男人渾厚粗壯的嗓門將每個字清晰的傳入在場所有人的耳朵里，然后贏來大家一片的哀嚎聲。
男人給了大家一個緩沖的時間，等現場安靜下來后，這才繼續說道：
「別忘了你們都是簽過協議的，達不到要求就會被淘汰，不要心存僥幸，希望你們能有個開門紅。
下面我們開始今天第一個項目跑步，但是這次的跑步和以往的不同，我不要求速度，要求的是耐力，時長一個小時，能不能堅持到最后就看你們自己的本事。」男人說完后，他身側的女老師就開始挨個給所有人發號碼牌。
「這個號碼會一直伴隨你到訓練營結束，希望你們保管好，丟失號碼也視為放棄此次訓練營。」
等大家將號碼貼在自己胸口后，男人就帶著所有人做熱身運動，讓隊員們都把身體活動開，然后才下令開始跑步。
隨著女老師掐表的動作，所有人都正了臉色，開始邁開步伐跑了起來。
漣漪她們宿舍的四人分別是一、二、三、四號，而漣漪拿的是四號，漣漪私下撇了撇嘴，覺得有些不吉利，不過這話她可不敢說出來。
柳紫瑩看到漣漪的號碼后，眉眼就彎了彎，挺了挺自己胸前的一號號碼牌，表達著自己的好心情。
蘇甜甜則是一臉的苦大仇深，她有些圓潤，最害怕的就是跑步，每次都是擦邊過的成績，跑一個小時真是要她的命了。
楊蕓的的表情也沒多好，主要是平時也做運動，卻不會這么大。
只有柳紫瑩表情輕松，步伐矯健，已經跑在了十二名女生中的第一梯隊。
漣漪也是一臉輕松，她現在這具身體是沒有問題的，畢竟處理完樊墉那個垃圾，她就已經開始有目地的調養這具身體，起碼不會像以前那樣柔軟易推倒。
前二十分鐘領跑的都是男隊員，而且他們還能不時的加加速，十二名女隊員基本都是墊底的存在。
中間二十分鐘里，跑步隊伍就開始散亂了起來，沒法保持隊形了，有人開始體力不支，而女隊員這邊柳紫瑩和漣漪就開始發力。
柳紫瑩是跑慣了山路的，所以她的加速一點都不費力，漣漪不想一上來就表現的很突出，所以她和柳紫瑩保持了五十米的距離，一直墜在對方身后，保持著自己的步子。
此時有個男隊員湊了過來，一邊喘息一邊向漣漪做自我介紹：
「你好，我叫于」
名字都沒來得及說出口，腳下一絆，直接摔了個狗吃屎，惹得后面的人一陣陣驚呼，而漣漪的腳步沒有絲毫停頓，似乎沒有察覺剛才對方是在和她說話，繼續專注自己的跑步事業。
跑到邊隨時準備應付突發狀況的人員，立即在訓練老師的指示下跑向摔倒的隊員，將人抬了下去，之后又有幾個男隊員想和漣漪搭訕，但是無一例外的都將自己摔了個五體投地。
而漣漪依舊保持著自己的跑步頻率，不緊不慢的跟在柳紫瑩身后，一副我只是努力在跑步，努力保持不掉隊的樣子。
蘇甜甜和楊蕓已經開始攙扶著挪步子了，兩人跑的比走還慢，但是為了女隊員的面子，她們也沒有停下腳步，看著柳紫瑩和漣漪的背影互相打氣。
「甜甜，加油！我們不能停掉隊太丟人！」
「楊姐，我知道！堅持就是勝利！」
甜甜喘著粗氣回應道。
最后的二十分鐘時間里，大部分人都在挪了，只有個別還能保持勻速跑，這已經很難得了，其中最顯眼的就是柳紫瑩和漣漪兩名女隊員。
「時間到！」
隨著男老師的聲音落下，大部分人直接跌坐在地上，有些男隊員往地上一躺，就開始大口喘氣，感覺再跑下
去就窒息了。
而其中三分之一的人并沒有原地停下，而是開始慢慢的來回走，盡量不讓自己停下來。
「你們幾個，起來！都起來！剛做完劇烈運動不能躺著，起來慢走。」
男老師拿著夾板，一邊記錄跑步距離，一邊大聲說道。
可惜有些人實在起不來，最后是在其他助訓老師的幫助下才站了起來。
漣漪停下來后，來回走了兩分鐘，就過去將蘇甜甜和楊蕓提溜起來，幫助兩人進行跑步后的活動。
差不二十分鐘后，所有人才緩過勁兒，只是脹紅的臉和汗濕的衣服以及臉頰上的汗水，讓他們看著有些狼狽。
「跑步成績會發到你們的手機上，今天晚上你們回到宿舍就能看到，連續三次成績墊底的人就會被淘汰出訓練營，希望你們都能心中有數。」
男老師說完，女老師就上前一步道：
「所有人，現在都進入訓練館，接下來是柔韌度訓練，由我來負責。」
大家一邊竊竊私語，一邊拖著沉重的步伐跟在老師身后進入了訓練館。
「漣漪，你好厲害。」
蘇甜甜小聲感慨道。
「我為了保持身材，有跑步的習慣，所以這個還難不倒我。」
漣漪笑著說道。
「自律的人真可怕。」
楊蕓也小聲說道。
柳紫瑩倒是對漣漪有些刮目相看，她以為對方就是個有些知名度的小明星，是被捧出來的，現在看來人家并不是繡花枕頭。
所以她說話也正常了許多：
「對于有跑步習慣的人來說，這不是很難，以后你們跟著我晨練，一年的時間保證你們不會掉隊。」
蘇甜甜和楊蕓對視一眼，都點頭表示自己會加入宿舍這個小團隊。
接下來的一年時間里，隨著培訓內容的增加以及難度的提升，原本一百多號的龐大隊伍中，慢慢的被淘汰的就剩下三分之一了。
楊蕓是第一個被淘汰的，不過她也堅持了三個月，還是很有收獲的，首先一些簡單的打戲她都能應付，其次她的體脂率也降了下來，身形更加挺拔健美，十分有正劇女主的范兒了。
離開訓練營不久去試鏡一個新劇，被選中扮演一名女干部，是整個劇里具有銜接作用的重要角色，無縫銜接的進了組。
三人收到楊蕓的好消息后，都紛紛送上了恭喜。
蘇甜甜被刺激的最厲害，她發誓要將自己的體脂也降下來，柳紫瑩則是良心建議她以塑形為主，不要盲目追求瘦身和降低體脂率。
漣漪也贊同柳紫瑩的建議，兩人就幫著甜甜塑形，讓蘇甜甜堅持了五個月，最終因為三次墊底這才被淘汰。