自打燒水后，文茜練習雙盤膝和抄寫拳譜更加用功了。
天道酬勤，在練習到第八天的時候，文茜終于勉勉強強盤了個雙盤膝。
“功夫不負有心人，哈哈，總算坐周正了。”文茜笑著說道。
第九天，文茜把拳譜也抄完了，由于上學時間短，拳譜上好多字不認識，所以抄寫的非常慢，但是文茜抄寫的特別特別認真。
十天不到，文茜就完成了厲師父交待的兩個任務。她還是很有成就感的。
接下來該開始靜坐修煉內功了。文茜坐在她媽媽給她做的靜坐墊上開始了修煉內功。
文茜初開始以為靜坐很簡單的事，結果才發現異常的困難。她的眼睛一閉，腦海中就會不由自主地冒出很多想法。真可謂是“心猿意馬”。這個想法沒有了，那個想法就又出來了。
按照厲師父的說法，“氣沉丹田，放空自己”。文茜努力使自己把全副精神都集中在小腹。如果有什么想法，她就努力放下。
就這樣練習了幾天，文茜感覺一直不得要領。她又開始了唉聲嘆氣。
文茜爸爸看到后，只說了句“要不再去燒一壺水？”
“爸頭，我明白了，我不燒了。我再堅持堅持，堅持就是勝利。”文茜說道。
文茜又堅持練了幾天，她感覺越練越累了。
“磨刀不誤砍柴工，我還是停一下，好好反思一下，認真想想然后再繼續練習吧。”文茜想到。
文茜開始回想自己靜坐的過程了。想了許久，突然文茜一拍大腿。
“啊哈，我明白了。我只顧把注意力集中于小腹，而忽視了呼吸的重要性。”文茜說道。
原來是這樣，文茜一心一意想著注意力集中到小腹，導致自己大氣都不敢出，有時甚至在憋氣，憋不住了才急急呼吸兩口。
特別寵愛女兒的文茜爸爸，看到女兒又遇到了困難。就想著如何幫忙解決一下。
就在文茜認識到呼吸的重要性的第二天。文茜爸爸獨自去找了厲師父。
“厲師父，文茜練習靜坐遇到了點困難。”文茜爸爸說道。
“遇到點困難很正常啊。不管學習什么都會遇到點困難的。不能一遇到困難就想到請別人幫忙吧。這樣學到的東西也容易丟掉。”厲師父說道。
“嗯，厲師父，您說的在理，可是我看她唉聲嘆氣，于心有點不忍呢。”文茜爸爸說道。
“好吧，那我就稍微再點撥一下。”厲師父說道。
“謝謝厲師父，太謝謝厲師父了。”文茜爸爸說道。
“你的女兒應該是呼吸方法不得當。你讓她注意一下呼吸。一般人的呼吸往往短而淺。正確的呼吸方式是：呼吸氣息的出入，應該極輕極細，連自己的耳朵也聽不到出入的聲音。氣息應該慢慢地加長，叫它達到小腹，但要純乎自然，不可用力。這樣長久練習，自然會有好的效果。”厲師父說道。
“多謝厲師父指點！”文茜爸爸說道。
欲知后事如何，且聽下回分解。