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第5章 基礎訓練

更新時間:2021-03-28  作者:刺客柔情
鈴鈴鈴,早上5點,鬧鐘響了。

沈浪迷迷糊糊爬起來,頓了一下,又躺下。

“沈浪,別睡了。”安德烈推了他一下。

“好困啊。”

就在此時,外面老庫發出雷公般的喊聲:“給你們10分鐘時間洗漱,馬上慢跑2公里。”

老庫制定的計劃是通過半年的慢跑,讓沈浪和安德烈最終能跑到10公里。

這是長期計劃,很不容易。

但是職業球員必須要有這樣的素養,體能是一切的基礎,沒有體能,那么技術玩出花來也沒什么用。

“一二一。”

“一二一。”

安德烈瞥了沈浪一眼。

“你怎么是閉著眼睛跑的。”

“如果我睡著了,記得背我回去。”

噗。

跑了一公里,沈浪已經開始喘了。

“老庫,為什么不是帶球跑?”

“因為現在還不是時候。”

沈浪不明白了,這是什么意思?

隨后一段時間,一直是無聊的慢跑,每天兩次,早上和傍晚,但老庫好像是要把沈浪訓練成田徑運動員,而不是足球運動員。

兩周后,沈浪終于忍不住了。

鈴鈴鈴!

安德烈洗漱完畢,準備慢跑,沈浪一屁股坐在臺階上。

“怎么了?沈浪。”

“今天不想跑了。”

“……”

老庫微微一笑。

“怕苦?放棄了?”

沈浪站了起來,“我不是田徑運動員。”

“呵呵,你距離田徑運動員可差遠了。”

“老庫,為什么我不能觸球。”

老庫沒有不爽,他帶沈浪和安德烈到了一家早餐店。

“沈浪,給你一杯熱牛奶和一片面包,你會怎么樣?”

“吃一口面包,喝一口牛奶。”

老庫笑道:“為什么不是同時吃?”

沈浪一愣,“這怎么吃?”

“嗯,吃早餐你知道要分先后,但是在足球方面你卻想一天學會所有的技能。”

……

“你有天賦,但是你之前在中國學的技術很雜亂,各方面你都會一點,但是又可以說,你其實什么都不會。”

“這就像這片面包,如果不切,整個塞嘴里,那么最后你是吞不下去的。”

沈浪明白了。

“老庫,我明白了。”

“那繼續慢跑。”

跑出去100米,發現安德烈不見了,扭頭一看,小家伙盯著早餐店的櫥窗看著,口水差點下來。

“老庫,要不來片面包吧,我們慢慢跑。”

……

******

周末,沈浪都會給國內打一次電話。

“兒子,在那還好嗎?”

“還行,就是吃的不習慣,沒有京城那么多好吃的,我想吃蒸羊羔、蒸熊掌、蒸鹿尾兒、燒花鴨、燒雛雞、燒子鵝……”

“停!!”

“呵呵。”

父子兩人都樂了,隨后是一陣沉默,電話這頭,沈浪流下眼淚,但是不想讓電話那頭的父親知道,只能開玩笑糊弄過去。

“兒子,再過幾個星期,爸爸去看你。”

“嗯。”

掛了電話,回到家。

安德烈在看電視,破舊的黑白電視有時候有信號,有時候沒有信號,挺煩人的。

啪啪啪。

“安德烈,你拍它也不管用啊。”

“那怎么辦?”

“聽說人是良導體,這樣吧,你去舉著天線,我指揮你移動。”

“這樣有用嗎?”

“試試看唄。”

安德烈舉起天線。

“左邊一點,好像雪花點少了一點,慢!右邊一點,到底是左邊還是右邊。”

“電磁波信號是很復雜的,會移動的。”

這時老庫回來了。

“你們這是在干嘛?”

“找信號。”

“……”

“別鬧了,吃晚飯了。”

吃晚飯的時候,老庫清了清嗓子,開口道:“明天開始練習帶球。”

“耶!!”沈浪蹦了起來。

……

“對不起,我太興奮了。”

老庫微微一笑,“希望明天你還能這樣開心。”

沈浪不明白老庫是什么意思。

到了第二天,沈浪明白老庫是什么意思了。

老庫帶著他和安德烈來到一處上坡。

坡度不陡,差不多15度左右,但是在上坡帶球,這難度有多大,想一想就知道了。

“老庫,這是整人游戲?”

“呵呵。”

老庫把足球丟給沈浪。

“我說過很多次,沒有阻力的訓練,那就是游戲。”

老庫自己先帶球上坡,隨后是安德烈,最后是沈浪。

一開始帶球,馬上就遇到困難了,球趟出去一段距離,馬上會因為重力作用往回滾,這種情況就需要不停觸球去維持球運行的方向。

如果說在平地上帶球是自己和自己的訓練。

那么在坡道帶球,就好像身邊隨時隨地跟著一個防守球員。

安德烈已經跑到坡道頂端,沈浪過了五分鐘才到。

“什么感覺?”

“超級累。”

老庫笑道:“現在知道為什么我要讓你先練慢跑了吧。”

沈浪點點頭,如果沒有過去一段時間的慢跑,那么這種訓練想都不要想。

就在此時,老庫指了指不遠處的另外一條坡道。

“那是30度的坡道,那是你們的目標。”

在30度坡道上帶球,難度會更大。

沈浪點點頭。

“放心吧,老庫,我一定會做到的。”

******

3個月了,沈莫然并沒有按照計劃,一個月來一次,因為生意的繁忙,現在總算是有時間了。

沈浪遠遠就看到了自己的父親,興奮的沖過去。

“老爸。”

“兒子。”

兩人擁抱在一起。

沈莫然看了看自己的兒子,很明顯變壯了,身上的肌肉硬邦邦的,臉頰也變尖了,看來是吃了不少苦啊。

“兒子變帥了啊。”

“那是,足球運動員,一身腱子肉啊。”

“哈哈。”

晚上。

沈莫然堅持要露一手,做幾個中國菜,沈莫然還帶來中國的白酒,要和老庫一起喝。

安德烈這個小吃貨看著一桌中國菜,都傻了,沈浪給他夾了西紅柿炒雞蛋。

“好吃。”

“你試試看宮保雞丁。”

“也好吃。”

“安德烈,如果你去中國,估計一分鐘之內就被拐跑了,這要是給你一個煎餅果子,那還不讓你干嘛就干嘛。”

“哈哈哈。”

*****

吃完飯,沈莫然找到老庫,繞來繞去,提到了沈浪訓練情況,在這邊那么苦,目的無非是進入斯梅納足球學校。

老庫點了一根煙,笑道:“沈浪的進步很快,但是距離斯梅納足球學校可能還有一段距離。”

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