幾毛錢，省著點吃，夠吃兩三天的。
但壞處就是，這個院子請人干這些臨時活，每個人不能連續干，必須得隔三天才能去接活，要讓機會給別的沒飯吃的潰兵。
不知道是迷龍還是不辣，手欠的在那個院子門口邊掛了個牌子“禪達醫學院”。
但是在滿禪達城潰兵和百姓口中，這個醫學院的人，那相當不得了。
特別是潰兵們口口相傳的，這里面的男男女女學生，學的都是先秦時期煉氣士的本事。
這個并不科學的謠言，在柳玉娥有一次把一頭快撞到老百姓的瘋牛抓著牛角扳倒，傳的一發不可收拾。
（抓著牛角把留給扳倒的，以前湖南苗族經常有這樣的活動，需要力量，更需要技巧，但如果力量超大，那就不需要技巧）
這事傳得甚囂塵上后，現在居然有本地老太太跑到院外燒香。
這簡直太過分了！
這種迷信活動，必須要予以杜絕，為此，陳瀟覺得應該把她們拉到山上，練練什么叫做叢林戰。
“集合！”
院里正在拿著木棍做刺殺訓練的六十多號人，馬上在幾秒鐘內完成集合。
“現在，教你們的知識，你們都學的七七八八了。
特別是你們這一批登記在川軍團收容所的士兵，原來的軍事技能慘不忍睹。
就跟剛被拉壯丁就上戰場然后就一路敗退，一路跑到這一樣，除了逃跑，沒學會別的！
現在不一樣了，把你們拉出去，跟中央軍的精銳都能比上一比，你們現在差的就是練出來的精準度。
這個是硬傷，沒辦法！
沒地方練，也沒有子彈給你們練，就算我有子彈，也不敢拿出來讓你們練！
所以你們只好忍著，在我看來，要不了多久，你們就能上戰場了，到時候拿到了子彈，邊打邊練就行。
反正記得我教給你們的知識，要是忘了，上了戰場怎么死都不知道。”
“張迷龍，捷克式輕機槍連續打多少發子彈需要換槍管，輕機槍的作用是什么？”
迷龍出列，立正：“報告，捷克式輕機槍連續發射200300發子彈，需要馬上更換槍管等待它冷卻。
并且還要注意槍管的磨損，槍管一般發射到五六千，發子彈的時候，就要仔細查看它的膛線，防止槍管發生炸裂等意外。
另外，捷克式輕機槍戰斗模式建議在兩發到三發的點射，如果連續發射，很難保證精準度，無法起到壓制對方火力的，輕機槍應有的作用。
報告完畢！”
這貨，在原劇情中壓根就不會用機槍，整個就是一糟踐子彈的貨，不管是輕機槍還是重機槍。
陳瀟點頭：“很好！”
“林譯，少校的軍銜是一種責任，你有信念，懂得什么叫做責任。
但是你的弱點比起其他人來很明顯，就是你沒上過戰場。
不過，在這一個半月來，我們所有買來的豬，都是由你來殺的，所以我想你的膽子應該長了不少。
其實在我們看來，鬼子跟豬沒什么兩樣，只要捅重了心臟，那一定會死！
你的短刀術，是我教的，殺豬也是我教的，拼刺技術也是我教的。
我現在只有一個要求，一旦上了戰場，不要給我丟人。
如果不敢親手殺鬼子，那么不要跟別人說你跟我陳某學過東西。”
說著，他的雙目掃視了一遍在場的所有人，大聲說道：“
你們現在一個個，隨便一個人走到外面，就算是女學生的身體素質也比外面老百姓強一倍。
我把你們訓練出現在這個在古代都能當猛將的身體，并教給你們作戰的技巧，不是讓你們再繼續當逃兵的。
我跟林譯少校說的，跟你們也一樣！
如果誰上了戰場，不敢殺鬼子，不要說跟我陳某學過東西，我丟不起那個人！”
沒錯！
陳瀟現在自稱為陳某，陳家某人。
禪達城里，兩輛吉普車靈活的穿行于狹窄的小巷，直奔收容所而來。
天才一秒：m.zssq8