文茜爸爸從厲師父家回來后，就興沖沖地去找自己寶貝女兒了。
“文茜，丫頭，我替你去請教了一下厲師父。”文茜爸爸說道。
“爸頭，那厲師父怎么說的？”文茜問道。
“厲師父說……”文茜爸爸說道。
“您先別說，先讓我猜猜看。”文茜打斷了她爸爸的話。
“嗯，好，丫頭，你先猜猜看。”文茜爸爸說道。
“我想應該是呼吸方面的問題。”文茜說道。
“嗯，我姑娘真聰明。厲師父也說是呼吸方法不得當。”文茜爸爸說道。
“那厲師父說沒說怎樣呼吸是正確的呢？”文茜問道。
“說了，他說是你在呼吸的時候，氣息的出入，應該非常的輕非常的細，最好是甚至連自己的耳朵也聽不到出入的聲音。氣息應該慢慢地加長，叫它達到小腹，但一定要盡量順其自然，不可用力。這樣長時間練習，自然會有好的效果。”文茜爸爸說道。
“嗯，爸頭，我知道了。我在靜坐的同時還要注意呼吸方法。這樣才是修煉內功的不二法門。”文茜說道。
“丫頭，既然你已經明白了，那就繼續好好練習吧。”文茜爸爸說道。
“爸頭，我知道了，我看這要在調整呼吸，注意呼吸的同時練習靜坐，就叫它呼吸習靜法吧。”文茜說道。
“嗯，叫呼吸習靜法好。關鍵還是要多練習，多體會，多總結。”文茜爸爸說道。
“嗯，爸，我知道了。您去休息吧。我繼續練習了。”文茜說道。
文茜爸爸走后，文茜又開始了專心致志地練習靜坐，修煉內功。
就這樣又過了很多天。雖然文茜還沒有達到完全心無雜念的境界，但較之前就已經好很多了。
文茜除了吃飯睡覺的時間，其余時間全都用來靜坐修煉內功了。
修煉了三月有余，文茜感覺小腹中有一股熱力在動蕩，有如沸湯一樣。
一天傍晚，文茜在靜坐修煉內功的時候，小腹中突然震動，一股熱力，或者說是一股內力沖開脊椎骨末端的尾閭，沿著督脈到達后腦。這樣一晚上震動了八次，才慢慢停了下來。就這樣文茜的督脈被打通了。
自此之后，文茜感覺自己就像換了一個人一樣。自身的一些小毛病也一朝消失了，并且不容易感冒了。走起路來感覺特別輕松，練起功來也是事半功倍。關鍵是感覺自己的力量越來越充足了。和之前相比感覺力量翻了好幾番。
文茜對于靜坐修煉內功更加認真，更加努力。她對于內功習練不輟，這樣又過了四個多月。一天晚上，文茜感覺自己小腹又開始震蕩了。
一股內力剛開始在頭頂盤旋，然后從面部下來，避開了口鼻，分為了兩路，到喉嚨的部位又合二為一，沿任脈從胸部而下進入小腹。這樣文茜的任脈也就打通了。
從此之后，每次文茜靜坐，這股內力就從尾閭循背后夾脊上升到頭頂，然后再由顏面下降至胸腹，這樣任督二脈循環不已。
通過靜坐，文茜的功力大增。就目前文茜的功力而言，就算有五六個有來聯手都不是文茜的對手。
欲知后事如何，且聽下回分解。